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  之所以要按照《亲云传》来进行训练，主要是那霸手非常强调肌肉和筋骨的达，格外注重攻守时机把握，很适合和树精干架，而最重要的一点是，蔡肇功是十七世纪的人，所使用的训练器材非常原始，比较容易弄到手。

  之前两年，他一直待在特殊养护院里，过的是集体生活，周围全是眼睛，受到的约束还是很大的，不好随意往炼妖壶里运东西，石山又是光秃秃的，所以这一点对他很重要。

  训练开始后，他再次慢跑了几圈，等身体适应了，就开始了单项训练：

  举石——将大石块举至肩上，单手半回转向前伸直，然后返回原位，换气，再用另一只手重复，以增强手臂的力量和柔韧性；

  冲刺——直向短途冲刺、斜向短途冲刺、横向反复横跳、前后快折返跳、鸭子步行，以增强闪躲能力；

  平衡——以右腿为轴，单腿立定，上半身正直，双臂贴身，分别向前向左缓慢抬左腿，重复一定次数后，两腿交换，反复进行，以锻炼身体平衡性、柔韧性和腰腿力量；

  飞蹴——蹴就是踢击的意思，飞蹴就是二段踢，左脚高段踢同时跃起，空中右脚猛烈前踢，落地后双腿交换反复，以培养综合性的身体弹性和核心肌群的耐受性；

  冲拳——双手握绳，绳后拖有轮胎（书中用的巨大原木，他之前搞不到，那时砍倒了树也拖不回来，树精们不乐意，于是就去废品站偷了几个大轮胎代替），然后不断向前迈步冲拳，每一击都要拖动轮胎前行；

  草卷——围绕缠了厚厚草绳的木桩进行打击练习，拳、脚、手刀、肘、膝都要用上，高中低三段都要打到，要求动作迅猛，以培养身体的打击感和肌肉记忆；

  受身——往地上摔自己，以掌握摔倒时免受伤的技巧；

  ……

  雾原秋也不是武术世家出身，之前也没办法去武道馆拜师学艺，就按照《亲云传》上的所述的方式来练，在“高重力”状态下，体力消耗以倍数级提升，没用了一个钟头就浑身大汗淋漓，干脆把睡衣脱了，就穿了条裤衩子在那里继续——肌肉精悍，线条流畅，体脂率极低，要不是一身的伤疤，看起来会非常有美感。

  伤疤基本上都是树精打的，或是逃跑时被树枝划的，初期身体素质不太行，和树精拉锯战时吃了不少亏，不过他有个“吸血”天赋，伤好得很快，基本没影响什么，但疤还是免不了要留下，好在两年下来运气不错，脸没什么事，穿上衣服还是好少年一枚，看起来依旧温文尔雅。

  鞋他也没穿，训练太废鞋了，以前住在特殊养护院里，没那么多鞋可以换，不然容易引来怀疑，现在光着脚已经习惯了，老茧都有了好几层。

  这两年多的时间，为了能打得过树精，为了能修仙，为了能获得凡之力，他也算吃了不少苦头，真的非常自律，自律到他都没想到自己还能做到这样的地步。

  大概，作为一名网文爱好者，穿越修仙是终极梦想了，为了能修一下仙，真的愿意拼拼命。

  好在这一切也不算白废，想来打篮球也能用得上的，至少他现在跳得高跑得快，身体也够壮，抢个篮板什么的该没问题。

  回头再在这里装个篮球架，弄个篮筐，没事练练投篮，想来就妥了。

  第五章青鬼姬大人

  差五分钟七点，雾原秋光着膀子，头顶、身上冒着热气，又回到了廉价公寓中，把睡衣一扔，奔着水龙头就去了，“顿顿顿”先灌了个饱。

  用了差不多三个小时，算是完成了今天的晨练。要是按惯例，他中午会找机会去偷袭树精“吸血”，以恢复“高重力”训练给身体造成的暗伤暗疾，下午则会尝试一次穿越森林或者去森林里放一把火，然后晚上再进一次三小时左右的晚训。

  当然了，现在已经放弃修仙了，只保留早晚两练就行，树精去他娘的吧，以后就只拿来当血瓶用，身体不适时就去揍它们。

  他灌了一肚子水，肚子里“咣当咣当”的又进了小小的洗手间，接了水擦洗身体，洗脸洗脚以及刷牙，等一切完成了，换好了校服，拎起书包，出门去便利店买了七个饭团，有荤有素，边吃边去上学。

  这会儿时间是四月上旬，还在樱花节范围内——3.15到4.15是日本的樱花节，但北海道气候相对寒冷，樱花花期一般在五月，这会儿樱花还没有影子，显得一点也不日本。

  毕竟，在纷纷落落的樱花雨中，一位水手裙美少女回眸一笑，温温柔柔的说一声“哦哈哟”，这才有日本的味道嘛！

  不过，虽然札幌这段时间没有樱花，但有别的替代品：刺槐花。

  刺槐又名洋槐，坚韧耐寒，是“冰雪之都”札幌的市花，这会儿正值花期，白白粉粉黄黄一串串挂在枝头，随风摇曳，看起来一样赏心悦目。

  有点想吃啊……

  雾原秋看着槐花，有点想念家乡的槐花烙饼了，可惜日本这边不流行拿槐花烙饼，竟然腌了当咸菜吃，害他有两年没有吃到了。

  回不去了啊，要是能修修仙获得凡力量，说不定还有一丝丝希望重回家乡，现在是绝无可能了。

  他一路嗅着槐花香气，怀着淡淡的思乡之情，进了电车站，坐了半个小时的电车，再嗅着槐花的香气走了几百米，便到了他现在上学的学校——私立清水高等学校，目前读一年级，刚入学一周多。