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他在瞬间就改变了主意,“是这样,于老师跟我说,想让你加入校田径队,改读体育特长生,说你昨天初步是同意了……我看这样,田径队呢,你先加入练一下,体育特长生就不用了,毕竟成绩也不差,没必要走这条路嘛,凡是走的人少的路啊,都是羊肠小道,只能比大路更辛苦。田径队那个训练,我也看过,男孩子也未必受得了,你呢,可以正课下课后先去试训一下,要是不想练了,就当没这回事,咱还是回来高考,好不好?”
这还有什么不好的呢?这么好的老师,什么都想到了。
当天下午一下课,陈焕之就去操场找于美红报道了。
“你怎么穿个旅游鞋就来了,昨天比赛穿的钉鞋呢?”于美红见到她,明明两眼都发光,还是要先嫌弃两句。
陈焕之无辜地说,“我早上来的时候不知道下午要训练啊……”
“那就凑合吧,一会儿你借一双……”她招呼旁边做热身的□□个男生女生过来,“来我给你们介绍一下,这是高一一班陈焕之,咱们田径队新成员,”又一一介绍□□个人的名字,也不管她记不记得住,最后说,“他们都是十二班的。”也就是传说中的体育特长班了。
这□□号人往跟前一站,个个都比陈焕之高,更神奇的是,男生都比她瘦,女生都比她壮,因为男生都是练中长跑,而女生都是练短跑的。她唯二认识的两个女生正是昨天的第二第三名,她们看着她,满眼的好奇中略带一点敌意,很明显,昨天于美红说要带她去参加全国大赛,大家都走心了。
“高二高三还有半个小时才下课,咱们先练着。”于美红手一挥,“都去热身,陈焕之过来看我教你热身动作,热身完了先来30米加速跑5组,然后等高二高三的来了咱们先来个队内竞赛。”
她看着所有学生,微微一笑,“赢的人才有机会跟我去参加全国比赛。”
除了陈焕之,所有人的眼睛都亮了。
第5章赛前热身
但在队内比赛之前,首先要热身。
因为短跑的训练量特别大,而且很多是以肌肉力量为主,所以这个热身可不是她们比赛的时候伸伸胳膊压压腿那么简单。
“可别说我没警告你,”于美红表情非常严肃,“你这样第一次训练的人往往不知道热身有多重要,等熟了你可以问问队里其他人,就包括他们这些从小体校上上来的,也每年都有热身不认真跑着跑着抽筋的,甚至是拉伤的。就昨天比赛,你们高一高二我记得男子100米有三个都没跑完吧?抽筋两个,摔倒的那个也是因为不热身,他就算不摔他也马上就抽筋了。”
“嗯,”陈焕之眨巴着大眼睛,看起来特别的乖,“老师放心,我会好好热身的。”
“行吧,我先教你伸展运动。”于美红心想教好学生的感觉真是太棒了,这么乖!说什么听什么,要是别的学生也这么乖她能省多少心啊。
于美红一个动作一个动作地给陈焕之示范,直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等,然后看着她做的没错了,再让她去跑了两圈,就这样陈焕之已经后背出汗开始微微喘了,回来还得再继续压腿拉韧带,眼看着二十多分钟就这么过去了。
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