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第1章（第1页）

坚持活下去活着才是最重要的

金金金欢喜

坚持活下去自抑郁症患者回忆痛苦和幸福的小事

在社会巨大变化下，贫富差距越来越大。而互联网发达，社会戾气也越来越重，在看不见希望的人生下，一件件小事足以压垮一个人的灵魂和生命。但请坚持下去。

人生不如意十有八九，也不知道是不是所有人都是这样的，但是一件件小事真的已经压垮一个人的幸福。

各位玩家请相信这只是个游戏，属于你自己的游戏，创造者是你，闯关者也是你，无论输赢，你才是裁判，其他人没有资格评价，请坚持活下去。

内容标签：

其它：抑郁症

致读者

致读者：你好，朋友。来自素未谋面的朋友的问候，虽然会有些冒昧。今天，你睡得好吗？如果没有睡好，那就起床吃个早饭吧。哦，不想起床，那就躺着玩手机吧。哦，也不想玩手机，那你想做什么呢？什么都不想做。哦，日子还长，只要活着，想做的事情总有一天会想做的。我的朋友，你只要做你想做的事情就好，成功也好，失败也好，做个咸鱼也好，你只是你自己。

我的朋友，此时的你，无论开心还是不开心，只希望你活着，你只需要知道所有的结局都会是死亡，人活着就是意义，请不要放弃自己的生命，终当有一天，你回过头来看看自己的一生，会说一句:“老子真的牛逼。”是的，就当这是心灵鸡汤也好。

我的朋友，我知道一生顺利幸福美满的人有，而且有很多，你比别人多些挫折，多些弯路。但是请你对自己心软一次，好吗？请你再坚持一下，坚持到，那天命定的结局到来。你有怨恨，有不甘心，偏偏对自己少了心疼，少了偏爱，只有你才是最爱你的人。没有人在乎又怎么样，你才是你人生游戏的玩家。

我的朋友，你要睡好吃好，就好。

起床

我：“你抑郁的那段时间，让你最为痛苦的事情是什么呢？”

被采访者：“每天早上要起床的时候。”

我：“为什么起床会成为痛苦的事情，不是很容易吗？为什么会这么想？”

被采访者：“起床，是新一天，我并不希望醒来，我想在睡梦中死去，怕疼，不敢用其他办法。起床，要面对新的一天，很难受，很恐惧，又要面对这该死的日子，毫无意义。起床很累，要穿衣服，要洗脸，要刷牙，要吃饭，每一件事情都很麻烦，很累。有时候还要出门，要穿鞋子，要开门。”

我：“这种厌恶起床的日子，过了多久呢？”

被采访者：“很多年，上学，上班，很久很久，感觉自己就是行尸走肉，每天晚上希望自己不要再醒来。每天早上醒来都会难过。每一天都不开心，每一天都在难过。”

我：“你从这种情况下脱离出来的时候，发生了什么事情？”

被采访者：“有一天，晚上出门倒垃圾。我住在二楼，手上拿着一个星期的垃圾，就等了电梯，没有走楼梯。那天，电梯里有个老奶奶抱着个几个月大的孩子。一般情况下，我一般都是等电梯没有人了，才会上去，垃圾多的时候，别人的眼光会让我觉得难受。就是那天，电梯开的那个瞬间，我看到那个小小孩在笑，我很想很想，多看看她的笑容，很想。我进了电梯，那个小孩还冲着我这边看。很可爱，很单纯的笑容。那一天，不知道很想哭，扔完垃圾后，回房间哭了很久，很久。从那以后，那个时间点，我就出门扔垃圾，看能不能再看看那样的笑容。起床还是一件很累的事情，但是有了件想做的事情，就会好一点。一想到那天，还是想哭，不知道为什么，有些难过，有些开心。”

我：“今天开始，我们就是朋友了。以后，委屈不要存在心里，可以把我当作树洞，讲给我听。快乐的事情也可以讲。”

当手机响起时

我：“你抑郁的那段时间，让你最为痛苦的事情是什么呢？”

被采访者：“手机响的时候。”

我：“来电，消息，还是什么通知吗？”

被采访者：“所有，全部。”

我：“手机响起时，你会产生什么感觉？”

被采访者：“恐惧，不想被打扰，很烦躁。”

我：“这种情况持续了多久，现在还有吗？”

被采访者：“从有手机开始，一直都有，现在会好些，没有那么反感，也会控制拿着手机的时间。”

我：“从什么时候才发生这种转变的？”

被采访者：“生日那天，早上第一条消息是一个店家发的生日快乐。”

我：“之前没有收到过吗”

被采访者：“我没有告诉过朋友，同事，有很多人庆祝，会不自在。那天我很开心，那天开始把手机很多消息都屏蔽掉了以前会怕漏掉消息，把声音都打开，有时候睡觉，突然醒来看看有没有消息找我。经常会睡不好觉，经常睡了4，5个小时醒过来，那天突然想通了，没有什么时候比睡觉重要，比自己重要。”

我：“现在能睡好觉了吗”

被采访者：“比之前好很多，有时候还会做噩梦，但是少了很多，醒来的时候是早上，有阳光的时候，不再是晚上一片漆黑。现在睡觉前都会把手机声音关掉。”

我：“睡觉时间短的时候，那时候醒来，会是什么感觉，和早上醒来有哪里不同”

被采访者：“半夜睡醒的时间，一片漆黑，很难过，很委屈，很孤独，很恐惧。只能刷着手机，手机上也是些不痛不痒的信息，感觉很重要，又和我没有什么关系，也不知道在盼望着什么，有时候就这么看手机到天亮，很累，心情很糟糕。后来能睡觉到早上的时候，看到太阳，心情会好很多，听到手机响也不会太烦躁。”