手机浏览器扫描二维码访问
正念冥想（第1页）
本月16号和闺蜜老魏一起玩，邀我参加她们的组建的一个微信群，叫行禅群，我当时没有答应，婉言谢绝了，回家后仔细想了一下，我的朋友圈很窄，退休后更是，我还是想接触不同行业的人群，试做和她们玩，于是主动去电话答应一起坐禅。
今天聊一下我打坐一周的感想，坚持真是不容易，下班后，我的时间除了做家务，还要忙到织毛衣，老公的，拖了好久都没有进度，所以要打坐，我的时间只有上班午休时间，开始我怕同事些有什么想法，不管她们，只要不影响大家午休就好，才开始的两天，她们还说我练什么功，习惯了也就不问了，我解释，这是正念冥想，全球很风靡的，特别是在发达国家，在IT行业，在硅谷，这个是减轻压力，缓解焦虑的治疗法，特别是心里学家用来治疗抑郁患者，效果甚好。
（）;（） 在今天之前，我加入得到学习，2019年我就接触到正念冥想，我自己也试做在家一个人冥想果，效果不明显，之前闺蜜一直是一学佛的之态打坐，因为缺乏认知，自己也没有过多的想，就这样放置起来，没有继续，进群后，听了她们的课件，自己恍然大悟，这不就是正念冥想吗，于是我是认真打坐，我先中午不能午休了，这是我好多年的习惯，应该难受，恰恰相反，我冥想后，下午精力一样充沛，晚上的睡眠也好多了。
还发现一个好东西，自己在得到买了正念冥想的课，听过好多次，近段时间没有在去听过，昨天我又预习了自己买额课程，收获颇多，正念不只是打坐，走路，吃饭，开会，都可以，联系的就是我们的专注力，这一周，我刻意的训练自己的专注力，注意力又明显提高，
（）;（）
开局洪荒封神入侵西游
林夕作为末法时代，最后一位飞升者。羽化登临仙界，成功入职天庭。作为功曹仙殿，一位普通仙官。日子清闲快活，心里只想蟠桃。一日已经瞎眼的二郎神上门，打破了林夕的节奏。随后，一位位神仙上门。林夕叹气我就想混日子，等吃蟠桃你们说的关我屁事。开局洪荒封神入侵西游...
八零符娘小军嫂
没有布，自己纺织，没有米面了，自己种，没有漂亮的脸蛋和身材嗯有空间平台。不过，要想婚姻幸福，一路白头，还是要靠个人魅力的。文桃前世就是个能人，而且聪慧绝伦，具体会什么，够袁铭这个不爱说话的兵哥...
重生攻略手札
晋江金牌高积分推荐VIP20170626完结总书评数26253当前被收藏数25177文案单元故事，每个故事不同世界主角，重生，甜文，涉及现代古代未来星际末日远古西幻等。非快穿，是重生故事合集。现代重生死的惨重生后玩养成的高傲富家大小姐×渣男丈夫和白月光的私生子远古重生穿越远古丛林软绵绵好妹子×傻白甜远古丛林猛禽傻鸟鱼西幻重生一点都不光明的前光明圣女×暗恋圣女阴沉孤僻一点都不黑暗的黑暗魔法师古代重生心狠坏太监×重生俏宫女外星重生外星人贵族老爷（猫奴）×重生地球人妹子（猫）末世重生重生后决定当个好姐姐的妹子×无血缘关系瞎子温润如玉好弟弟未来重生重生后拥有了读心术的妹子×无血缘关系外表严肃冷淡内心活泼痴汉好哥哥古代重生颜控患病早死妻子×暗恋妻子但不说等妻子死了伤心成狗的高颜值相公分成重生卷和妖异卷内容标签情有独钟异世大陆甜文重生主角很多┃配角也很多┃其它扶华，单元故事，甜文，重生...
流放前，弃妇搬空将军府去逃荒
一朝穿越，苏瑾就成了将军府的弃妇，娘家不疼，夫家不爱不说，没来得及享受锦衣玉食，全府就被流放到极寒之地。夫君遭陷害生死不明，家里极品不断挑衅，没关系，咱有系统空间搬空他整个将军府。流放路上她轻松弄足钱财物资，带领全家度过艰难险阻。路上捡了一个面具男很缠人，收服了一帮小弟非要贴身护送。她手握系统空间开荒，种地，搞养殖流放前，弃妇搬空将军府去逃荒...