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很庆幸地是王清远非常自觉地请了私教,这样林鹿就不必在一旁指导了,也不用付钱给王清远请私教。
毕竟请私教是一笔不小的费用,这费用就让王清远自己承担好了。
林鹿只是叮嘱教练课程强度尽量轻一点,以恢复为主。
但是尽量往增强功能那方面靠。
林鹿:“教练大哥,看见那个跑步的大哥没?”
私教:“看见了,是我的学员。”
林鹿:“你别给他安排太大强度的训练,你知道的,过度健身,越练越虚。”
私教:“怎么,你是他谁?”
林鹿一时语塞,总不能说是他儿子吧!
“我是他学生,他是在我的建议下来健身房的。”
“算了,他应该会和你沟通的,你尽量往增强功能那方面训练。”
“呃,增强功能?”
一身腱子肉的私人教练有些不解,但很快就反应过来。
“哦,增强功能啊,这个我在行!”
“呵呵,那就行。”
两者相视一笑。
叮————!
收获来自余弘涛的快乐,愉悦值+3oo
你看,老司机之间的心领神会,就是这么简单快乐。
如此锻炼几天之后,林鹿再次见到王清远时,后者明显有了很大的改变。
整个人的精气神一下子就不同了,面容不再枯槁,而是容光焕。
“小林,真的感谢你。”
“以前我也尝试锻炼过,但没什么效果,很快就心灰意冷了。”
“我觉得养生就是该吃该喝,按时睡眠符合生物钟就行,但没想到经过系统的锻炼之后,身体居然生了如此巨大的变化。”
“真是试了才知道啊!”
王清远感叹,以往他只是偶尔锻炼,但基本上是三天打鱼两天晒网,让身体一直处于“沉寂——剧烈运动——沉寂”的状态,而不是“沉寂——激活——剧烈运动——恢复——剧烈运动——恢复——常态化”的状态。
只有身体适应了长期的规律运动之后,才会生质的改变,偶尔的锻炼还不如不锻炼,陡然的剧烈运动对身体损耗非常之大。
“老师,你开始服药了吗?”林鹿问道。
“在用了。”
“你的药方果然好使,我用的是长期恢复药。”
“这几天我明显感觉精神了许多,睡眠质量也比以前好了许多。”
王清远一脸喜色,看得出来药方很有效果。
“老师一定要坚持啊,千万不能因为一时的精进就懈怠了,一定要严格按照疗程来。”
“嗯嗯,那必须。”
林鹿一阵汗颜。
真有那么神奇?
要不我也去买来试试?
但是又没有用武之地......
好气啊!
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