手机浏览器扫描二维码访问
第28章 管住嘴迈开腿（第1页）
本站o，
乔安苦着一张胖脸:“那怎么办”
“练啊。”白宁把乔安从沙上拉了起来:“你去背靠墙壁站着，要踮起脚尖，两腿并拢，双臂自然垂落，背要直知道吗”
乔安忙按着白宁说的做，她这样站了还没有十秒，身子不停地往左倾斜，又往右边倒。
白宁摇摇头:“给我好好站着，每天这样站两个小时，两个小时跑步，两个小时深蹲，一个小时仰卧起坐，一个小时压腿，一个小时练瑜伽。”
“啊”乔安在心中计算这有多少个小时，都有九个小时了，再加上吃饭睡觉算十个小时，她还是有几个小时休息的吧。
“啊什么啊，你以为减肥只是说说而已，喊喊口号就能瘦了，你得管住嘴，迈开腿，以后少吃肉多吃青菜水果。”
见白宁的声音越来越大，乔安不敢说话了，她连忙稳住心神，自我催眠，两个小时很快就过去了。
白宁对此很是满意，她绕着客厅走了一圈，脸上带着俏皮的笑:“现在我要去备课了，你好好站着，有我在，保证你一个礼拜能够瘦十斤。”
“你快去吧。”乔安目不斜视。
她要减肥，她要变瘦，她再也不要做一个胖子了。
“那我走了。”白宁去了卧室。
过了两分钟，她出来了。
见乔安像是一尊雕像一样，踮起脚尖背靠着墙站着，白宁才放心了。
两个小时对乔安来说，无疑是种生不如死的煎熬。
她站了还没有五分钟，额头上的汗珠就往下滴落，可是，乔安不敢动，更不敢擦汗。
她一直在想顾知衡，她甚至想，要是她变瘦了，顾知衡会不会看她一眼
很快，她就在心里骂自己犯贱，都决定要离婚了，顾知衡爱不爱她，她不在乎了。
真的不在乎心底深处有个这样的声音在问。
乔安不知道自己站了多久，只知道自己想了很多的事情，上辈子的事情像是放电影一样，画面在脑海中闪过。
直到白宁从卧室出来，乔安依旧保持那个姿势站着。
“好了，两个小时了。”对乔安真能坚持两个小时，白宁是诧异的。
她以前没少说过乔安，可是乔安最多坚持两分钟，让她锻炼，就好像要她的命一样。
“时间到了吗”乔安重重地喘息，她的眼睛都睁不开了，头都在滴汗。
至于衣服和裤子，都能拧出水来了。
“嗯，先休息下，我去做饭，吃完饭后，你和我一起练瑜伽。”白宁朝着厨房走去。
“我来做饭。”乔安喊了一句。
白宁似笑非笑:“行了，你做饭还不如我呢，你做的菜能吃吗”
她很努力地想着乔安有没有做过饭，这样一想，白宁现乔安竟连锅铲都没有摸过。
“我真的会做饭，而且做的还不错。”乔安着急了，跟在白宁的身后进了厨房。
“我的好妹妹，你出去吧，听我的劝，别学做饭，你凭什么要给顾知衡做饭，当他的老妈子啊，有那个做饭的时间，你看看书跑跑步吧。”
两下，白宁就把乔安从厨房里推了出去，并且把门给关了。请牢记收藏，&1t;
天才御兽师
寒无邪亦正亦邪，一曲笑天，万兽诚服！她是所有仙人眼中的仙界废柴，在父亲家族受尽白眼，被赶出家族后，她却现，她的身上拥有强大的神秘力量上古天赋！选本命法宝之日，被所有人取笑的废物戒指，竟是上古神器，内有妖孽至极的美男器灵！她的一身仙骨，引来无数兽类想要吃她，她的天赋竟可以让灵兽仙兽神兽从琴音中得到修为提升，在琴音提升修为的诱惑之下，兽兽们竟一个个死皮赖脸的缠着她！花海中突然出一道冲天的蓝色光束，像是什么从花海中诞生，天邪小心的靠近花海中间，目...
全职法师：我的魔法离了个大谱！
简介关于全职法师我的魔法离了个大谱！宋杰穿越全职法师，成为了前期最弱的光系法师！可是，他的光系魔法竟然自动变异，真是离了个大谱！我给妖魔一个光耀净化，妖魔身躯瞬间炸开，竟然玩出了大爆炸的效果！队友想要我的光佑守护？不好意思，我这防御不太行，但是困住人还是可以的。对手宋杰，有种放我出来，你把我困着算什么本事！！就这样，除了光系走上了不归路之外，其他魔法系也渐渐地走歪了。ps简介太无力，点击收藏，推荐票月票送一送，快点进入你的魔法世界吧！...
我和柯南，才不是你想的那样！
一双妙手如穿花蝴蝶般飞舞着。丑申卯子亥酉丑午酉子寅戍寅巳丑未巳亥未子壬申酉辰酉丑午未寅巳子申卯亥戍未子丑申酉壬子亥酉。水遁！水龙弹之术！看火影看魔怔了的东方皓月眉头一皱，在小树林中高声喝道可恶！又失败了吗！我还是无法释...
神级辅助超爱我
优质精品图书推荐...
赚翻！我在荒灾年致富了
开局一块地，想富全靠干。亲娘上吊，亲爹烧死，祖母刻薄，姐姐软弱，沈清咬碎一口小细牙，别人穿越公主千金，她穿越扫把星转世，幸好还有十亩荒地。俗话说，有地在手，心里不慌。小生意做起来，攒小钱干大事脆皮五花，吊炉烤鸭，五香笋干，麻辣鱼块，小吃利润大。修路种树，招揽人才，装备升级，异世站稳脚足，无惧皇权压迫。还有那装病弱...
开局垂钓诸天，我在恐怖片里无敌
作品简介关于开局垂钓诸天，我在恐怖片里无敌全球副本世界，觉醒天赋，进入副本生死搏杀。叶辰穿越而来，激活诸天垂钓系统。进入副本后，叶辰现，这些副本的原型都是地球上的电影电视剧，这下爽了。咒怨，僵尸世界大战，动物园怪谈，猛鬼街，四合院，古惑仔，流浪地球，山村老尸，死神来了各种难副本纷至沓来，妖魔鬼怪齐登场，叶辰呵呵一笑，一拳一个，都给打成嘤嘤怪。有记者采访和叶辰同一届的学员。记者能不能举几个例子，说一下叶辰大人在上学时是个什么样的人。同学a我和叶辰一起参加的觉醒考核副本，我记得很清楚，那个副本是咒怨，当时伽椰子女士刚从楼梯上爬下来，被他一拳给打哭了。同学b高校联考流浪地球副本，他把木星给打穿了。同学c动物园怪谈副本，我亲眼看见他把一只山羊活生生殴打成了猿猴。同学d这么说吧，古惑仔副本，他把乌鸦的桌子给掀了。...