书海小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第28章 强化训练（第1页）

闪魔健身中心的私教大哥很慌，从跑步机上摔下来的人他遇到过不少。

摔下来以后还有毅力继续上去跑的人也有。

可是像王离这样十分钟不到就摔下来，然后又紧接着跑了一个小时的就有些过分了。

这人该不会出毛病了吧？

那私教大哥忍不住问：“你体力其实很好？”

王离犹豫了一下，还是决定撒个善意的谎言道：“之前有些不习惯。”

私教大哥瞬间进行合理性脑补：王离原来就有很好的体力，但是很长一段时间没有运动后骤然动起来，身体的应激反应比较大。

而后等身体适应了，原本的好体力就体现出来了。

他说：“行，那就不在热身上浪费时间了，今天第一天，我们先做一些拉伸和核心训练。”

“今天我们先试试你的体能极限，吃不消了就喊，不要硬撑。”

随后他们就开始了一连串的有氧运动。

连续的交换脚跳，连续的肢体拉伸，还有各种垫上动作……

他渐渐地感觉灵能有些不够用了。

可是随后他又在运动中现，他只需要增加自己心脏每次泵出的血液量，并且提升肺部每次呼吸的吸气量，就能够极好地提升自己的状态。

是以他在这个过程中着重地增强了心肺功能能力，使得这两处的细胞得到了很好的强化。

这也使得他几乎将自己全身每一处肌肉都折磨了一个遍，这才精疲力竭地停了下来。

他现光喘得过气没用，他身体的每一处肌肉都在向他出警报而来。

私教大哥真是要被吓尿了，就没见过把自己逼这么狠的。

当王离终于停下来以后，就连忙递了一瓶功能性饮料还有巧克力道：“吃点吧，补充一下能量，不然我怕你回不了家。”

王离从善如流。

他连忙吃喝了一些东西，总算是给自己的身体补充了一些养份。

说实话，这一次他是灵能还有剩余，也就是并未真正耗尽体力。

是他的身体肌肉不行了。

他对这种情况反倒很欣慰，这代表自己的这堂私教课已经值回票价。

他在自己私教小哥有些紧张的目光注视下颤颤巍巍地走了出去，然后往家走。

脚底下都是轻飘飘的，只觉得浑身的肌肉都开始有些酸，许多肌肉连一丝力气都挤不出来了，让他觉得自己好像随时会摔倒一样。

好在这个地方离家不远，他这么坚持着走了十分钟也就到家了。

回家的时候已经快五点钟，然后就看到了留在餐桌上的字条。

原来今天妈妈又要在叶家过夜了啊。

王离稍稍有些寂寞，不过心中觉得这样也好，毕竟如果姜蕠晚上还要回来的话，在这档口他难免有些担心了。

身体疲惫极了，他现在就想要躺下睡一觉。

姜蕠已经按照先前的习惯将饭菜都做好了，现在都热在锅里呢。

王离顺手放出了灵戒内的‘姐弟’两个，自己则是拿了换洗衣服去冲了个澡。

一身臭汗，他觉得全身都黏糊糊的难受。

而当他洗完澡出来的时候，正好看到萤站在一张板凳上，正小心翼翼地将一份已经装盘的菜肴端起……

然后那哪里是什么‘板凳’，根本就是飞镰嘛。

飞镰四条腿快又平稳地移动，带着萤来到了餐桌前，小心翼翼地将那盘菜放下。

这时的餐桌上，