锻炼都是以跑步为主，现在换了个新的环境，为了避免不必要的麻烦，他才决定在院子里动动。 跳绳能增强体能，提升节奏感，提高协调性，因此这项运动得到了大多数运动员的钟爱，这些人里最具有代表性的就是拳击手。 先是做了几个拉伸，然后杰克抡起跳强在门前的水泥地上慢慢动了起来。 如果是慢跑和往返跑，杰克肯定会选择布朗太太家的草坪，可是跳绳~还是算了吧。 站桩时要意守丹田，运动时最好要放松自己......长期以来杰克-史密斯一直无法解决自己注意力不集中的问题。 从开始跳绳起，只过了大约五分钟，杰克的大脑又溜号了~ 从到达纽约起，杰克一点点地开始接触了一些家庭和势力，如主动向他示好的科恩家族，主动联系他的具有军方背景的肖恩。 ...
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- 002章不靠谱
- 003章交易
- 004章合作共赢
- 005章怂货一
- 006章怂货二
- 007章骑驴找马
- 008章又一把巨蟒
- 009章杰克是有钱人
- 010章欠你个人情
- 011章开门红
- 012章后续
- 013章奖励一
- 014章奖励二
- 015章醉酒
- 016奖金
- 017章家族荣誉
- 018章确认下眼神
- 019章小马哥借钱
- 020章夜色
- 021章雷明顿
- 022章金钱的味道
- 023章合作共赢
- 024章风雪夜归人
- 025一念成魔
- 026章客串保镖一
- 027章客串保镖二
- 028章街头悍匪
- 029章提条件
- 030章又是一场枪战
- 031章谁会记得她
- 032章第三份遗嘱
- 033章6姑婆的请求
- 034章诸事顺利
- 035章还是很忙
- 036章前往大西洋城
- 037章好心情坏心情
- 038章安德鲁基金
- 039章YES OR NO
- 040章时刻准备
- 041章坑爹的哈里
- 042章豪无人性
- 043章任务从现在开始
- 044章又是人情
- 045章拉雷多
- 046章追杀
- 047章邮差回来了
- 048章警校生杰克
- 049章人生总有意外一
- 050章人生总有意外二
- 051章找上门来
- 052章加荷里斯现身
- 053章肖恩中士的任务
- 054章有钱了也鸡飞狗跳
- 055章谁家不是一地鸡毛
- 056章再战拉雷多
- 057章再战拉雷多二
- 058章忙里偷闲
- 059章小警察史密斯
- 060章终身会员
- 061章乌鸦嘴
- 062章无欲无求
- 062章影子加文一
- 063章影子加文二
- 064章影子加文三
- 065章总有意外
- 066章男人也有不舒服的时侯
- 068章运气也是实力一
- 069章运气也是实力二
- 070章杰克的武力值
- 071章杰克的武力值二
- 072章马老的愿望
- 073章女人带来的麻烦
- 074章为小马报仇
- 075章大难不死必有收入
- 076章初闻洋葱
- 077章洋葱改变生活
- 078章马克 威廉姆斯
- 079章卧底生活一
- 080章卧底生活二
- 081章卧底生活三
- 082章波澜一
- 083章波澜二
- 084章有奖有罚
- 085章马克学着花钱
- 086章100万的消息
- 087章重新开业的酒吧
- 088章有些人走着走着散了
- 089章杰克的日常生活
- 090章顺利的任务麻烦的人
- 091章华氏911
- 092章NYPD的行动
- 093章被停职了
- 094章谁先动手一
- 095章谁先动手二
- 096章谁先动手三
- 097章找上门来的FBI一
- 098章找上门来的FBI二
- 099章这算不算跨界
- 100章新的任务一
我的2000
急于摆脱原生家庭束缚的程枫，在一场车祸中回到2ooo年说好了这世重来只为自己活，找心仪的女生谈场想谈的恋爱，找信得过的朋友合伙赚点够花的钱，轻松毕业，顺利结婚生子，享天伦之乐普通人一生的心愿和梦想不就是如此吗？然而走着走着却无意中成为了大家的领头人我的2ooo...
穿越后的没羞没臊
简介关于穿越后的没羞没臊你知道穿越后会生什么吗？一个油腻腻的中年大叔穿越到类似唐朝的大齐，变成一个粉嫩嫩的小鲜肉，还是侯爵小世子。本以为可以没羞没臊的过着咸鱼一样躺平的生活，可惜现实逼得他造白酒斗世家斗皇子，终于玩转大齐，皇帝也舔着脸问他爱卿，这事咋办？要不丢个公主给你吧。最后在自己的努力下下，，终于过着没羞没臊的生活...
反派：主角破防我就变强
简介关于反派主角破防我就变强苏幕，一个普通富二代，因为招惹了气运之子，导致家族一夜之间覆灭！苏幕穷困潦倒，对气运之子恨之入骨，却无能为力。叮，无敌反派系统绑定成功气运之子叶轩破防，获得上古神兽鲲鹏幼崽一只气运之子叶君临破防，获得太古天书一本，修为提升一个小境界只要气运之子每破防一次，苏幕就会变强一分。...
穿越宋末，从琼崖崛起
简介关于穿越宋末，从琼崖崛起不种土豆红薯不卖玻璃肥皂，无女主。传统架空，非快节奏爽文。本书每日早上7点更新两章。科技尽量符合当时社会生产力，本书造不出航母坦克飞机动机。正值大厦将倾，神州沦陷之际，主角穿越成为宋末三帝中最倒霉的赵昰。带领着海上漂泊的小朝廷，立足海南反攻蒙元。开铁矿烧焦炭铸火炮卷枪管，改战船，制火箭朱迪生高爆炸药木托定装榴弹赵昰以八百年的科技积累，重塑宋军海师，提前拉开了风帆战列舰的序幕。宋舸所至，不留片板，驱逐鞑虏，还我河山。（本文为架空历史小说，无手搓神技，所有科技尽量贴近当时社会生产力水平。）...
从砖拍易中海开始调教四合院
穿越系统腹黑不圣母（不喜勿喷！）魂穿四合院，开局手持板砖先拍易中海，身怀系统重整四合院。拘留贾张氏，拆散何雨柱，娄小娥，还阉割许大茂！秦淮茹守寡到终老。二大爷，三大爷没事咱多交流交流。棒梗过来，叔叔送你去少管所玩欢迎大家评分，评论，剧情定制！...
冰雪风云录
简介关于冰雪风云录他，中土大6的天才少年大周武帝的嫡长子！为了结束五洲纷足，他踏上了异洲的土地，其后东隅大6菊花王朝的皇太后成了他的红颜知己，西苍大6的佛宗成了他的至交好友，北冥大6的女帝成了他的情人，南瀚大6的一众小国更是臣服于他，这样的人脉，试问五洲还有谁敢与其争锋？...