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气交变大论篇第六十九上（第1页）

黄帝说：“嘿，朋友们，你们知道吗？这天上的星辰变换，地下的四季更迭，还有咱们身体里的那股子阴阳平衡，它们可都是紧密相连，互相影响的呢！

要是这平衡被打破了，咱们的身体就像江河里的水被搅得波涛汹涌，各种不舒服就找上门来了。

我想知道，这背后的道理，有没有个通俗易懂的名字，让我这脑袋瓜子好记住啊？”

岐伯一听，赶紧恭敬地行了个大礼，说：“黄帝您这问题，简直是问到了点子上，高深又接地气！

这可是天地间的大智慧，是神仙们都看重的东西，也是我们老祖宗一代代传下来的宝贝。

我虽然不算聪明绝顶，但当年听老师讲的时候，可是听得入迷呢！”

黄帝一听，乐了：“哈哈，岐伯你就别谦虚了。

我听说啊，要是遇到了能传承这智慧的人却不教，那就是暴殄天物；可要是随便传给不合适的人，那更是把宝贝当垃圾扔了。

我这人嘛，德行一般，但想着咱们子孙后代能继续享受这份福祉，就厚着脸皮来请教了。

你就别藏着掖着了，把你知道的都抖搂出来吧，我保证好好学习，天天向上！”

岐伯一听黄帝这诚恳劲儿，也乐了：“好嘞，那咱们就打开天窗说亮话吧。

《上经》里头说了，要想真正领悟这‘道’，啊不，是咱们这个宇宙的奥秘，得做到三点：上知天文，就像咱们现在看天气预报，得知道啥时候下雨啥时候晴天；下知地理，比如咱们出去旅游，得知道哪座山高哪条河深；中知人事，那就是得了解人情世故，处理好人际关系。

这三点都做到了，那才能算是活得明白，活得长久啊！”

黄帝一听，眼睛一亮：“对对对，就是这个理儿！

可我这身子骨儿，有时候也会闹别扭，你说这阴阳失衡，到底是个啥感觉呢？”

岐伯微微一笑，开始打比方：“这就好比咱们家里做饭，火大了菜容易糊，火小了又煮不熟。

咱们身体里的阴阳也是这么回事儿，阳气就像是那灶火，得刚刚好才行。

要是阳气太旺了，就像是大夏天里穿了棉袄，热得你直冒汗；要是阴气太重了，就像是冬天里没穿秋裤，冻得你直哆嗦。

这时候啊，就得想办法调调平衡，让身体回归和谐状态。”

黄帝听得津津有味：“那具体怎么调呢？是不是得找穴位、吃中药啥的？”

岐伯点头：“没错没错，穴位就像是咱们身体的开关，按对了就能治病。

比如说，你要是觉得胸闷气短，我可以教你按按‘内关穴’，就在手腕那里，一掐一揉，嘿，那叫一个舒坦！

至于中药嘛，那更是博大精深，得根据每个人的体质和病情来配。

比如说，你感冒了，我得看看你是风寒还是风热，风寒我就给你开点辛温解表的药，比如麻黄、桂枝，用量嘛，大概就是几克到十几克不等，得精准才行；风热呢，就得用点清热解毒的了，比如金银花、连翘，也是适量就好，多了少了都不行。”

黄帝听得连连点头：“哎呀，你这么一说，我就明白多了。

原来咱们这身体里的奥秘这么多啊！”

岐伯接着说：“是啊，黄帝您想想，咱们身体里的经络就像是一张网，穴位就像是网上的节点，气血就像是水流在网里流动。

要是哪个节点堵了，水流就不畅了，身体也就出问题了。

所以咱们得经常疏通经络，按摩穴位，让气血顺畅起来。

还有啊，饮食起居也得注意，别熬夜别暴饮暴食，这样才能保持身体的阴阳平衡。”

黄帝陛下问：“这说的是哪门子学问啊？”

岐伯老先生捋了捋胡子，笑眯眯地说：“陛下，这可是讲咱们身体与大自然的那些个微妙联系呢！

您想啊，天上的星星月亮，那是‘天文’；脚下的山川河流，那就是‘地理’；而咱们人身上的那股子气儿，怎么随着环境变化而变化，那就是‘人事’了。

简单来说，就是天人合一的大道理嘛！”

“您知道吗？这天上的星星排列得整齐了，咱们身体里的那股子正气也就跟着旺盛，这叫‘太过’，就像是孩子提前学会了走路，天赋异禀，咱们称之为‘先天’优势。

反过来，要是星星们偷懒了，排列得乱糟糟，咱们身体里的气儿也就跟着萎靡不振，这叫‘不及’，就像是孩子学走路晚了点，得靠后天多努力，咱们称之为‘后天’补救。”

咱们中医讲究的是整体观念，认为人体是个小宇宙，跟大自然紧密相连。

比如说，您要是觉得最近心情不咋地，老觉得胸口憋闷，那可能就是“地理”

上有点问题——家里或工作环境太压抑了，得换个通风透气、阳光明媚的地方待着。

这时候，您不妨按按“膻中穴”

，那可是咱们心包的募穴，位于两乳之间，轻轻一按，感觉就像打开了一扇窗，心胸豁然开朗，这不就是“人事”

上的调节嘛！

再来说说方子，咱们中医讲究的是辨证施治，一人一方。

不过，既然您提到了，我就给您说个简单又实用的“逍遥散”

吧，这方子就像是给心情不好的人量身定制的小礼物。