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第4章 周天呼吸法(第1页)

【周天呼吸法】除了可以搬运气血,简单的温养脏器、筋肉外,还有一套辅助睡觉的法门,被日向七夜称之为“精神篇”。

以他现在的知识量,也只能够推演出有效的辅助睡觉的法门,但是取这个名字,自然是希望未来真的能够做到专门修行精神力量。

有人说,睡觉还不简单嘛?!

谁还不会睡觉?~

“前世各种研究表明,人在睡觉的时候,真正的进入深度睡眠的时间是只占了很少一部分……”

“人只有在那种状态下,才是真正的得到了最好的休息,身体各方面的机理、甚至更细微处都会得到恢复……”

“在那种状态之下,人的休息质量非常之好,哪怕只睡几个小时,也神清气爽,久而久之,身体内分泌和各种机能都会得到强化,比起吃什么药物补品都要好。”

“可惜在前世,很多人都知晓这个道理,但能够控制自己,自如进入深层次睡眠的堪称凤毛麟角,至少我是没有真正的见识过。”

“但现在,我却有了机会……!”

日向七夜如斯想着,控制自己的呼吸慢慢放缓、放细、放长………

渐渐的,杂念减少,就是这样静静躺着。

他没有想任何事情……

恍惚间,日向七夜脑袋陡然一空。

他的意识里面很清醒,可是脑海里没有任何念头。

心就如一缸清水,忘掉了穿越身份,忘掉了“笼中鸟”,忘掉了呼吸法……

整个人的意识似乎荡漾在宇宙空间的尽头,在漆黑的虚空……

享受那种无穷无尽的空寂!~

而随着他又长又慢、又细又深的呼吸,身体内部因为训练产生的细微挫伤,也会迅的恢复着。

…………

睡了四个小时,日向七夜自然醒来。

眼神明亮不干涩,浑身清爽畅气,没有丝毫的疲倦感,这几年来,他似乎从来没有过这样的舒服!~

他的心态活泼泼的,感觉自然界的一切都是那么的美好,时时刻刻都轻松愉快,脑子也是前所未有的放松和清晰……

“以这种精神状态来练功,比起一味地苦练要有效得多。”

“就是所谓的乐在其中……”

起床,叠被,洗漱。

来到院子空地,日向七夜并没有一开始就练习柔拳法。

而是开始做几个怪异、扭曲的动作,看起来像是飞鸟展翅、麋鹿摇头、公鸡走路……舒缓、平和。

他每次做完都会停顿小段时间,配合呼吸法的节奏。

这套关节操包含在【周天呼吸法】里面,是日向七夜融合了前世所知道的古法导引、古瑜伽术所推演出来的。

做完后可以让整个人保持一种很舒服的感觉,同时浑身筋骨肉被拉伸,就像被激活一样,大脑也升起了一种兴奋感,感觉自己无所不能。

当然,这是一种心理错觉,但有这种感受,说明热身的效果非常好。

“呼~~!”

日向七夜轻轻吐出一口气。

这口气很长,仿佛要把所有的废气排尽。

“现在,开始练习柔拳法。”

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