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第72章 高速坐骑（第2页）

李民开始带着秦嫚广播操，那充满活力和朝气的声音开始响起。

“第一套全国中小学生广播体操，现在开始……”

“原地踏步，走！1234…”

?▽′??

……

“跳跃运动…”

╰*′︶*╯

……

一套健身操下来，秦嫚就已经大汗淋漓，哪怕穿的只穿着轻薄的衣服，也很透气，但是因为柔弱的身体导致她很难坚持第二次，这也是李民接触过的第一个做健身操会累的。

“真难想象你的身体究竟弱成什么样子了，这健身操应该是越做越精神，越做越有活力，不过算了，累了就休息，《五禽戏》也可以趁机练练，这个是更舒缓的，动作难度大一些，不过不要求度，看看做就行。”

李民又指导着秦嫚做《五禽戏》，五禽戏就死模仿五种动物的姿态来让人体的骨骼肌肉得到锻炼，因为节奏舒缓对于一些上年纪的人也有着不错的效果，看来那个老医生确实厉害。

“大概就是这样，你再做一遍，我给你矫正。”

李民引导秦嫚做了一遍，感觉体内的能量游走的很慢，尤其是刚才做完健身操，再做一遍《五禽戏》差距明显很多，不过想来健身操的效果比较强烈，秦嫚身体能量太多，体质太差，导致无法承受，所以健身操的效果也就不明显了。

秦嫚喘息着，背后已经渗出了汗水，单薄的衣服都变得透明起来，运动裤也快变成紧身裤。

李民赶紧转移视线，开始给秦嫚示范标准动作，还好周围都是些跳广场舞的老太太，没有什么年轻气盛的人。

李民健身操给他的最大帮助就是综合性的提升了李民的身体素质和精神强度，现在李民才觉，因为李民学习《五禽戏》根本就没多久，也就两遍李民就完全掌握了《五禽戏》的全部内容，动作更是标准，如果是老医生在这里，也会称赞李民。

「真没想到，一直以来当做打鸡血的健身操已经把自己的身体锤炼的如此灵活，本来还以为只是强身健体，提高记忆力。放在小说里自己这不就是脱胎换骨吗？」

李民暗暗想到，不由的有些自得，毕竟这是自己锻炼出来的东西，不是道具提升出来的，虽然健身操是盲盒开，不过不妨碍李民对自己练武奇才的幻想。

“李民？李民？这个动作对了吗？”秦嫚呼唤李民。

李民赶紧回过神，看着秦嫚的动作，差点没忍住喷鼻血。

“咳咳，不是，那什么，这是模仿的熊，熊的动作都是势大力沉的，腰身都要积蓄力量，不能这样翘起来。”

李民没有具体说明翘的是什么地方，也是怕尴尬。

「果然功法都是传男不传女，这动作摆起来，异性传功真容易出问题，太影响道心了。」

李民赶紧平复心情，默念几遍《玉清心法》，让自己体内的火焰平息一下。

在《玉清心法》的帮助下，李民又纠正了后面一些秦嫚的姿势，感觉天色慢慢变暗，光明市的夜晚总是霓虹流彩，灯火绚烂，不过对于秦嫚来说还有点陌生。

李民拿了件外套给秦嫚披上，不然以秦嫚的身体，说不定就感冒了，毕竟免疫力太低了。

回到家中，李民委托母亲给秦嫚普及一下洗碗的知识以及现在洗浴用品的使用方法，自己也是钻进房间里，给马文龙消息。

李民:马文龙掀桌子砸脚.gif

绝世剑仙:你又那里搞得！

绝世剑仙:怒.jpg

李民:你猜。

李民偷笑，然后打开柜子翻找被子，等会儿他就得去客厅睡，客厅只有以前的那种实木沙，根本没法睡，只能打地铺。

李民还测了一下，不穿鞋子的情况下，1.897米，体重也到了76.8公斤。

“这酒有点太霸道了，自己这如果不是心法没法突破，只能让健身操分去淬炼身体，怕是突破和丙级二级应该绰绰有余。”

李民还有一葫芦灵果酿，心里对上面也是满意的不行，这种修炼资源不用愁的感觉真不错。

李民再打开手机，已经被马文龙各种表情包刷屏了。

李民:马文龙你有那个大病吧.gif