手机浏览器扫描二维码访问
第48章（第1页）
实际上人体真正的发动机是潜意识，潜意识如同隐藏在海洋之下的冰山主体。
如果说人利用意识思考问题是一个开发自己的大脑的过程，那么开发利用率实际不到百分之一。
人脑处在无时无刻的运算当中，且这种运算非常高速。
百分之九十九的大脑潜力都以潜意识的形式存在，人误以为自己是靠意志力来操控身体时，其实并非如此。
人的绝大部分行为都是依靠潜意识来进行。
这种潜意识，我们可以把它叫做习惯。
当初洛天水“初来乍到”这具身体当中，操纵这具身体的就是这具身体自身的潜意识。
洛天水依稀记得他刚来的时候，有时候明明是想打开文件资料查看一下和公司签约的合同，结果等他有意识时，就已经是躺在沙发上百无聊赖开始玩手机刷微博了。
还有那种明明要睡觉了，却下意识打开手机dj外卖系统开始叫烧烤，以及一系列高碳水，高盐高辣，对身体极其不利的垃圾食品。
更不要说原主的这具身体好似根本就不能离开手机。
睡觉前要看，早上起来第一件事也是看手机，哪怕在厕所还要看手机，就是洗澡都要打开音乐app让手机放着歌。查看屏幕记录发现，一周之内手机的使用时间日均十二个小时，等于说除了睡觉就是在玩手机。
这种行为习惯已经在原主的大脑中形成了固有的神经元回路，成了一种潜意识的条件性的反射。他已经不能说是自己是在“生活”，而是这些习惯在替他“活着”。
这就好比身体里出现了一个寄生虫，这个寄生虫只知享乐全无自律能力，喜欢吃垃圾食品，每天熬夜晚起，导致一整日大脑不清醒，成日过得浑浑噩噩的，操控人的不再是人自身的自主意志，而是寄生虫。
洛天水甚至明显能感觉到自从来到这具身体后，他的阅读能力降低了。
这也是没有办法的事，“洛天水”毕竟只是一种意识，这具身体依然是原有的神经元回路。
并且原主长期刷短视频和微博，导致只能适应短视频的刺激和庞杂信息量的轰炸，基本丧失了阅读长文字的能力和提取重点信息的本领。
长此以往逻辑意识会渐渐缺失，变成只能接受一些抽象的文字的洗礼了。
洛天水还还记得，当他发现这些问题，试图开始记日记时，惶恐地发现他对一件事的评价在脑海中出现的第一个反应均是：“炸裂”，“卧槽”，“棒棒哒”。
……尽是一些抽象文字的排列组合。
这不是洛天水的第一反应，而是这具身体固有神经元的第一反应。
这件事让洛天水很是惊恐。
这样下去，不仅阅读能力退化，表达能力也在退化，思考能力不更是在退化吗?
他还想一路本硕博读出去?
……连几百字的日记都快写不出来了！
于是洛天水连夜展开自救行动。
人体的细胞会在七年之内新陈代谢一次，可以认为，每一个人在七年后都是崭新的人。
但洛天水不可能等到七年后，他争分夺秒开始尝试改变这具身体。
首先，洛天水知道，人身体的潜意识会形成条件反射。
就像巴普洛夫的狗的实验，巴普洛夫一摇铃铛，狗就开始分泌唾液，正是因为狗的大脑中把铃铛声和食物联系起来，形成了条件反射。
如果要改变旧有的习惯，建立起全新的习惯，那么就要通过“揭示——行为——激励”这样的流程，给自己建立起一份全新的条件反射。
比如坚持看一个小时的书，允许自己打开十分钟的手机;坚持一周早起，周末就可以睡懒觉。
实际上，只要开始看了一个小时的书，人就不会那么想打开手机了，只要坚持一周的早起，周末自然会早起。
第二，很多习惯的养成在于难以坚持，所以洛天水把习惯拆解成容易做到的小动作。比如把“每天早起出门跑步一个小时”，改成“每天起床后换上跑鞋走出家门”;把“坚持健康饮食”，改成“每天给自己泡一杯茶”。
总之，尽可能把自己想要培养的习惯，拆解成一个个可以在五分钟之内完成的小动作。
一小时的习惯是很难养成的，但五分钟以内的习惯是任何人都可以达成的。
第三，写日记。
这是非常重要的一个环节，时间这个概念是人为制造出来。
一天二十四小时，一年三百六十五天，春分，夏至，霜降，大雪，这些时刻本身没有意义，这个时间节点的存在就是为了让人感觉到意义。
一个日记本的存在，会让人对时间的感受变慢，学会复盘和不断改进，就能够更加深刻感知每一丁点的改进对自身生活的影响。
经过两个月时间的改变，洛天水这才逐渐脱胎换骨。
“你看这个手环。”
洛天水举起自己的手，他的胳膊上缠着一个红黑相间的手环，云暇手腕上的则是同款不同色的蓝白相间的手环。
“一个最简单的办法，当你察觉到你的‘坏习惯’又开始出现的时候，你就使劲弹一下手环，让手环把自己打疼。那么，一段时间后，你就会建立起‘坏习惯等于受惩罚’的行为机制。慢慢的，就可以改掉了。”
快穿之被攻略系统强行绑定，
作者是个花心的，每个世界或许不只是一个相好，不喜欢的可以跳过，第一个世界三生三世白凤九和东华的小故事，第二个世界花千骨中轻水和笙箫默，第三个世界陈情令之江厌离和蓝曦臣，第四个世界甄嬛传之沈眉庄和皇上温实初，第五个世界活佛济公之胭脂和李修缘第六个世界白蛇传之青蛇和法海第七个世界雪中悍刀行之红薯和徐凤年第八个世界还珠格格之知画和五阿哥永琪新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
开局阻止关云长过五关斩六将
穿越到三国的董良，想要结束乱世，跟随关羽千里走单骑投奔刘皇叔。抄底刘备，用后世的见识，建立先进的王朝，加快社会阶段的演替！关将军，我们这是往哪里走啊，不是去河北找皇叔吗？董良莫慌，哨探到前方就是洛阳城，经过此处很快就可以到河北了。关将军，洛阳在西，皇叔在北，你不认路啊！！！...
庶女绝色，鬼帝大人求放过
她本杀手，一朝重生，沦为异世最卑贱的帝家庶女，貌奇丑死血脉，人人欺凌羞辱。当怯弱草包脱胎换骨变成夺命狠辣的蛇蝎妖女，惊才绝艳，歃血而归，一杀成名。她睚眦必报，世人欺一倍，她还之千倍天地不仁，她驭神...
盘点千古风流人物
白天更新都是在改错别字，请忽略呀很多有争议的历史人物出场之后，ta的粉粉黑黑在评论区掰头，很影响其他读者。所以就关闭评论啦。oveandeace字母站u主古青青一觉醒来，得到了一个万朝视频系统。她所制作的视频，将会被投放到诸天万界，无数历史朝代。那一日，无数个历史衍生平行世界之中，天空骤然浮现水幕。白玉京上的仙人施展留影法术，降下视频。第一期视频唐宋十大诗人，评选唐宋千古风流人物杜甫李白肯定能上榜李白吾爱孟夫子，风流天下闻。李贺报君黄金台上意，提携玉龙为君死，真是个笑话苏轼明月几时有把酒问青天。不知这天幕可否有在下一席之地朱元璋谁说朕不会作诗鸡叫一声撅一撅，鸡叫两声撅两撅大俗即大雅懂不懂乾隆朕为十全老人，两千年无人可比一生作词四万，一人可抵全唐，若不是只盘点唐宋，榜上必然有朕的诗篇华夏最美诗词盘点完之后，各种视频轮番上映。孤篇压全唐李白等全唐诗人一词压两宋苏轼等词人学生们最爱的诗人居然是乾隆乾隆哈哈哈哈，果然如此，朕就是这么优秀。盘点史上十大最燃绝句，这不比博燃横渠四句为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平寇可往，我亦可往捐躯赴国难，视死忽如归。盘点十大奇女子平阳昭公主上官婉儿柳如是古代美男卫玠在下居然被看死了邹忌我和城北徐公相比，谁美悲情人物短命王朝宋高宗赵构什么朕配不上岳飞秦始皇朕的大秦亡于胡亥了他还杀干净了同胞兄妹晚上1o点左右更新，不更新就是还在写，还要再等注1广义的诗括诗词和曲，所以十大诗人既有诗人也有词人。2自嗨之作，人物ooc预警，私设很多，非考据向，介意者慎入。3文无第一，武无第二，文里诗人排行有主观色彩。排名也为了剧情服务，让剧情变得更完整。每个读者心里也有自己的排行，可以当做文中排名不分先后。4第一章已经说过了视频内容参考正史野史诗词评传等资料，为防止后面忘了标注，在文案做个总结本文提及的古诗文以及古句皆为引用。本文历史相关科普知识基本上都是查阅图书馆资料以及网络资料得来的。人物传记以及其他历史背景参考资料宋史新旧唐书等古籍，各种人物小传，百度，维基百科，知网论文等等。...
如意佩
一座前朝留下来的宝库，需要用一对如意佩去开启。如意佩的作用却鲜为人知。欧阳王朝篡位成功后，疯狂追杀前朝的将士臣子，并且一直在寻找那座宝库。轩宇和李晨阳（原名浩晨）成长起来后，为报国仇家恨，跟神医鬼手五李晨阳的哥哥碧天鬼手五的义女雪儿一起走出墨兰谷。随着众多江湖人士被圈入这场争斗，在江湖上掀起了一场腥风血雨。如意佩...
我的老婆是星际大佬
作品简介前世，因为逆天机缘被夺，顾翔宇只能躲在元星球中蹉跎一生，最后连累女儿惨死，自己也成为凶兽牙祭。重生后，顾翔宇果断地夺回属于自己的最大机缘，一步领先，步步领先。他不仅与天争命，跟人类联邦共同抵御降临者和凶兽入侵，守护星球安全。他更是逆天改命，成长为绝世强者，踏上星际巅峰，迎娶星界公主。...