手机浏览器扫描二维码访问
6晋还给他配了一杯果?蔬汁,夏竹尝了口,喝出来点猕猴桃与香蕉的味道,怪好喝的,但其他的夏竹没?尝出来是什么?,只知道配吐司卷吃简直不?要太搭。
就在训练过后的夏竹吃得正香的这会,他忽然察觉到了身旁不?远处的6晋正像往常一样看着他吃东西。
两颊鼓鼓囊囊的夏竹在看到6晋后不?由得想?起了什么?,一时间停下了咀嚼:
不?对啊,我早上七点就和6晋一起来健身房了,早饭他又是什么?时候做好的呢?
所以6晋居然早就起床了吗,还给我做了饭,一定起得很早吧。
想?到这,刚刚好吃得正香的夏竹心?里涌现出一股难为?情的感觉,6晋为?他单独做饭的确比较花费时间和精力。
然而还没?等夏竹开口和6晋道谢,盯着他把早饭吃完的6晋就开了口:
“把果?蔬汁也喝完,然后做五组深蹲再走。”
夏竹感谢的话一时间没?找到合适的时机,只得在点点头后乖乖先把好喝的果?蔬汁喝完,他喜欢里面那种清甜而不?腻的自然果?香,比之前喝过的果?汁饮料都要清爽很多,而且喝下去很有饱腹感,嘴巴里也不?会黏黏地感到难受。
在夏竹喝完果?蔬汁并?休息了会后,6晋带着夏竹站在了落地镜前,准备先教下夏竹深蹲的正确力方法,这样才能事半功倍,成功练到需要练的臀腿:
“微微收腹,膝盖自然微屈,重心?放在脚心?然后下蹲。”
6晋站在一旁给夏竹做示范的同时继续说道:“站起的时候先是双脚用力,然后利用反作用力让臀腿力,站起的时候身体力需要垂直向上,不?要倾斜。”
夏竹认真听了会后点点头,然后在6晋身旁按照6晋刚刚的动作先做了一遍,下蹲后站起的夏竹不?由得看向6晋的方向:“是这样吗?”
谁知6晋却?摇了摇头:“起来的时候要臀腿用力,不?要让腰部?代偿,会导致腰部?损伤的。”
健身小白夏竹完全不?知道臀腿力该怎么?做:“具体是臀腿的哪里呢?”
说完忍不?住往6晋的身上看,想?要从无所不?知的6老师的身上获得解答,一副虚心?好学?的模样。
6晋今天早上穿了一件略微有些低领的黑色开衫,盯着6晋看的夏竹不?小心?又透过6晋的衣领看到了对方形状完美的肌肉线条。
然而此?时,夏竹并?没?有现自己的视线已经被6晋注意,他羡慕地盯着6晋的肌肉又看了许久,殊不?知自己的眼神完全尽收6晋眼底,而此?刻两人的距离又是如此?之近。
6晋:“你...”
一心?想?要知道到底该从哪里力的夏竹抬起头,看向话说了一半又突然停下的6晋:“啊?”
结果?6晋只是盯着他不?说话,夏竹有些茫然,而就在这时候,他忽然现6晋的耳朵似乎有些微红。
感到有些奇的夏竹忙还想?多看一眼,然而下一秒他的腰侧忽然被握住,接着整个人都被6晋抓着转了个圈,彻底看不?见6晋的表情与耳朵颜色,只听到了6晋微有些变化的语气:
“这里,还有这里的上面力,知道了吗?”
6晋伸出手指在他大腿后的位置按了下,接着迅收回手与手指:“练吧,五组,练完就回去了。”
腰突然被6晋握住的夏竹,先是吓了一跳,接着腰间就传来了6晋掌心?温热的触感。
意识到那双在钢琴上抚摸过的手指蓦地出现在自己腰间后,那奇怪的感觉不?由得让夏竹满脸通红,在6晋收回手后,夏竹也登时不?敢再乱看:
“噢噢,知道了。”
明?明?不?是带着刻意或者其他意味的触摸,6晋在指导完动作后就迅收回了手,可夏竹还是不?由自主地登时感到脸颊一阵烫,最后一边祈祷着6晋不?要现他的脸红,一边努力做完了最后五组深蹲动作。
后半场的6晋也异常沉默,只在最后分别时说了句:“回去自己做好拉伸。”
从健身房回去的夏竹拿着干净衣服进了浴室,准备洗个澡再开始今天的拍摄,他动作需要快一点,最好八点半就赶到化妆室,因?为?九点会开始拍摄。
只是在洗澡的时候,正搓着自己头的夏竹脑海中却?不?停回想?起刚刚在健身房生的事情。
回忆起那时两人极近的距离,6晋掌心?温热的触感似乎还残留在夏竹的腰间。
浴室不?断蒸腾的热气下,彻底红了脸的夏竹忙用水搓了搓脸,希望赶紧把脑海里的奇怪的想?法和情绪驱赶掉。
而另一边,早上已经洗过澡的6晋拿着衣服打开了房门,在听到浴室的水声后,意识到夏竹在浴室洗澡的6晋眼神微动,几秒后转过身,有些快地关上了房门。
刚刚情急之下握住少年?腰肢的记忆登时再次浮现在脑海,夏竹太白了,白皙的脖颈晃得他眼睛里在那一瞬再看不?见其他。
其实6晋一直觉得夏竹现在的身材就很好,微软的腰触感绝佳。消了水肿后脸部?轮廓明?显了许多,眉眼也变得深邃,但一双灵动明?亮的鹿眼却?依旧漂亮圆润,给深邃帅气的眉眼更添一分俏皮。
在被抓住腰的瞬间,少年?有些惊慌地抬眼,眼神波光盈盈,耳垂和原本白皙的脖颈都在以一种肉眼可见的度在迅变红,仿佛刚刚那个盯着别人胸口看的人不?是他一样。
简介关于末代江山新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!...
久别重逢甜宠救赎双洁双学霸结局he以前,姜岁初是大院里众星捧月的岁岁公主。后来,一场变故使姜岁初失去了家,并与青梅竹马6祉年失去联系高中重遇,6祉年还是那个6祉年,天之骄子在主席台上穿着干净整洁的蓝白校服作为新生代表上台演讲姜岁初站在乌泱泱的人群中,逆光看着台上的人6祉年我们是不是认识?姜岁初愣了一下,扬起一个自认为很自然的微笑6同学果然贵人多忘事,新生大...
世代忠良的贾大人对大清是真爱。为了大清,他连祖宗都不要了!非正经历史文,贾大人的厚颜无耻不敢称第一,但也不当第二。已有完本精品作品大流寇司礼监汉儿不为奴大明狼骑恶奴。...
重生闪婚马甲团宠暗恋成真为了用自己的心脏救更加优秀的妹妹,虞笙被丈夫和父母联手害死。死前,才知道平庸和乖巧,换来的只是父母的漠视。重生后,她醒悟了,她甩渣夫虐茶妹,开始做回自己,神医是她,设计师是她,CV大佬也是她!有人说那个虞笙啊,一无是处,家里没有背景,借着傅砚深的势,夺走了她妹妹的无限荣光,凭什么配得上傅三爷。金融大亨江澈医学教父江恒美艳影后江媛科技大佬江司炎站出来谁说笙笙家里没背景?敢欺负我们妹妹,简直是找死!全网哗然!所有人都在猜测他们是什么关系。隔天各大网站有个视频流出,某残疾大佬不但站起来了,还将小娇妻堵在墙角亲笙笙,是我配不上你,求你别离婚。...
作品简介身价亿万的沈氏掌权人沈涅娶了个没权没势的丑女,是个连亲叔叔都嫌弃的拖油瓶。风城盛传着一句话如果没有沈爷,叶娇娇屁都不是!不料拖油瓶摇身一变,成了满级大佬,马甲无数。妙手回春的神医世界顶级黑客神秘组织J的创造者天才科学家游戏大神射击冠军顶级机械制造师车神小娇妻叱咤风云,呼风唤雨,被沈家的诸位宠上了天。沈老爷子娇娇是沈家长媳,谁敢对娇娇不好,就是跟沈家作对!沈家老二大嫂吃的东西被人下毒?找死!沈家老三大嫂玩王者战场被全服追杀?别怂,我断后!沈家老四大嫂想进娱乐圈玩玩?包在我身上!沈涅无比头疼的将他的小娇妻抵在墙角,气息缓缓贴近她的耳畔,如果我没记错,你好像是我老婆?嗯?叶娇娇...