手机浏览器扫描二维码访问
第六章刻苦的训练（第1页）
拍下整个过程的依然是李欣，她为二班的足球队真的是做出了很大的牺牲，因为每个班的传球接球，包括前锋中锋后卫守门员的表现都被她拍的一清二楚，有这样有心机的老师才能培养出如此有策略的学生。
李欣跑到了张亮和心翔的身边：“两位帅哥，给我签个名吧！”
张亮和心翔相视一笑：“你能追的上我们，就给你签名！”说完两人一溜烟跑了，身后李欣骑着自行车在后面狂追不已。
清晨的空气异常的清新，足球场上的绿色尤为舒适，四点多本是嗜睡之人休息的时间，这时候足球场上却早已出现了十一个身影，他们在干什么？
原来他们在围绕足球场进行耐力训练，首先先热身，围绕球场慢跑五圈，距离为一千米。一千米虽然距离不长，可是对于运动员来说，坚持容易，可是变速跑就难了，涉及到弯道超人，直道利用惯性保持速度等技巧。
尽管天气凉爽，可是球员们满头大汗，但没人喊苦喊累，因为他们心里明白：“吃的苦中苦，方为人上人！”不努力，就会被击败。第一项结束了，稍事休息，第二项训练开始了，蛙跳二百次，跑步可以理解，锻炼比赛时的持久力，那蛙跳作何解释？
这就是外行看热闹，内行是专家，蛙跳利用跳跃的弹起力，来练习弹跳力，以应对高空定位球，因为弹跳力上去了，头球才有机会射门
，更有希望拿分。
队员们卖力的做着蛙跳，然后在做休息，射门，传球，守门等环节接踵而来。射门训练针对的是点球大战，因为总会有比赛激烈的时候，双方分数咬的很紧，一旦过了加时赛，拖到结束，那么在必须决出胜者的前提下，双方就要进行残酷的点球大战，决定谁能晋级。传球是很关键的一环，如果传球成功率高，那样对方拦截的几率就会少很多，而且压着对方半场打容易给对方很大的精神压力，这样容易突破对方防线。守门，很多人会说，这是守门员做的事，可是正规比赛并不是只有一个守门员，而是有备用的守门员，因为球场上经常会有受伤，如果守门员不幸挂彩，那么替补就得上场。而且守门员不能只会用手接球，还要学会用其他技巧在各种场合下把球正确的处理掉，不对球门造成大的威胁。
心翔在射门方面，十球全进，不过力量技巧方面配合不好，不能达到百分百全进。守门员王欢大个子，同时比较喜欢听音乐，经常是休息之余哼唱歌曲，最喜欢听黄家驹的歌曲。其他队员也都努力进行中训练，李欣也不闲着，把每个精彩瞬间都抓拍了下来，争取不漏过任何细节。李倩正在抓紧时间起草足球队章程，发挥了她的强项，同时又在积极筹备着拉拉队的组建。可是二班的女生主动报名的很少呀，应该怎么
办呢？
李倩正在思索，突然进来了一个女生……
恩格尔系数居高不下的皇妃生活
简介关于恩格尔系数居高不下的皇妃生活离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。她是在山里野蛮生长的姑娘，若没有那道传告天下的选秀圣旨，可能一辈子连墨白县都去不了。野丫头做梦都只敢梦想留在京城给人做工，攒点小钱好过活，没想到绣芳宫一场巧遇，竟然成了六品御女，杨晴翠做梦都要笑醒了再难也比以前吃不饱穿不暖的日子强啊！初初进宫的杨晴翠，吃饱穿暖已是万分知足，从没想过自己的未来将是那样的精彩广阔注1女主一开始没啥大觉悟，马斯洛需求还在最底层，需要一步步成长。2架空王朝，制度是各朝代混搭出来的，三省六部六寺四监，还有门阀推选遗风，但已经有了科举，并且份量日益加重，因此会出现礼部尚书是少年时候举孝廉出身这种情况。能力有限，角色对谈时提到的历史人物从先秦到明清都可能出现，考据勿究。3人物年龄按古代走4美人，皇帝和女主以及多数配角都是美人，颜狗受不了丑人。...
海贼：趁女帝青涩，忽悠她唱征服
简介关于海贼趁女帝青涩，忽悠她唱征服林宇穿越到海贼世界，获得量化属性系统。只要打败了敌人，就能获得对方的属性，量化成为自己的属性，从此一不可收拾。咳咳，系统你注意点，你管这叫小林宇？这要不得的，都快不成比例了，波妮都快要哭了。系统，你正经点，没看女帝正努力练习长箫吗，怎么击败女帝了？...
团宠农家小奶包姜圆圆
作品简介西乡村，村民们都知道赵家最近捡了一个小姑娘。三岁大的娃，白白胖胖。人人都道女娃是个赔钱货，赵家却拿小娃当个宝。后来，眼瞎的赵恒恢复了视力，中毒的赵轩解了毒，被看...
少年江湖饮
简介关于少年江湖饮公元九百年九十年代初，大宋天下既定，四海归一。怎料江湖之中，风云再起。短短数月，三大门派重要人物相继被杀。与此同时，武林中众说纷纭，世人盛传一白衣少年身怀异宝，或曰武功秘笈，或曰藏宝图，就连销声匿迹二十多年的魔教也因此重出江湖。三大...
抄家前，弃妃搬空敌府气疯全家
简介关于抄家前，弃妃搬空敌府气疯全家医妃虐渣爽文打脸抄家流放天作之合家致富女强黎昭昭穿越了，成了姐姐爬上太子妃之位的垫脚石，被全家人利用完随手就扔的棋子。被亲姐姐陷害成了翼王自始至终都未正眼瞧过的冒牌王妃，被亲妹妹抢走青梅竹马的恋人，被自己的夫婿设计成了勾引人的下贱货，最后被全家人唾弃，成了全城人人都要唾骂的祸水她黎昭昭绝非善类，欠她的都要还回来。一个个排好队，等她慢慢收拾。流放路上她与他都是被利用完丢弃的棋子，这个被陷害与她成了人人喊打的奸夫淫妇的家伙，还真是与她有缘呢。只是最后怎么还真成了奸夫？？翼王北兰慕，你好不要脸！你是不是在昭昭嫁给我的时候就有了抢我媳妇儿的心思？北兰慕翼王说笑了，昭昭难道不是翼王你拱手相让的吗？黎昭昭慕慕，咱们别理他北兰慕好，都听昭昭的！翼王...
神动苍穹
作品简介戚风，身为六方门的一名普通弟子，饱受他人白眼，被骂废柴。机缘巧合下得到一张山河图，从此他的命运生了惊天逆转，开启了他波澜壮阔的武道人生。在五派会武中，他...