手机浏览器扫描二维码访问
第21章 对自己狠一点（第1页）
这种训练的强度之大，骇人听闻。
当其他nBa球员听说了科比的训练方式，都觉得不可思议。
即使在休赛期，科比也保持着每天2个小时跑步，一个半小时抓举，每天2ooo次跳投的基础训练。
所以科比的成功，绝非偶然，就凭这份努力，就足够让人望而生畏了。
“强子，你干嘛对自己这么狠？别把身体累坏了！”
大本对赵强是又钦佩，又担心。
他觉得自己的训练强度就够大了，可是赵强的强度竟然更大！
赵强当然不能告诉他，自己有系统的帮助，要趁热打铁，而且不会累坏。
“男人嘛！就要对自己狠一点，你对自己不狠，以后别人对你狠的时候，你就狠不起来了！”
大本像听绕口令一样，挠挠头，琢磨了十几秒，才明白过来。
“你是喜欢上哲学了吗？最近说话怎么总是弯弯绕的？”
“哈哈，是你脑子转的慢，以后别只练肌肉，要练练脑子才行！”
“好啊你，竟然敢嫌弃我！”
两人打闹过后，就开始认真训练起来。
赵强主要是练习接球跳投。
这个动作看起来简单，实际上，做到丝滑流畅，非常难。
先，在比赛中，射手身边都有人严密防守的。
别说接球了，无球跑动的时候，身体都要被撞的东倒西歪。
在肌肉碰撞后，接到球，还要有个起跳的动作。
篮球毕竟是高度的游戏，你起跳高度不够，就等着被扇帽吧。
高度够了，度不够也不行。
水平越高的比赛，给你调整的时间就越短。
库里能够以1米9的身高，在长人林立的nBa，打出如此高的成就，就是出手度极快。
不过，他的度可不只是苦练就能达到，一部分原因是天赋。
赵强目前没有库里的投射天赋，但他在系统的帮助下，通过苦练，正在一点点向顶级射手靠近。
严格说来，赵强所练习的投射，和库里的投射不一样。
库里是典型的一段式投篮，也就是在跳起之前，就把球推出去，或者是随着起跳动作同时出手。
这样的好处就是很难被预判出手时机，神出鬼没。
缺点也有，就是高度不够，有可能被封盖。
而赵强练习的接球投篮，是两段式，跳起来后，再出手。
乔丹，科比，大多数球星，都是这种投篮方式。
很难练，对身体素质要求很高，但绝对很有用！
……
大本现在练习的主要是中锋的技术，偏防守。
比如卡位，抢篮板，提前预判封盖等等。
“大本，你觉得我能进nBa吗？”赵强在训练间隙，和大本聊了起来。
“说实话，强子，有点悬。”
大本和赵强是好兄弟，不玩虚的。
赵强点点头：“目前肯定不行，我心里有数，但我相信半年之后，一定能实现飞跃，你信吗？”
穿书六零，我嫁给了末世来的男人
一朝醒来成了一个即将下乡的知青小炮灰，凌云悦一个激灵，赶紧囤起来，远离男女主，却不小心遇到了另一个小炮灰。咦，这小炮灰怎么跟书里说有点不一样。邹思康万万没想到他一末世也算进得了排名的强者，在丧尸围城自爆后竟成了一个病秧子。。。PS男主末世人，有心机。...
人前高冷的师尊每晚都来找我装委屈
作品简介暂无。...
史上最强方丈
弟子八戒！敢问佛祖，和尚可能娶亲？张天道手持滴血戒刀对着佛，遥遥问道，神情恭敬，双目闪烁着冷意。谁说和尚不能养僵尸？算卦？娶亲？佛爷偏偏就做了，谁敢不服？问问佛爷手中的禅杖？就告诉他！西天想他了！且看张天道如何将和尚事业发展广大，话说系统，接下来是什么世界？本文章讲的是一个和尚穿越万界，将佛门发扬光大，一个和尚穿越万界，将佛门发扬光大，重要的事说三遍，一！二！三在哪里？...
在他心头放肆
（软甜小仙女vs桀骜叛逆大佬）听闻，江城一中来了个大佬。大佬不仅颜值爆表，脾气更燥。第一天，单枪匹马挑了隔壁十四中。吓的十四中从此见面就叫老大。第二天，挑衅体育老师比赛仰卧起坐，气的体育老师当天就辞职不干了。第三天，和物理年级第一比物理，气的第一当场晕倒，被送医院抢救。后来，大佬名扬学校。就连校花也慕名而来，当在他心头放肆...
渡劫失败后，我拿了真千金剧本
月老宫里的小仙婢白落落渡劫失败了，仙魂掉落凡间，成了凡人白落落。白落落本以为这就是一个普通的凡人，后来才知道原身居然还是未来真假千金剧本里的真千金，为了回归天庭她需要帮原身白落落走完剧情，不但要闯荡娱乐圈给假千金做对照组，还要保护转世历劫的二郎神杨戬。白落落无奈叹气，这工作量太大，得加钱。杨肃觉得自己很不对劲，先是不断的做恶梦，随后一堆人跑出来想杀他，他的身边还总是出现一个奇怪的女人。这个女人他知道，是隔壁白家才接回来的真千金。起先他以为这个女人只是一个疯狂粉丝，在一次意外之后，他却开始能听到对方心里的声音。真是倒霉，为什么我要保护这个家伙！明明是在保护他，却被冤枉成私生饭，还报警抓我，我可太难了！狗男人，不当人。看个屁呀看，真以为老娘看上你了，我呸！杨肃...