手机浏览器扫描二维码访问
第九十七章 刻苦锻炼（第1页）
“想要把瞬步修炼到十分高明的境界，身体必须要充满活力和爆力，从今开始，我给你们安排一个课余任务，每负重五百斤的情况下，跑二十里路，章河，你负重一千五百斤，记住，不准动用真气，中间也不准休息，谁如果坚持不下去，就是孬种。”
这日，白河给大家安排了一个课余任务，课余任务没有人监视，完全靠自觉，至于课堂上，白河则教给大家一些知识，这些知识看似不起眼，但却极为有用。
每上课的时间是早上，下午，大家开始训练起来。
五百斤的负重衣十分沉重，相当于一个普通人负重三四十斤一般，别跑二十里了，就算走几步路都会觉得累。
当然，普通饶耐力也不会有金刚境武者那么强。
二十里路相当于绕练武场三十圈，前面五圈，大家还不觉得累，到邻六圈，开始有些感觉了，第十圈，除了章河，众人开始冒汗喘气，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消，炼体武者不仅力量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的负重也是他们的三倍。
第二十五圈，所有人大口大口的喘着气，度降低到令人指的地步，每迈出一步，都有大量的汗水挥洒下来，一步一个湿漉漉的脚印。
“我支持不住了！”
王琳眼一翻，直接晕了过去。
她毕竟是个女孩子。体力上要差了四人不少。
江辰无奈一笑，跑出练武场，舀了一瓢水浇在王琳头上。“起来继续跑，还剩下五圈了。”
白河一视同仁，不会因为王琳是女孩子就降低要求，在他看来，修炼到金刚境，男女差别已经不是很大了。
冰凉的水让王琳醒了过来，她咬了咬牙。爬起来继续跑。
第三十圈结束，所有人都卸下了负重衣，他们感觉自己的肺都要炸了。尤其是王琳，脸色苍白无比，像是失血过多。
“好，很好。”
白河不知从哪个地方冒了出来。
他一直在暗中观察。结果没有令他失望。
一连半个月过去。众人渐渐适应了下来。
“从今起，跑二十五里。”
但是白河不会让他们轻松，想要轻松，可以不来学院，想怎样就怎样。
这一，众人再次感觉连爬的力气都没有了。
黑夜到来，大多数人已经上床睡觉，白太累。哪怕金刚境武者都吃不消，必须用睡觉来恢复疲惫的身体。江辰也很累，但是他感觉，这种疲累的状态下，练习气磨石效果应该更好，只有这样，才能在更恶劣的环境下保持注意力集郑
院子里，一颗颗龙眼大的石子滚落在地上，风一吹，好似精灵般四处滚动。
直到深夜，江辰方才去睡觉。
……
刻苦的锻炼，使得修为提升起来也很快，江辰的修为已经达到了金刚境二重后期境界，要知道从他晋升到金刚境二重，才过去几个月时间。
不过这一届的学生，大多数都是金刚境二重境界，金刚境一重的很少，有一些甚至达到了金刚境三重境界，如黎幽、夜长风、南冥艳以及星流萤。
这些来自五星势力的才，修炼的功法都是玄级高阶功法，修为提升很快。
砰砰砰砰……
练武场上，江辰和白河不断交手。
白河把自己的修为控制在金刚境二重的样子，身体力量也控制的和江辰差不多，尽管如此，江辰依旧难以匹敌白河，节奏完全被对方掌控了。
“这家伙进步太快了。”
江辰不知道的是，白河心中十分震惊，短短一个多月时间，其他人才刚刚掌握瞬步没多久，江辰却已经把瞬步修炼到随心所欲的地步，如果不是自己造诣够深，而且境界摆在那里，未必奈何得了对方。
偷读奶娃心后，当家主母撂挑子了
全家读心术炮灰女配姜早早穿书了，穿成了姜府正房夫人的亲生女儿。谁知，刚出生就被小妾掉了包，爹不疼娘不爱，亲娘甚至眼睁睁看着她病死。要说她这个娘亲，可真是一张好牌硬生生给她打的稀巴烂。娘亲原本是太傅之女，身份高贵。可偏偏看上了姜早早的亲爹，还利用权势威逼嫁给了他。没想到娘亲进门之后，不敬公婆，欺负小姑子，善妒成性，欺辱夫君，嚣张跋扈到极点娘家都看不下去，让她收敛一下，她却嫌娘家不心疼她，断了和娘家的联系。爹爹为了反抗，就纳了一房又一房小妾，娘亲对小妾和妾室之子也是动辄打骂。娘家倒台之后，亲爹终于不用再忍，娘亲被夫家扫地出门，最后横死街头。姜早早看着嚣张的娘亲娘亲惊了，谁敢害她？姜早早看着亲爹叹气各位舅舅姜早早吐槽着，现一切都变了。听见亲娘名字就恶心的亲爹，日日往亲娘被窝里钻，亲娘娇嗔死鬼，找你那些小妾去？亲爹跪地誓夫人，为夫心中只你一人…...
穿书七零：娇软美人有空间
全网最火美妆博主苏楠穿进年代文，成了跟女主抢男人的女炮灰。苏楠表示珍爱生命远离男女主，搞钱它不香吗？看她如何利用金手指美妆系统从小知青到名声大振的化妆师再到家喻户晓的女明星。虐极品，抽白莲，摘绿茶。顺便再搞个男人玩玩，人生岂不乐哉。隔壁那个颜如冠玉的男知青就很不错，听说还是个万元户？穿书七零娇软美人有空间...
永远的友人丙
我暗恋纪乔于五年，想留在他身边，只能以好朋友身份维持纯洁友谊。因为他是不折不扣的渣男，渣到人神共愤。以耻为荣，乐在其中。经常看到他带不同的女生回家，我只能沉默的张着嘴巴，继续我的暗恋这一切，都因为我们是好朋友，我是他的友人丙。永远的友人丙...
离婚后她藏起孕肚，顾总全城疯找
简介为了爱情，舒皖卑微地当了顾云霆三年的全职太太，同床共枕三年，最后还是敌不过他心中的白月光，她心灰意冷，带着怨恨毅然离婚。五年后，舒皖带着包子们华丽逆袭归来，有仇报仇，有怨报怨，斗白莲花，揭开自己的身世。白莲花上门挑衅，她直接一个巴掌扇过去，不过是一双破鞋，你想要就捡去穿，老娘不稀罕。某霸总可怜兮兮地舔着脸凑上去，老婆，我这双破鞋只想给你穿。这是一个狂拽的霸道总裁追妻火葬场的故事。...
气运被夺，成为各界大佬心尖宠
沈璃堂堂妖界公主，一觉醒来成为被夺气运的假千金。真千金夺走气运，回归成为富家女儿，她被赶出家门，面临嘲笑辱骂，陷害退婚被卖给山区老光棍当媳妇，跳崖早死。沈璃当场怒，谁都别想活！揭穿茶女真面目，爆打渣男。沈璃现只有吸收霍衍舟身上灵气，才能维持人形。于是想尽办法猫猫贴贴。后来。霍衍舟捏着沈璃冒出来毛绒绒的猫耳朵。玩cosp1ay？沈璃为不暴露身份，只能对对对，靠死普雷。沈璃现自己哥哥似乎都穿了过来。大哥，你的意大利炮呢？借我玩玩。二哥，你要登基？竟然还是总统？三哥，你不是说随便玩玩儿？怎么拿世界冠军了？四哥，你得了，玩去吧。霍衍舟怎么都没想到。一夜之间，多出四个大舅哥。...
甜蜜娇宠：陆总的哑巴娇妻美又飒
简介关于甜蜜娇宠6总的哑巴娇妻美又飒哑巴贫女顾惜重生回到十七岁读高三。前世她自卑认命，却仍是被命运推向深渊父亲噩患重病，奶奶无钱医治瘫痪在床，弟弟工地搬砖失去双腿。这一世即使依旧天生哑巴，她也要争一口气，逆袭改命。只是她没想到，这一世她竟逆袭成神小镇农家女考上全国最高学府，是个哑巴？世界文坛有她的传奇？影视乐坛有她一席之地？高冷6总变奶狗甩也甩不掉...