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第三十八章 效果初显（第2页）
“呃，对。”
林鹿不想过多解释，你爱咋想咋想吧。
“老师应该很少出来运动吧。”
林鹿现王清远穿得有点少，抱着手臂瑟瑟抖。
“哈哈，是的。”
“老师，像这种室外运动，你最好多穿一点，等到彻底热身之后再脱。”
“那我们开始吧，我先带着你做一下热身运动。”
王清远微微一愣。
这咋还给我当起教练来了？
不过他没多说，而是带着疑惑跟着林鹿做起了热身运动。
所谓的热身运动并非是拉伸筋骨，而是进行原地的跑、跳等激活心肺的有氧运动。
在几组高跳之后，王清远已经上气不接下气了。
林鹿见状叹了口气，便稍微降慢了点节奏。
等到几组热身运动做完，王清远满头大汗，气喘吁吁，面色也开始苍白起来。
这也太虚了吧！
“怎么样老师，还行吧？”
“呼——”
“呼——”
“我...我还...可以。”
“行，那就开始跑步吧。”
于是二人在空旷的操场上跑了起来。
林鹿故意放慢了度，比他以前陪女生跑步还要慢。
跑完一圈4oo米，王清远就不行了，开始走了起来。
林鹿没有办法，这个运动量可能对一个长期不进行体育锻炼的4o岁中年男人来说，确实有点大了。
但没有办法，这是恢复运动地第一步，他将自己的外套递给王清远，免得其感冒。
一旦感冒，很多事情都做不了，那么任务彻底完蛋，神豪什么的梦里见吧！
“老师，你把我衣服穿上，别感冒了。”
“小林你不冷吗？”
“不冷，你快穿吧。”
“那，谢谢了！”
林鹿摇了摇头，督促王清远赶紧穿。
后者拗不过林鹿，穿上了林鹿的外套。
“老师，今天的运动就这样吧，回去好好休息，不要立即洗澡。”
“明天我和你一起去健身房。”
“好。”王清远点了点头。
他丝毫没有一个博士的架子，不会因为林鹿是大专生就心生不屑。
毕竟在有些方面上，达者为先嘛。
他觉得林鹿是个老司机了，自己活了4o多年，有些方面还没人家活得明白。
第二天下午，林鹿去到了王清远所在的健身房里。
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