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第七十三章吐纳锻炼（第1页）

  用鬼妻的话语所说，这道术总诀，经过了这么长时间的练习，我早就是已经烂熟于心了，但是，只是死背而已，能够按照上面的呼吸频率自主呼吸，才只是最基本的入门入门而已。

  不，我那会还不算是入门，鬼妻跟着又是将我反驳了一顿，我现在只是每天早晚的练习中，有意义的呼吸吐纳，其他时候，呼吸也总是轻重不规律，清浊气息未分。

  养气炼神，鬼妻说是道教弟子的入门必修课，在以前，道家大家的子弟从小就是要开始进行吐纳养气，这个基础也是越早打下越好，我现在年纪也是不小了，才只是在入门的边上，确实差的太多。

  自知不足，当被着鬼妻点出这几点之后，我也是并没有什么不满，平时着自我感觉良好有什么用，只有再真正的经历过着危险的时候，才会现问题。

  真要比起来，刘明和裴晓梧，他们跟着我都是同龄，我还是天生的通阴体质，但是对比起来呢，他们却不知比我强多少，关键还是在于自身的练习上，这点，我做的，远远不够。

  当时被着鬼妻这么一提，我心里的那三分钟热度也被激了起来，当即就跟鬼妻表示，我要开始着练习，不能这样随意的荒废时间，问要怎么开始？

  鬼妻的回答很简单，也很干脆就是两字，‘跑步’，基础锻炼，什么时候我能够在着跑步运动中，也能够保持住一个平稳的呼吸，那就是有进步了！

  说干就干，当天我就决定晚上开始夜跑，至于着为什么是晚上，那是因为，在着晚上，阴气较重，鬼妻也能够现身，陪着我一起进行跑步！

  虽然在外人看来，没有什么差别，仍然是我一个人在大晚上操场跑步，但在我看来，那意义差的就有点大了，哎，孤独的人，总是会需要一个伴的，哪怕是别人看不到的阴灵。

  上次吸收了那些阴气，鬼妻加上这段时间自己的修炼，现在已经是可以在夜间进行一定的现身，不再是如当初那样，只是在月半时才能现身！

  这跑步，大家都不会陌生，在着跑步的过程，越跑，呼吸就是自然的越急促，这几乎就是着本能的反应一样。

  鬼妻却是在一旁一直喊着，这个过程中要我自己慢慢的控制住自己的呼吸节奏，这就难度大了，全不管着我能不能办到。

  可是这节奏可不是着你想要控制就能够控制的，跑步正跑的气喘，你突然的想要让呼吸变得一急两缓，按照频率来，这样的调息，简直就是折磨啊。

  这样一停一顿，没一会，我就是感觉到自己的呼吸全乱了，我们大大学的操场也是有点宽，一圈足有着六百米，平时的话我跑上一圈半问题并不大，可是这样不停的呼吸，却是全乱了。

  跑了大半圈，我就觉得呼吸控制不住，喘不过气来，步子也是慢了下来，而这会，鬼妻却是不给我客气了，在旁边一直催促着，让我快点跑，就按照这个频率，继续的跑。

  我的性格本就是有点慵懒，这一累，就更是有点不想坚持了，开始跟着鬼妻商量，今天没有准备，不然的今天就先到这里，明天再继续吧。

  想着先拖一天算一天，身体疲累，我那一会是不想再跑下去，可是鬼妻这次，却是一点也不听的我的理由，见我不跑，她眼珠转了两下，就想出了办法制我。

  对于阴气的一些门道，身死多年的鬼妻已经是练习的分外精通，见我不配合，她却是就不开口了，直接动手，身体飘到着我旁边，手上一抽，就对着我背上抽了一下。

  冰冷的阴气打的我一颤，背上一下又麻又疼的，一个激灵，我本来要停下的步子，又是猛迈开往前跑去，刚跑两步，又被抽了一下，鬼妻提醒我没有调整呼吸。

  几下子，鬼妻是完全的将我当成牲口来收拾的啊，我还没办法抵抗了，被几鞭子抽打下来，全是打在了我的背上了，冷的好像是有一根针在刺一样，逼的我不停的往前。

  真是应了那句老话，人的潜力都是被着逼出来的，我性格懒懒散散的，跑了一阵就觉得不行，可是在着一顿的鞭子抽打下，却是生生脚步虚浮呼吸混乱的跑了两圈。

  好在，大晚上，操场上也是没有什么人，所以，我那一边跑，一边嘴里不停惨嚎的样子，总算是没有引起什么注意，等到两圈跑完，我就是顿时一下大愣愣的趴倒在草地上。

  全身累的一点气力都没有，同时，因为着那不协调的呼吸方法，我只感觉在着左边的下腹部位置上，一阵阵的疼，手指一按，疼的我直抽冷气。

  我将着这个情况，跟着鬼妻一说，哪知道她却是一点安慰的话语也不说，反而是冷冷的给我回了一句，我这是正常情况，就是因为我现在气息不稳，才会这样，只要坚持下来，慢慢就会习惯。

  好吧，经验之谈，不得不听，当晚，在着操场上躺了一会，我撑着酸的身体回了宿舍，宿舍内黑暗一片，我连灯也懒的开了，累急的我直接的转身往床上一躺，一动懒的动，没一会就进入了梦想。

  一夜无梦，却是睡的分外踏实，第二天醒来，如往常一样的练习了一番道决的呼吸法之后，却是就感觉精神恢复了，身体也不疲累，恢复了精神。

  而接下来的时间，我却是就开始了一个不断重复循环的过程，这不断重复的一个跑步过程，就是贵在了一个坚持上。

  万事开头难，前面几天，到了晚上十一点多的时候，鬼妻都是会现身在旁边监督着我的锻炼，开始确实是难受，但是这过程大概持续了小半月之后，慢慢的我的感觉却是不同了。

  体力方面上的提高，精神方面也变好了，呼吸吐纳也是更加有节奏，本来死活只能跑着两圈，而现在，极限跑下来，却是已经可以跑三圈多，快要到四圈，进步明显。

  对于这个结果，鬼妻淡淡的表示，我还算是有进步，精气神比之前又了不少的提高，勉强是有着一个道教入门标准的样子。  我对于自己的进步也是有些得意，于是对着潇潇问道着，说我现在的程度，可以算是达到什么程度了，比起着她当初的时候，还有多少的差距。

  马潇潇甩了甩辫子，傲傲的打量了我两眼，一副轻视的样子说，就我现在，还差远了，连当初四大派入门弟子的水平都算不上，跟她当初相比，就跟是差太远了，距离大的足够隔几条街了。

  跟着鬼妻一起相处了不短的时间，相互的打闹也是习惯了，我也没恼，就是接着她的这个问题，跟她进行提问起来。

  那天，看着鬼妻心情好像不错，我就开口问着鬼妻，这所谓的道术，是怎样的划分强弱，中间又是分着什么样的等级，她那会的四大门派，又是如何的一个存在，这点，我也确实是很好奇。

  其实算起来，黑婆婆才是我的带引导师，只不过，黑婆婆教导我的，更是偏向于通阴导阴一脉，对于道术上的知识，却是鬼妻对着我进行启蒙的，这不清楚的，我自然是问她了。

  对我这个问题，鬼妻也是给我进行了一个解答，道术分派别，但是却不分等级，道教一派，共拜的是三清三位先圣，外学典故，内修精气神。

  纳气，养精，炼神，是着道教练习之基础，相传古时先贤练习到一定境界，可达餐风饮露，通明天地，而现在着，因为种种的原因，再难有人达到那程度。

  根据鬼妻所说，道术入门之后，并无特定的分级，只看个人的气息养练修为，毕竟道术搏杂广阔，炼丹之术，符咒之术，奇门卦象，卜卦命理，各门都是精妙无比，并没有一定的一个判断标准。

  但是在着她当时所在的民国时期，那个术法最后辉煌的年代，却是还有着一个称呼，对于着那些在着各自某一方面上，达到着一个极致的道术大家，称为天师。

  那已经不止是一方一派，而是整个道术界所公认的一方存在，均是开宗立派的大人物，在那时，共有九位天师，各个都是有着真才实学的一派高人。

  其中马家的上一代的传人，鬼妻马潇潇的姑母，就是其中天师之一，道号风华，又被道门一派尊称为着马系天师，却是已经将着马家道术给练到了极致。

  那一会，我独自一人的躺在着宿舍里，也没开灯，黑暗中，马潇潇似乎也是被勾起了回忆，对着我这个唯一的听众，就是那么缓缓的讲诉起当年的往事来。