手机浏览器扫描二维码访问
因为困难,所以这热身更加需要做得充分,否则,可能有受伤的风险。而且,如果划船的姿势不正确,也有受伤的可能。
因此,在测试开始前,洪思佳和单芸都和她讲了要点,也在划船机上进行了实践。
“啊好难啊”邱贝特叹了口气。
“一定要坚持,合格就在前方了。”洪思佳鼓励道。
邱贝特笑着回道:“你不是说我不一定合格嘛。”
洪思佳脸红。“哎呀,我也没这么说嘛。”
“唉,我也给你一点儿巧克力,你以后记得运动的时候兜里揣上。”
半个多小时后,2000米测功仪测试开始。
邱贝特一开始的速度并不快,她时刻注意着呼吸的节奏,让自己的身体熟悉一切。
邱贝特一开始没找到呼吸的最佳节奏,但在不断地尝试后,她渐渐找到感觉。
在拉桨时吸气,在划船时呼气,这种节奏是最
感觉到适应划船机的节奏后,邱贝特慢慢地提升速度,让自己尽量更快地完成2000米。
这是邱贝特第一次进行2000米划船机的练习。其实虽然她来省队的时间不久,队里只进行过两次划船机的体能训练,但巧的是,邱贝特两次都因为学校有事而错过了。
经验不足,想要完成下来,靠的就是邱贝特的内心的坚持。
其实在进行到一半的时候,邱贝特就感觉自己的体能开始下降。此刻想要再保持现在的动作,明显有些吃力。
呼吸在不断加重,邱贝特觉得现在坐着拉桨的姿势越来越别扭。
她试图微微挪动身子,但体能下降的状态仍然在继续。
毕竟上午才跑完了3000米,之后又测试了臂力和核心,整个人的体能早就告急了。
但邱贝特的心里始终有一道声音在支撑她快到极限的身体,支撑着她朝着最后的500米奋进。
邱贝特想要通过让身体前倾或是加大后仰的角度来减轻负担。
但她动作刚一变形,就被巡视的王列大声叫停。
“你这样容易受伤。”王列朝邱贝特投来担忧的眼神,语气认真严肃,“可以慢一点,但动作绝对不能变形。”
邱贝特打了个激灵,立刻将动作规整,继续咬着牙也要用尽全力拉船桨。
呼哧、呼哧——
邱贝特感觉呼吸困难,连带着乳酸堆积的手臂和腿脚都快要不属于自己了!
2000米真的好漫长啊!
眼见着身旁的队员们一个接一个完成了测试,一个连一个围到了邱贝特的身边。
“还有最后300米!”
“加油!邱贝特你可以!!”
以洪思佳为首的省队队员们,正在一同给邱贝特加油。
在各色的炙热目光注视下,邱贝特如坐针毡,感觉到一股尴尬和羞耻。
于是,加油声化作了邱贝特努力的坚持的动力。
驾驭权力,是一门高深艺术。需识大局知进退善谋略,还要懂女人。前三点是为了征服世界,最后一点,则是为了不被女人征服。仕途难,难于上青天仕途香,香满青云路。本书直接从地级市开局,不会出现主角从乡镇崛起几百章的情况。...
简介关于世界最强国回到民国时期,主角激活了高等级文明留下的系统,各种技术,图纸应有竟有。一统山河北上伐俄东进圈日西出踏欧南下控洋你有机枪?大炮?坦克?飞机?军舰?对不起,这些我都有,我不仅有,我还比你多,我还比你好。...
优质精品图书推荐...
突然的死亡,使得王一来到异世界,原以为从此走上人生巅峰,却没想到一路险境环生,九死一生,最终能不能活下去?他也不知道。王一来到异世界...
一朝穿越,阴差阳错成了随时可能病死的四岁农家宝,还带着逆天空间。空间在手,天下我有,从此以后,种种田,养养兽,收收钱,勾搭勾搭美少年,被众人宠上天,生活要多惬意有多惬意。外敌入侵,朝廷不稳,粮草不足,伤药紧缺,没关系,我都有,想要多少有多少。某男将她拥入怀宝贝,你就是我的福星,嫁给我好不好重臣大哥想娶我小妹,我参你一本。镖师二哥想娶我小妹,我先砍了你。富商三哥想娶我小妹,你银子够多吗将军四哥想娶我小妹,你耐打吗神医五哥想娶我小妹,你身体耐造吗消息通六哥想娶我妹妹,信不信我把你的身份公之于众。某男媳妇儿有点儿难娶啊...
大颂历三百六十五年,李长寿穿越而来,成了一名小小解差。在这个皇权无边,武者横行,甚至还有一指断江仙存在的世界。侠以武犯禁似乎成了一种惯例。身为黑皮的他,刚出场就遇上了心狠手辣的美女囚犯,落草为寇的山贼团。好在,的横空出世改变了他的命运。押送胡媚娘,获得五年精纯内力,迷幻身法,六十载寿命。流放反贼全家三千里,获得一百二十载寿元。押送方士徐福,获得寿元五百,精纯内力百年,凤血一瓶!长生万古,坐看朝起朝落,纪元更迭。沧海桑田,苟到地老天荒。妖魔鬼魅,仙威浩荡,我自一力压之。这一拳九千万亿年的功力,你挡得住吗?...