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第2章 开始规划（第1页）

李卫东休息了一阵，起身缓缓向教室走去。

边走边思考:现在应该是2001年，9月份，高三刚开学，从前生40岁，回到现在的18岁，回档了整整22年！这22年的过经历，还需要努力回想一下，有哪些大事发生，有哪些大坑要避免，有哪些遗憾要弥补，这回档后的人生，到底要怎样度过？

现在是高三，首当其冲的，就是高考了！

前生40年最大的遗憾，莫过于，就是没有考个好大学，去了一个垃圾大专院校，学的还是医学。

为啥会去学医？呵呵，两个原因:一是有个八竿子打不着的亲戚，在一个医药公司上班，学个医药相关专业，毕业去他那；二是分数太低，能选的院校，真的不多了。李卫东家，别说往上倒三代，就是倒八代，家里也没有个医生。

劝人学医，天打雷劈！

学医是不可能再学了。专业，是起点，直接影响以后的路该怎么走。

纵观后世的时代发展，经过李卫东的深思熟虑，他决定要学计算机，要会编程，迎接互联网时代的来临

嗯，就是这样，就这么定了

大方向有了，现在当务之急，就是着眼眼下，一年的时间，努力学习，奋发图强

要是没记错的话，他高三上学期期末，成绩跌到了班里倒数第三

黄山三中，三（一）班是实验班，起初李卫东的成绩在班里，排个中上游是没问题的，后来就逐渐下滑，最差的一次，就是这个倒数第三了，班主任陈老师为此专门找他谈话，李卫东到现在，都还记得，那满眼的关爱和可惜

那时的李卫东，也非常的苦恼，我到底是怎么了？为什么会这样？我已经很努力了啊！他急的头发都白了很多，前生唯一一次染头发，就是那时白发染黑发。当时的李卫东感觉身陷泥潭，越挣扎，越痛苦，几近崩溃

前脚记忆的，后脚就像被人施了法样，完全想不起来；每天都很疲惫，总想睡觉，眼皮总是很重，课间10分钟，都不耽误睡一觉；经常生病，只要有人生病，他肯定生病

记忆犹新的一次，高烧3天不退，脸通红，打针也不管用，打针的钱还是陈老师垫付的；后来，医生给吃了颗“罗红霉素片”，立马就汗出热退，整个人都舒服了

后来直到李卫东当医生后，回想起来，才知道，当时的他，就是免疫能力下降，营养不良所致；“罗红霉素”对支原体衣原体感染，效果最好，而支原体衣原体感染的主要原因就是抵抗力下降

那为何他会免疫力下降呢？

因为贫穷，因为自身的愚蠢！

李卫东是农村的孩子，家里除了爸爸妈妈，还有个小一岁半的妹妹，两个人上学，双份生活费，全靠爸妈在田地里挣，拮据是肯定的了，他也早早的懂事了，一直都很节俭，甚至说是抠门，这也是同学关系一般的原因之一。

刚上高一那年，第一个月生活费300块，月末回家，兜里还有近200，妈妈知道后，很惊讶的问为什么还有这么多？李卫东回答，本来就够了，吃饱就行啊，他分明从妈妈的眼睛中看到了欣喜，还有欣慰

于是愚蠢的他，为了妈妈的欣慰，继续每天吃馒头，啥便宜吃啥。

短短2年的时间，身体自然而然因为没有营养，而渐渐垮了，可笑的是，他不自知，反以为荣，觉得自已很懂事，殊不知，省了小钱，毁了健康，为以后付出代价，埋下种子，这不是愚蠢，是什么？

除了这个主要原因，其实还有个原因，那就是没有运动

高中之前的李卫东，成绩还是很好的，妥妥的学霸，作业总是几下就做完，剩下就跟村子里的孩子玩，爬树，掏鸟窝，下河摸鱼，做弹弓，斗机，跳皮筋，跳房子，无所不玩

每天都在疯跑，每天都玩的开心，血液循环自然就快，多巴胺自然分泌多，脑细胞、全身组织，都充分得到滋养，整个状态自然就好

上高中后，课程难度增加了，也住校了，每天的时间基本都坐在教室里，就连放假回家，帮忙干农活，也因为高中学习关键，也少干了，身体自然就缺乏锻炼了

殊不知，生命在于运动，劳逸结合，才是正确的啊

究其以上2个致命原因，李卫东的成绩才直线下降，直到他后来参加工作后回想才明白时，也悔之晚矣！

既然重来一回，那么，李卫东坚决是不会再犯这种错误的

回到教室，除了2个同学在刻苦学习，教室基本空荡荡，李卫东感受了下虚弱的身体，拿出纸笔，做起了计划

首先是加强营养。人体3大能量:糖，蛋白质，脂肪；他打算以后每天吃2个鸡蛋，早晚各一个，中餐点个肉菜，沾点荤腥，再3餐喝蜂蜜；马无夜草不肥，晚上下自习肯定是要加点餐的；然后每天多喝水，1500毫升到2000毫升，因为人体90%的化学反应，都需要水分参加，或者直接在水中进行；再然后就是水果和蔬菜了

农村蜂蜜还是容易买到的，也便宜，鸡蛋1块钱3个，就肉菜要贵点，为了身体，管不了那么多了，生活费肯定会增加，妈妈，先对不住了，等以后挣钱的，大大的回报你

其次是运动。早晨5点半起床，操场跑个5公里。当然前期肯定很难，但这个目标是要确定的

再次就是学习计划了。李卫东是理科生，语数外一直都还可以，主要是理科综合差，300分的总分，好的时候能考个200多点，差的时候，160170多分，这你敢信？才考一半

所以重点就是提升物理、化学、生物。

李卫东发现重生回来后，他的知识储备完全继承了当下的水平，没有因为40岁的灵魂而遗忘，这就很欣慰了，那么1年的时间，就没那么困难了

高楼起于地基，考试大多数也都是基础知识，所以他打算，先把理综3门教材从头过一遍，再把这几年还在的试卷，整理个错题集，逐个突破

需要记忆的，每天早晨都要大声朗读，必须做到可以背诵；读书读书，就要读出声，声音对大脑的刺激，能加深印象；然后是做记忆点，做关联

什么是记忆点？这么说吧，如果问你:去年的今天你在干嘛？你能回答上来吗？前年的今天呢？大多数人是记不住的，但是如果刚好去年的今天，发生了一件难忘的事，比如你被狗咬了，比如你中大奖了，你肯定能记得起来，甚至，你连你穿的什么鞋子什么衣服，你都记得起来，你回忆看是不是？

这个难忘的事件就是记忆点

至于关联，就是用把你会的歌曲跟你要记得内容联系捆绑在一起。我们都有这种经历，一首歌，后面不记得歌词了，那么从头唱一次，顺下来，这个不记得的歌词，是不是又脱口而出了？这种情况有木有？

当然这个关联，不一定是歌曲，也可以是图画之类的

强身健体是要讲科学的，学习也是要讲方法的，正所谓，事半功倍，就是这么来的，你更多的思考，让你比别人更优秀

李卫东看着自已的计划，信心满满，多了22年经历、经验的沉淀，他觉得一定可以突飞猛进！剩下的就是立即付之行动了