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第13章 全然接纳 停止思考 微微一笑 扬起嘴角（第1页）

对痛苦的恐慌和抗拒

最终在抑郁症的启示下

打开了一扇进入新世界的大门

这真是

山穷水尽疑无路柳暗花明又一村

套用伯特.海灵格的《我允许我接受我臣服》仿写一诗

与你分享在打开这扇进入新世界大门之前，我究竟做了什么。

——我允许——

那条黑狗的出现

让我的人生再也无法感受光明

只有无尽的黑暗

时刻与我相伴

我惊慌我害怕

我觉得自己马上就要完蛋

那个时候

我甚至相信

或许只有放弃自己才能彻底告别梦魇

好在

心中总有个声音时隐时现

死都不怕了

还有什么不能直面？

这个声音就像刺破浓雾的阳光

让我拥有了制服那条黑狗的力量

直视这只恶犬

观察思维中的妄念

我在制造什么

我在相信什么

我在抗拒什么

霎那间

一束比那个声音更明亮的光线

劈开了浓浓的黑暗

我的思考停止了

那些制造噪音的思维内容

倾刻间消失不见

这种奇妙的感觉很短暂

却让我感受到深深的震撼

原来我可以停止思考

原来我可以选择拥抱