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第16章 力量房里的较量（第3页）
所以英格拉姆今天的训练格外卖力！
而林一凡也毫不示弱，
两个人开始了力量房里的较量。
谁也不肯比对方做的少！
“先来15组杠铃，每组15次……”
“再来400个深蹲……”
“300个俯卧撑……”
莺歌也没有想到这个林一凡这么能抗，
这三个力量训练下来，吃奶的劲儿都要用完了，
林一凡却还是依然斗志满满！
朱迪笑着跟科比说：“这两个孩子真的很努力啊！”
科比只是点一下头，“这还远远不够呢。”
朱迪早在去年就开始指导莺歌增肌。
英格拉姆在去年的新秀赛季，
就被一直诟病缺乏力量和对抗。
刚入联盟的莺歌体重只有不到90公斤，
要知道，他的身高达到了2米03。
与林一凡不同的是，英格拉姆是小前锋，
并且已经在杜克大学证明了自己。
因此被湖人队在第二顺位选中。
媒体评价英格拉姆的天赋和杜兰特差不多，被称为小KD。
杜兰特也曾形容过英格拉姆：
“面对英格拉姆，我就像是面对镜子里的自己一样！”
杜兰特刚进入联盟时体重才90多公斤，
而现在已经增长到97kg。
可见，科学增肌对于这类球员来说，太重要了！
去年为了增重，英格拉姆曾一天吃6顿饭。
到今年休赛季的莺歌已经增重到95公斤，肌肉明显增多。
而且也没有影响他本来的速度。
16赛季他场均得到9.4分，4.0篮板，2.1助攻和0.5次盖帽。
同时拿到了16赛季的最佳新秀二阵。
但在湖人这个拥有很多出手机会的重建球队中，
这样的数据表现还不够理想。
尤其是，莺歌还是不适应球队的进攻体系。
对于莺歌来说，增肌仍然是他重要的目标之一，
莺歌的目标是在常规赛开始前增肌到105公斤。
魔术师约翰逊更是看好英格拉姆，想把英格拉姆当做核心来培养的。
为人低调，默默训练，
休赛季的英格拉姆成了林一凡最好的“竞争者”
！
……
做完最后的300个俯卧撑，林一凡和英格拉姆已经是累的躺倒在地。
还有Gigi，明显在力量训练时跟不上节奏了。
因为年龄还小，科比给Gigi制定的训练量小很多。
科比故意摇摇头，“就这样了吗？”
三个人谁也不肯服输，“我还行！”
“走吧，训练馆里，来一组投篮比赛……”
……
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