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第四章 拖延是在表达愤怒（第1页）

今天琦岚又安排了满满一天的咨询，昨天和陆添宸的初次见面，让她一晚上都在辗转反侧。

琦岚第一次对一个陌生人产生了巨大的好奇，或许这种感觉并不是一种好奇，而是一种内心悸动留下的后遗症，总之这一晚她没能好好入睡。

咨询助理帮她安排了四个咨询，九点钟第一位来访者走进了咨询室。

琦岚的这间咨询室布置的很巧妙，翠绿色的三人沙发是来访者的位置，她的座位是一张单人沙发，以九十度的方向对着来访者的沙发。这样可以避免一直直视着来访者，让坐在对面的人产生莫名的压力。

咨询室的墙上有一副静水深流，沉静如海的山水画，看起来颇有意境。窗台上摆放着一些小型绿植，充满了生气。

来访者走了进来，径直地坐在了沙发上。这是个二十五六岁的姑娘，看起来面容清秀，眼中有一丝泪水。她缓了许久都没有开始说话，只是静静地坐着。

琦岚对她说：“如果坐在这里不说话让你感觉很舒服，那么你可以安静地坐着，这里没有人会强迫你一定要做什么！”

又过了几分钟，女孩开始说话了：“你叫我Andy吧，我不想说我的真名。今天来这里，也不是我自己愿意的，而是我父母一定要让我过来。

刚才我许久没有说话，你并没有试图打破这种冷冰冰的局面，而是给了我自己做选择的机会，从这点而言

，我是感谢你的。“

女孩抬头看了一眼琦岚，回了一个礼貌性地微笑。

“你的父母是因为什么事情让你过来咨询的？”琦岚问。

“今天我来咨询，是因为我有一个从小到大都有的毛病，就是拖延症。小的时候，我会拖拖拉拉地写作业，工作后我的拖延症也没有好转，领导交代的事情，我总是难以按时完成。

因为我这种慢慢的状态，我已经被三家公司辞退了。我父母也拉着我去了很多家神经专科医院，做了不少的脑部检查，并没有发现我有精神或者肢体方面的病症。

医生建议我来看心理咨询，所以我今天才过来的，其实我并不愿意来。既然我有拖延症，那就有吧，反正也不是一天了。

但是我的父母却用强硬的态度把我拉来了，我很不舒服。”

听完了长长一大段地描述，琦岚在脑子里，把女孩一串的描述形成了画面，她大概理出了问题的成因。

琦岚说：“Andy，首先很感谢你今天过来了，并且在安静许久后，愿意和我分享你的一些经历。作为心理咨询师，我很少给我的来访者贴上各类标签，比如拖延症、强迫症之类的。

你所谓的症状，我可以换个词，我可以称它们为一些行为表现。你的这些行为表现反复出现，背后或许有一个很强的心理机制，在支撑你的表现。

今天我们坐在一起工作，就是为了探寻下，这种心理机

制背后的真实想法是什么。人的心理是很聪明的，你的某种行为能一直维持下去，是因为这种行为，给你带来了某种好处。

如果让你坐在这里仔细想一想，拖延问题给你带来过什么好处吗？”

Andy仿佛是第一次听到这样的看法，脸上浮现出吃惊的表情，继而陷入了思考的状态。

她思考了片刻，说：“小时候每次做做业，都是很晚才完成，我每天不能有充足的睡眠，但是我的情绪很好，仿佛有一种掌控感。”

“这种掌控感具体指什么呢？”琦岚追问道。

“我觉得指的是我和父母之间的关系，小的时候，我很少能有玩的时间。我的时间都被父母安排好了。每天都有写不完的作业，即使写完了学校的作业，也还有母亲布置的一堆作业。

作为一个孩子，即使刚开始我会去反抗，但是我又能有什么力量？很快就被我妈妈打压回来了，我从小就很难掌控我自己的生活。

我能掌控的，就是我完成作业的速度。我可以推迟完成各种作业，这样就能玩一会，在头脑里想想我喜爱的东西，我想这就是我拖延的好处”。

琦岚点了点头，继续说道：“在拖延中，你也表达出了自己的愤怒。在和母亲的关系中你有愤怒，和公司领导的关系中，你或许也有愤怒。

这些愤怒，你一直没有表达出来，拖延已经变成了你表达愤怒的方式。当然这是

一种潜意识的行为，你的意识上未必能够觉察到。”

Andy仿佛恍然大悟一般，突然明白了些什么，说道：“用拖延表达愤怒，这是我以前没有想过的。但是仔细想想，我好像真的很少发脾气。

有时候，看到周围有人能够发脾气，说出自己想说的话，或者很随性的表达自己的愤怒，我都会很羡慕。我的确很讨厌领导，每次她让我做事情，我感觉很不情愿。

就像小时候我妈逼我写作业一样，特别的讨厌。我是做财务工作的，每天都要和各种数据打交道。这也不是我喜欢的专业，我很讨厌财务。

但是我妈说，女孩学个财务，这辈子就算有保证了。所以我讨厌的事情太多了，我讨厌现在的领导，一副高高在上的做派，好像我们都不是人似的。

所以不知道为什么，我就是不能按时把工作做好。做不好我心理不舒服，工作做好了，我心理也是不舒服。“

“所以有情绪表达出来，并不是一件坏事情，它能够让你的身心更加的健康。小的时候，你的力量很微弱，你没有反抗环境的能力。表达愤怒的时候，你只能通过拖延的方式去释放。

但是现在，你已经是一个成熟的大人了，完全可以通过其它方式去表达愤怒，比如把你的愤怒说出来，这样你的成本就降低了，不至于频繁地换工作了。”

Andy笑了笑说：“我一直被父母说成

个怪人，我一换工作，他们就说我在作妖。有的时候，我认为自己就是一个怪物。今天看来，我这个怪物也是有心的，感谢你让我看到了我自己的情绪。”

琦岚见过太多有拖延问题的人，拖延看起来是一个简单的行为问题，但是其背后所反映出来的潜意识动机，是完全不能小觑的。

有些人拖延是因为有难以面对的问题，但是又不得不面对问题，所以拖延是一个最好的策略。

接下来的三个咨询，琦岚也顺利地完成了。下班后，一回到家里琦岚就瘫坐在沙发上，感觉非常的疲劳。

作为咨询师，琦岚的脑子一天中都被来访者的经历和情绪占用着，到了晚上她总是想让自己放空一些，做点无关紧要的事情。

看电影是琦岚的最爱，电影能够在两个小时内展现出一个架构完整的故事，不用让人惦记着后续的情节。

但是今天她完全没有看电影的心情，她的脑子下意识地惦记着陆添宸这个人。

心理咨询师就是一个和人打交道的工作，琦岚见过各种形形色色的人，但是陆添宸忧伤的背影仿佛痒痒挠一样，骚动了琦岚的心。

琦岚也不清楚自己是想拯救这个男人，还是对他充满了好奇，总之她也期待和他的再一次会面。