手机浏览器扫描二维码访问
第3 章 荣获新外号沉淀哥（第1页）
很快，新的一天又开始了，没什么意外，变成了8公里，周天完成任务，获得了0.1的速度提升和1的体能提升，照着前两日的训练方法，俯卧撑从4组6个提升到了7个，下午的跳绳也从100*4组提升到150*4组。
第四天，第五天，周天也成功完成了训练，跑步任务距离到了9公里，
“恭喜宿主第一次完成五次日常任务，获得一次抽奖机会，并获得身高+1cm，臂展+1.5cm，速度提升0.2s，体质+0.1。
颁布周常任务：进行一千次中距离投篮训练。
任务奖励：体能+1，中投+2，投篮稳定性+2，臂展+1，解锁防守面板。
周五放学了，周天进行了第一次系统抽奖。
“恭喜宿主，抽到了技能中投靓仔！”
周天经过这一周的锻炼，当前属性面板也成功变成了如下：
宿主：周天
年龄：15（高2）
身高：173.6cm（裸足）
体重：71.1KG
臂展：179.3cm
手展：21cm
站立摸高：224.9cm
垂直弹跳：51cm
助跑弹跳：62cm
最大摸高：286.9cm
百米速度：14.01s
体质：3.9，体能：42
控运版块：
运球：14，传球：6，
控球技术：10。
投射版块：
中投：33，罚球：27，
三分：7，跳投：10，
投篮稳定性：15，投篮抗干扰：15。
技术模板：
背身技术：10，面框单打：10，
持球进攻：10，进攻脚步：10
天赋技能1：钢筋铁骨，宿主体质+1，身体坚韧度全方位提升10％。
天赋技能2：中投靓仔，宿主中投能力+10，投篮稳定+5，同时中投手感提升
（手感是系统数据体现不了的东西，就像nba球员进入所谓的zone状态。）
。。。。。。分割线
来到周六，周天吃完早餐，就来到学校，自已家离学校并不远，但还是住校，开始了自已的周常任务，一千次中投练习。
周天计划是分组进行，每100次投篮记录一次，然后就开始了热身，热完身后，正式开始了打铁之旅。
第一组投篮训练，周天100次中距离投篮，仅仅命中了41球，这还是有昨天抽中“中投靓仔”的加成下，且无对抗定点投篮，要是换成跳投和比赛中的对抗和干扰情况下，这可想而知会铁成什么样子。
休息10分钟，开始了第二组投篮训练，这一组，周天偶尔加入了跳投，命中率仅仅只有100中35，稍作休息
第三轮，100中37，
第四轮，100中40，
第五轮，100中45，
第六轮，100中33，
第七轮，100中35，
本来计划一上午就能完成的训练，但在打铁捡球大业中，成功失败，体能也成功告急，只能回家先吃饭，而走出校门前，周天作为德智体美劳全面发展的学生，不忘跟校门口门卫大爷说声再见。
回家吃完饭，下午经过午休，跳了会绳，大概4点左右，周天又来到了学校开始剩下的三组训练，在一阵打铁捡球中，100中34，100中40，100中41，完成了周常任务，获得了奖励，并成功解锁了防守面板：
防守版块：
篮板：15，抢断：15，封盖：10，
横移：18，对抗：25，力量：40，
快穿红楼：黛玉有个内卷哥哥
简介关于快穿红楼黛玉有个内卷哥哥注双男主，架空红楼，不能接受的可以跑路了穿进红楼怎么办？穿成林黛玉的哥哥该如何？林致远丝毫不慌，淡定摆烂，本就是偷来的命，只要默默甩开贾府，活着就好。系统为了苟住小命，林致远被迫开始老本行内卷。林黛玉哥哥，休息一会吧同窗人家家世好，还比你努力皇帝爱卿，要不休假几日百官林大人，别卷了，老骨头受不住啊林致远扶我起来，我还能卷，啊啊啊，放开我，你干什么，系统救我。世子夫人，我们该休息了系统...
好莱坞拳王
从拳坛到好莱坞，从拳王到影帝，从扑街到大亨，李察布莱德一直坚信一个道理长得帅的人运气不会差。（美娱文九零年代日常向欢迎同好）...
福妻高照
制壶师田如月一朝穿越变成黑穷矬的农家女，心心念念想回家。无奈猫主子也跟着一起穿越，为了养活黑仔，锦鲤附身的田如月努力奋斗，弃捡到的某美男如无物。卫晋从未想过有一天，他的床会被一只黑猫霸占还跟他抢媳...
不做恋爱脑后，我成了影帝心尖宠
江绾一觉醒来，现自己穿进了之前看的古早霸道总裁文里。书中的原主是娱乐圈十八线全网黑的糊咖，还是总裁的白月光替身，恋爱脑舔狗。江绾道德绑架？江绾奉行我没有道德就没人能绑架的了我！综艺疯，怒怼绿箭前男友。各种操作无上限，玩转荒野求生，一朝播出，圈粉上百万！绿茶江绾网友渣男总裁狂追不舍，佛子影帝化身忠犬男友霸气护妻黑粉帖清冷佛子影帝祈安文全球富豪江氏集团董事长当晚有人扒出祈影帝微博小号网友...
纯欲娇妻哭唧唧，疯批霸总怀里宠
简介关于纯欲娇妻哭唧唧，疯批霸总怀里宠［先婚后爱萌宝娃综霸道总裁生子禁欲系男主］卧槽，唐梓茵穿到霸总小说里，喜提萌娃。原主扭曲人设，x了男主盛宴未婚生日，怀孕后盛宴只能结婚，然后隐婚。唐梓茵现盛宴是移动的金库，儿子是未来的大佬，唯一的想法就是抱大腿，未来全靠他们了。不到两天，她和儿子冲上了热搜。黑红退圈女艺人唐梓茵，携儿子归来，其父不详，或为金主爸爸。黑红体质马上找来娃综导演青睐，邀请她和儿子参加娃综，条件是甘为绿叶。绿叶，没问题，有钱好说！有钱不要不是sB吗？五千万五千万啊！［这娃的长相不会是盛宴吧？］［挺像的，不过盛宴是禁欲系男主吧，可不会看上作妖的小妖精。］［胡说什么？她是人家富贵花，人家可住的是没几个人住的起的高奢别墅。］唐梓茵V大家别猜了，娃他爹死了，我继承了巨额财产，欢迎成功人士来撩哦。盛宴V？巨额财产？我可以吗？顾文钰V小妖精，我保证你们吃香的喝辣的。两大霸总争相抢唐梓茵，唐梓茵笑笑不语。萌娃却塞出了和盛宴的合照，引起网友热议。...
凰妻御权
一个天赐凤命的小丫头，却因一种封印变成痴傻不谙世事的疯子，受尽凌辱。高冷霸道，深情翩然的王爷，屋檐观星时碰见艳色风华的绝代佳人，心头一颤。难道是她回来了？这是个虐妻一时爽，追妻火葬场的故事。这是个爱恩交织的武侠世界，毒术，武功，内力，暗器，堪称应有尽有。（ps本文1v1，男女主身心干净，欢迎入坑）凰妻御权...