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第26章 训练（第1页）

张立勋要和汤大爷掰一场手腕，所以大家纷纷上前围观。

陈泽先去更衣室存放随身物品，拿出手机正好看到凌思枫给自己回了消息。

约在傍晚六点，一家名字取得很难念的餐厅。

一听就知道死贵死贵的......陈泽随手答复一下，将手机放进柜子里。

出来更衣室，张立勋和汤大爷已经掰上了，一群人正在呐喊助威。

陈泽便自顾自地来到哑铃架前。

经过这几天的日常锻炼，陈泽明显感到自己的潜能已经化作了实实在在的力气。

他先拿起上次用来训练的15kg哑铃，一入手便不自在得很。

太轻了，毫无手感。

于是陈泽又掂量了几下17.5kg哑铃，依旧不满意。

再加2.5kg，勉勉强强吧，先拿着做了一组单臂弯举。

过头举、高位上拉、锤式弯举，陈泽的肌肉逐渐被激活，再次对重量不满起来。

直到换上22.5kg的哑铃，他才感受到肌肉的收缩。

这时围在方桌边上的人群也一哄而散。

“老汤了不得哦，连师傅都掰过了！”

“哪里哪里，小张让我哩！”汤大爷谦虚地摆了摆手。

围观的肌肉大叔们又都回到了器械堆中，有人来到哑铃架前，热情地向陈泽打起来了招呼，

“小伙子面生啊，什么时候来锻炼的，我都没见过。”

“前两天...呼...才来办卡的。”陈泽做完一组动作，放下哑铃暂作休息。

“这小陈啊，前两天刚来，天赋不得了哟！”张立勋闲着没事溜达了过来。

“他第一次练就练十五千克的啊，你信不信？”

“第一次？这么厉害嘛，让我见见。”那背头大叔一脸看戏的表情。

“小陈给他走一个！”张立勋逗趣道。

陈泽正好放下水壶，俯身去拿地上的哑铃。

“腰要挺直。”张立勋提醒道。

“诶等等，你这多重的啊。”张立勋这时现了不对，陈泽用的哑铃根本不是15kg的，而是22.5kg的！

“诶小心小心，怎么举这么重的，别受伤了。”张立勋皱起了眉头。

两三天前，陈泽的训练重量还是15kg，现在就换上了22.5kg。

一口气增长了7.5kg，十五斤。

即使陈泽还处在“新手福利期”，力量增长会非常快，但张立勋这么多年也没见过隔两天就多举十多斤的人。

他可是亲眼所见，两三天前一副15kg的哑铃就足以让陈泽力竭。

而现在，22.5kg的哑铃，即使是在健身人群里也绝不算轻的。

然而还没等张立勋上前阻止，陈泽就已经自顾自地举了起来，并逐渐给站在一旁的张立勋挂上了一副震惊的表情。

出乎张立勋的意料，陈泽举起哑铃来十分地稳，尽管吃力，动作却毫不变形。

“可以啊小伙子，以前练多久了？”背头大叔叫起好来。

在他看来，陈泽这起码得是正儿八经练过的水平。

“他是新手，前两天才开始练的。”张立勋有些不确定地说道。

他现在也不敢肯定陈泽是不是在扮猪吃老虎了。

“开什么玩笑，练两天就开始举四五十斤啊。”背头大叔一边取走一副杠铃一边失笑道，“这是霸王项羽再世啊。”

陈泽没有应答，而是专心训练起来，做好每一个动作，感受不同肌肉的收缩和力。

张立勋也未继续过问，就在旁边指点起陈泽的动作。

不一会儿，陈泽感到双臂的训练差不多了，将哑铃归位，走向了空地上的卧推架。

此时卧推杆上左右两边各挂了片1okg的杠铃片，再加上杆子本身2okg的重量，一共是4okg。

刚好拿来热身。

陈泽深呼吸一口气，躺上了皮椅，双脚岔开自然弯曲，脚趾方向略微朝外踩住地板，同时核心收紧，臀部压实，肩胛骨下沉夹紧，向上挺胸。

“很好，保持这个姿势。”张立勋鼓励道。

陈泽伸出双手，以比两肩略宽的距离握住杠铃，力将其取了出来，开始卧推。

一组十五个标准的卧推做完，让张立勋挑不出丝毫毛病。