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等台下众人安静下来,萧林才开始大声的喊道:“你们太慢了知道吗?我希望,你们收到命令的第一时间迅的穿好衣服出来集合!明不明白?”
众人听后,左看右看,窸窸窣窣的声音传来!
萧林再次大声的喊道:“不用看别人,所有人都看着我;大声的告诉我,明不明白?”
这时,众人才齐声回道:“明白!”
“很好,现在将队伍分成三队,由程计,程谋,周言带领;动作快一点!”
三人听后,赶忙去划分队伍整理起来;不到片刻就整齐的分为三个方队,这一点萧林还是比较满意!
点头继续说道:“程计带队围着整个腹地跑十公里,其他两队跟上;现在开始!出!”
众人虽不明所以,但还是听从萧林的命令开始行动起来,三个方队一个接一个的跑着!
萧林也跟在后面慢慢的跑着!
刚开始还好,慢慢的队伍就乱了起来,有的人就掉队了;队伍变成了一团!
萧林也没有着急,在后面喊道:“所有人放慢度,调整呼吸!”
众人听到声音,这才知道原来王爷也在后面跟着他们跑!
一个个都开始不说话,认真的按要求做!
到了五公里的时候,很多人开始上气不接下气;跑不动了,不过都还在坚持;因为众人都知道萧林就跟在他们后面!
此时的萧林也是满头大汗,由于一开始就保持着一个均的状态,呼吸调整的也比较好,所有相对于众人来说,算是情况好那么一点!
到了八公里的时候,就有不少人跑在了萧林的同一位置上,开始慢慢的跟不上了!
其中有周言的人,也有程计他们的兵,萧林边保持度边鼓励着他们!
“没关系,坚持住;调整呼吸,度可以慢一点!”
落后的人听到,都咬牙坚持着;很快,萧林就跑到了前排,程计,周言等人见到心中也是惊讶不已!
都没想到萧林的体力这么好,却不知萧林在上京的时候每天早上起来活动身体都会锻炼一下!
李子承有气无力的说道:“公子,不……不行了,我跑不动了!”
沈峰等人也是气喘吁吁的看着萧林,只见他开口说道:“坚持下去,还有一公里!”
众人听后,咬牙坚持着!
很快,萧林跑完了;努力的站在原地活动着身体调整着自己的状态,尽量不让自己坐下!
作为一个现代人,这些常识还是有的,跑步完进立马坐下休息会导致下肢肌群放松,失去挤压作用;使血液淤积于下肢,引脑部暂时供血不足;严重的话还会休克!
程计周言等人就不知道了,看着一到目的地;就想坐下休息,萧林立马制止!
“所有人都不许坐下,先站着活动活动身体,调整一下!”
众人听后叫苦不迭,但还是听从命令努力的撑着不让自己坐下!
后面跟上来的人,一到这立马就撑不住了倒在地上,萧林赶忙过去将人扶起来;其他人见状,纷纷强撑着!
所有人就这样坚持着在原地活动身体,直到萧林说可以坐下休息了;众人才一屁股坐在地上,但却没有让他们躺着!
看着坐在地上的众人,萧林笑着说道:“我知道你们很累,但请你们相信我;按我说的去做,你们以后会感谢我的!”
众人听后没有说话,心里却暗暗叫苦;李子承更是投来鄙视的眼神,在心里说道:公子,我现在就特么想谢谢你!
休息得差不多之后,大家开始聊起天来,萧林起身喊道:“所有人起立!”
众人没有听懂,有点懵懵的;萧林无奈,再次喊道:“所有人站起来,程计,程谋,周言,马上整理好自己的队伍!”
三人闻言,立马整队,不到片刻就排好了!
萧林扫视着众人!
“以后训练,不许说话;相互监督,哪一队有说话声,就加三公里!听明白了吗?”
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