手机浏览器扫描二维码访问
第22章（第1页）
被天海扣下来，此时仍在的及川如果知道岩泉问他这句话，他一定会大声辩驳
“才不是！！天海教练是恶魔啊是恶魔！”
可惜，他现在正在在三位教练的凝视下瑟瑟发抖。
“及川啊。”
首先出声的是入畑教练，他笑得和平常一样和蔼，说出来的话就不那么美妙了。“你偷偷加训，是觉得我和沟口给你的训练量不对吗？”
及川连忙摇头。
沟口教练则是一把扣住了及川的头，“再发现一次私下无节制训练，停你的部门活动时间一周哦，小子。”
及川连忙点头。
看着一旁两位教练都发声了，自觉自己也要说点什么的天海
“放心吧，我已经给你写好训练计划了。以后你绝·对·不·会·认为训练量不够的。”
及川默默飙泪。
一听说天海已经写好了计划，两位教练表示想现在就想看。
天海从背包里拿出提前打印好的资料。
“我列的计划是根据主攻、副攻、二传和自由人来写的。因为昨天只是大概看了一下大家的习惯，所以每个人只是在原有计划上微调了一下。”
将厚厚一沓资料递给入畑教练，一旁的沟口教练和及川则是各拿了一张看了起来。
及川看的是自己的训练计划。他彻底理解了天海说“绝对不会认为训练量不够”是什么意思了。
一张a4纸满满罗列出来一周的计划，基础的能力素质、传球的站位训练、部门训练赛等排的满满的。
甚至他还发现了一项只有自己有的任务。
观看天海给他的比赛录像。
观看比赛录像对于及川并不是一件陌生的事情，他常常自己独自研究到深夜。只是当这个计划被列在了计划列表中时，他有了一种奇妙的感觉。
看吧，有人认可他做的一切，他做的并不是白费精力，毫无意义的。
入畑教练皱着眉头看完了厚厚一沓清单，跑步热身结束的队员们也逐渐回到场馆喝水休息。
入畑教练一拍大腿，“队员们来我这里领一下训练计划。”
然后一阵阵哀嚎传遍了整个体育馆。
“什么啊教练！你怎么想到这么魔鬼的计划”
“嘶，这么多组下肢力量我觉得我要爬回家了今天。”上田后辅欲哭无泪。
“入畑教练果然还是打算和白鸟泽决一死战吧。”
“连沟口教练都同意了！”
穿越七零：我的物资能再生
简介关于穿越七零我的物资能再生现代996社畜一朝猝死重生七零，变成爹不疼娘不爱的小白菜。看着妈宝弟弟，顾北北毅然走上了下乡建设的道路。缺衣少食不怕，单身公寓秒变随身空间，从此考大学，攒家产，办企业，偶尔逗逗小哥哥。...
给女装大佬递茶
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
神豪：从被校花嫌弃开始身价暴涨
穷得连班费都交不起的农二代陈凡，被傲娇的大校花撞飞后，开启了自己的幸福人生。古玩街上捡捡漏，股市里打打板，偶尔玩玩赌石，一不小心苟成了世界富。傲娇校花陈凡，你配不上我！陈凡你们家的公司都是我投资的啊！记者陈富，你到底有多少钱？陈凡我对钱不感兴趣，不过你眼睛所能看到的，脚下所踩的，都是我的产业。...
极品神医(邓家的土豆)
作品简介二十一世纪的一个医学院毕业的小青年刘川在一个偶然的机会获得了一枚具有神奇法力的银戒指，一瞬间医术无双，治病救人混官场，一步一步走上了人生的巅峰！且看他如何拥美...
三国：刘备谋主，谋尽天下
...
我在古代直播，为末世基地赚物资
简介关于我在古代直播，为末世基地赚物资有男主但戏份少。灵犀全家被末世龙国基地出现的神秘漩涡，选为进入其中寻找物资的最佳人选。本以为里面肯定是危机重重，没想到竟然是民风纯朴，山清水秀的古代景国。他们想要将古代位面的物资具现到末世基地，就得开直播卖山货，赚人气存打赏，做任务。灵犀表示小意思，看我的！灵犀直播卖新鲜山货龙国末世基地，天上下起了压缩饼干雨。灵犀直播野味山珍美食龙国基地女性人手具现1o包小天使灵犀直播春牛制作过程龙国基地多了十吨汽油！灵犀直播七彩公鸡勇斗五毒蝎龙国基地粮仓具现出百吨大米！灵犀全家皆身负绝技，又团结一致，仅用半年时间就站稳跟脚，还买下月牙山，准备开成旅游圣地。随着灵犀的古代直播间人气越来越高，打赏越来越多，具现到龙国基地的物资，多到用之不尽。其它国家基地哭唧唧为什么我们基地的人进了神秘漩涡，非但没带回物资，还天天具现各种灾难？我现在移民改国籍，加入龙国还来得及吗？龙国居民你们在想p吃！...