手机浏览器扫描二维码访问
“脾虚你可以简单地理解为消化不好。”
杨鑫尽量用一种关希文能听得懂的话术来跟他交流。
关希文道,“不会啊,我吃得还挺多的。”
杨鑫摇头,“吃得多是胃在管,吃进去之后能不能把食物消化掉,是脾在管,这就好比胃是身体的搬运工,脾则是处理食物的分拣员,一个工厂内,如果搬运工太多,分拣员却相对比较少的话,那货物会怎么样?”
关希文下意识道,“肯定就只能堆在旁边等分拣员慢慢干了。”
杨鑫笑道,“可是这些货物放久了会过期的,身体不是冰箱,食物进去到脾胃,脾如果消化不了,它们就会随着时间的推移,慢慢转化成身体无法吸收的湿气,沉积在身体里面。”
“偶尔这么干,湿气不多,那自然没事,可如果长期吃得多,又消化的少,那么湿气累积下来,就会让你有各种各样的症状,比如身重、乏力,吃完饭之后就特别想睡觉,稍微运动几下就觉得很累。”
“再严重些,还会有头痛的情况出现,你目前虽然没有达到,但不做改变的话,等脾胃继续受损,那就差不多了。”
关希文紧张起来了,他最近一个多月确实是吃完饭就特别困,比以前要困得多。
起初他还以为这是正常情况,毕竟训练他们的老师也说了,吃饭之后血糖升高,犯困是很正常的事。
既然正常,关希文也就没在意。
可杨鑫三两句话就把自己的身体情况描述的八九不离十,这让关希文也不得不信。
关希文问,“那我该怎么办?”
杨鑫指了指他手里的矿泉水,“先从习惯开始改变,比如喝水,在有条件的情况下,尽量喝温水,自己准备个保温杯,学校里有打热水的地方,如果只喜欢喝凉的矿泉水,又没有条件的情况下,那就慢慢喝,别猛灌。”
“吃饭也是一样,要养成细嚼慢咽的习惯,你平时训练消耗虽然大,却也不能顿顿吃撑,吃个七分饱就可以了,吃完后不能马上睡觉。其实每天运动的人,是不太会有脾虚的问题出现,唯二的可能就是出在饮食和睡眠上。”
放学铃声响起,二人一边聊,一边往校门口走去。
关希文一听,眉头皱起,“这也太麻烦了吧……”
杨鑫笑道,“你要是没问题,当然不用这么麻烦,很多病就是因为图方便才造成的,最开始不注意,等拖久了,就得去医院,治好了病习惯不改,病就继续来,反反复复把钱给医院,然后自己还得遭罪。”
“那你说,到底是平时注意一点,少生点病麻烦,还是先爽了再说,等难受了再去医院麻烦?”
这……
关希文小眼神乱动,“就没有什么两全其美的办法?”
杨鑫哭笑不得,果然,不做选择全都要才是人的本性。
“知道吃饭为什么要细嚼慢咽吗?因为我们在消化食物的时候,一共有四个工序,一个在口腔,一个在胃,一个在十二指肠,最后一个在小肠。”
“咀嚼食物口腔会分泌唾液,胃里有胃液,十二指肠有胆汁和胰液,四种液体接力完成消化食物的功能,最后由小肠分清浊,这四道消化工序,被称之为脾。”
“当你狼吞虎咽,食物没有充分咀嚼就吞下去,那么胃就会用更多的胃液来消化食物,如果胃液消化的不够充分,那就会把压力分摊到胆汁和胰液,要是这俩也承受不了,到了小肠没办法把所有浊物都分清楚,那么消化不完全的食物,就会堆积在身体里形成湿。”
“喝水也是一样,慢点喝,可以让这四道工序能够有序作业,一旦猛灌,你是爽了,身体器官要是能说话,那绝对会骂你。”
脾主升,胃主降,关希文吃得多,说明胃口好,胃强,但运化不足形成湿,那就说明脾弱。
脾弱胃强,脾胃平衡被打破,中焦有水湿,湿属阴,有下沉之势,感觉到身重乏力也就不奇怪了。
每次吃完饭感觉到困,那是因为脾虚之后,食物出了它运化的负荷,心脏为了帮助脾运化,会调动气血去帮它。
可脾只有在人醒着的时候,工作效率才会高,吃完就睡,脾虚越难以恢复。
这就成了一个恶性循环。
她,是电竞天才少女风菱。却因过度沉迷新游戏而猝死。不料却意外来到了异世界,还绑定了一个系统。在这里她成为了各种路人甲,知性优雅的经纪人,双重人格的君王,甜美可爱的小萝莉不过系统,你把我变成猫是什么意思?!!快穿没有我撮合不了的cp...
内容简介一件事从不懂到精通要花费多少年?宁馨活了两世也不知道答案。从刚开始的迷迷糊糊到后来的不畏艰难,朝着那个仿佛没有尽头的修仙路坚定不移的走下去。重活一世,一切都是崭新的开始。这是一个穿越女从修仙小白到位列仙班的故事!(女主正统修仙文)标签修仙冒险励志杀伐果断...
传言,商贾苏家有三女苏大小姐智谋过人,一双妙目看透人心二小姐貌如天仙,倾国倾城又倾世三小姐嗯嗯嗯,鸾国人有云三小姐,妙不可言,实乃妙不可言也三小姐没来帝都之前,帝都有四大骄子,三小姐来到帝都之后,帝都一夜之间冒出了四大祸害!三小姐没来帝都之前,帝都的某世子本是太子之师,可谓儒雅风姿公子风流且颇受世人推崇,三小姐来到帝都之后,某世子日渐形象不佳且命不久矣。然而某一天,某个命不久矣的世子一不小心就被枕头风吹的造了反。小剧场一帝都万花楼某世...
当红色的彗星划过天际,当苍蓝的兽影月下雷鸣,当无双的羽翼遮天蔽月,你是会感到恐惧,还是兴奋?当四下无人之际,你是否思考过,谁才是位于此世最顶点的猎食者?是那暴行于迹的古龙吞噬者,还是那环绕群山的千古不易之王,又或者是那万龙终焉的长眠冥火?不,都不是。是我们猎人!吾等横行于荒原草谷,肆虐于浩瀚蓝洋,统御于璀璨天穹狩猎,然后吃...
程澜的爷爷解放后脱下军装回乡务农。后来,她被托孤给爷爷的老战友林师长家。有人对她说,林家养女的身份只好去骗骗大院外的人,才好利益最大化。我们这样的家庭你就别想了。程澜呃,其实对你家不感兴趣。她...
天刀魔神秦阳修为达到半步主宰,可痛失爱妻,冒着极大风险,他毅然动用轮回圣钟回到了少年时期。漂亮师姐成为护卫,极品富家千金成为侍女,强盛丹宗的丹女求着成为丫鬟。清纯圣女,娇媚魔女,帝国公主,精灵女皇,一个个倾国倾城的美人也纷纷缠着秦阳。秦阳一颗心却全在自己认定的妻子身上。可知道秦阳因为她死冒着极大风险重生归来,秦阳认定的妻子却强逼着他纳妾,收通房丫头。秦阳好为难!...