书海小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 东方咒语(第1页)

器械室内,一个身影正在挥汗如雨的训练。

乐凯光着上半身,正在跑步机上跑步,体型可以明显的看出又肿了一圈,浑身的肌肉也有着臃肿的感觉。

这是短时间内快增加体重的副作用,以后的训练中要不断的加强各项力量,以此达到收紧肌肉的目的。

增肌无非就是吃跟练。

如今的乐凯有着1米82的个子,体重却堪堪达到77公斤。

这在人高马大的英赛场确实有些拿不出手,不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势。

为此,乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练。

帕特莱斯是对此非常欣慰的,他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知。

即便是乐凯没有提出来,乐凯的增重问题也在他的计划范围内。

“最后一组器械训练,然后进行柔韧性训练!”

说完,老头儿跑到仓库中拿出两个瑜伽垫以及各种器械。

乐凯脸上露出一丝苦笑,如果说器械训练是枯燥乏味的,那么柔韧性训练则是痛苦的。

帕特莱斯的柔韧性很好。

乐凯很难相信,一个63岁的老头儿竟然可以做出各种柔韧性极高的瑜伽动作。

乐凯躺在瑜伽垫上,右侧大腿曲起,下半身朝着左侧扭转,左手去够右腿的膝盖,同时保持上半身不同。

他轻轻的吐着气,感受着肌肉被拉伸的感觉。

距离上次集训又过了两周的时间。

这段时间内,乐凯在训练中的表现是足以令人满意的。

无论是他的训练态度还是努力程度都是球队中屈指可数的。

而且每天的训练结束之后,乐凯跟帕特莱斯都会留下来继续加练。

这种拼命的训练也令乐凯的身体快增重。

17岁依旧是在长身体的阶段,因此乐凯对于食物以及热量的需求很高,好的胃口也给予他增重带来了极大的便利。

在短短两周的时间内,乐凯已经完成了3公斤的增重。

足足六斤的加持下,乐凯的吨位以及威慑力变得更强了。

起码在训练赛当中,无论是阿尔沙文以及沃尔科特已经开始避免跟乐凯进行身体对抗了。

这家伙只要承受住第一次的冲击之后,脚下的皮球保准会被断掉。

同时,乐凯的传球天赋也被众人见证。

尽管只有一次,还是在温格的特殊指令下进行。

但依旧是惊艳到了所有人。

在热尔维尼奥明明扎在大禁区的情况下,乐凯愣是一脚弧线球精准的绕过朱鲁的后脑勺,准确的来到沙马赫的射门脚上。

对于那次传球,两人都有各自的反馈。

朱鲁;“我可以感觉到,脑袋后面有一股凉风掠过,相信皮球就距离我的后脑勺很近很近...”

沙马赫;“很舒服的长传球,我不知道他是怎么看到我要跑到那个地方,但球真的就来了,我甚至都怀疑,他计算过我的脚程,当我准备射门时,皮球刚好在我的射程范围内,我就很离谱!”

这是乐凯的高光表现,对此温格都要惊掉下巴了。

尽管他期待过乐凯的未来,但明显这个家伙给自己的惊喜要多的太多了。

这次之后,温格也希望乐凯可以更多的进行长传球助攻。

但之后的乐凯好似哑火一般,不是他不想传,而是只要来到前场就会被对方后腰针对干扰。

热门小说推荐
楚元宋南伊

楚元宋南伊

作品简介他是元城无人不知的楚家二少,却因母亲被家族诬陷不守妇道逐出家门,母亲葬礼那天,楚元灵魂被封印,当了五年的傻子上门女婿,轰动元城。直到有一天,他的灵魂回归本体,这个世界也终将因他而改变。楚元宋南伊...

末世,在大大的空间里囤啊囤啊囤

末世,在大大的空间里囤啊囤啊囤

末世来临,觉醒了净化异能的6晚乔被男友为了一根火腿肠卖给了黑基地,落得葬身凶兽牙缝的凄惨下场。睁眼重生了,随身空间大到无法想象,灵泉农场想种什么就种什么。看着银行卡里的百亿资金,6晚乔开启剁手模式,疯狂囤积物资。粮油蔬果上万吨,海鲜自助可劲造。不买到破产不算完,一百亿不花完都是她无能。囤武器囤药品,建造密不透风的末世,在大大的空间里囤啊囤啊囤...

非常规套路通关法则

非常规套路通关法则

新书已布,你san值归零了克苏鲁世界观,异界穿越,第四天灾玩家远征类的故事。非常规套路通关法则...

我为长生仙后面讲的是什么

我为长生仙后面讲的是什么

仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得我为长生仙后面讲的是什么还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

网恋男友脑子好像不太正常

网恋男友脑子好像不太正常

我穿越了,在我十年苦读考上top5大学的那天于是我花了两个月的时间接受这个残酷的事实,决定躺平做个安详的咸鱼然而有天,我发现自己穿的竟然是个有着超能力的危险世界于是我又花了十年的时间成为top5的顶尖强者,...

黑暗生存游戏

黑暗生存游戏

一觉醒来,外面黑暗笼罩,暴风雨肆虐,不知名血迹把墙角渗红,凄切哭声萦绕耳畔,窗外人影始终未曾离开。而你和无数幸存者们,在属于自己的十平米庇护所中瑟瑟抖。...

每日热搜小说推荐