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兵临天下 第十九章 胎息法诀（第2页）

“道昀？好名字，观汝这般，吾也放心了。这是这次钰珏需要看的，辛苦了。”

从大公子手里接过竹简，她行了一礼，就欢快地跑出书阁。大公子微笑着坐下，拿起未读完的竹简，继续看起来。

一日，她站在一旁为休憩的小公子扇风，她忍不住问出心中的疑惑。

“公子，奴婢一直想问，您赐给奴婢的名字有何含义？”

小公子伸着懒腰，懒洋洋回道：“道昀二字拆开解释，道可以有多种意思，最合适的解释是道路；昀可以解释为日光。合起来就是——条条大道见光明，这是吾对汝的期望。还有一层，有一名很厉害的女子，名字也是道韫二字，只不过两名字的yun字不同，含义也不同，吾希冀汝能同她一般，取个相近的名字，讨个彩头罢了。”

她听后没说话，只是默默的记在心里。

六年弹指一挥间，回过神的道昀只觉自己可笑，自己早就暗下决心，用自己的余生侍奉公子一辈子了，就算公子真的疯了自己陪他一块疯便是。况且，公子怎么可能会疯，公子说的怎会是错的。

“即使现在公子需要道昀的命，道昀也不会犹豫，又怎会不相信公子呢！”

道昀伸出手轻抚周钰珏的脸颊，面露微笑，深情地注视自己生命中最重要之人。周钰珏紧绷的神经在这一刻松开，倒在了道昀怀里，昏睡过去。

——

睡了两天两夜，周钰珏站在草地上舒展四肢，只觉神清气爽。

转头看去，道昀盘坐在一旁，呼吸吐纳间，四周的灵气慢慢朝她靠拢，但仅在道昀肌肤很近的地方徘徊着，乱窜着，找不到方向。

才两天就能有如此成效，自己果然没看走眼，道昀的天赋很高。

这套导引术来源于游戏，他刚开始根本没把握，只是想让道昀试试。能成功的话最好，不能成功也不会对道昀有任何坏处，就当强身健体。

虽然这个世界很像“太虚”，但万一只是单纯像呢，那自己脑海里的东西就完全没有用武之地，他想活下去的希望就越渺小。

可现在，他心里的大部分担忧消了一大半。

他开始练习一门胎息法。

胎息法有着——呼吸到脐，寿与天齐的评价。

胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿在母腹中的呼吸一样。

道家术语将腹部看作为“下丹田”，意思是“藏精之府”，“性命之根本”。

胎息自成系统，不受外息影响，进入胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，但却若存若亡。

修士的丹田可以比作为未注水的海洋，武夫的丹田可以比作为正欲成长的胎儿。

这门胎息法分为吐纳诀和养血诀。

吐纳诀:

进行此法时上半身必须保持正直，气才会顺。下半身，可坐可站可行。

吸气时鼻子自外吸入气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部分自口鼻呼出，一部分送自小腹，放松吸气时收缩的小腹，同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。

两三次后，会出现打哈欠的现象，眼有泪，证明你做的动作是正确的，可以开始下一诀的练习。

养血诀:

第一阶段。

直直站定，也可盘腿而坐，收拢自身念头，深呼气吐气，呼吸细而无声，稳而均匀，双眼微闭并视鼻尖，每日练一个时辰左右，最少一两个月。之后会感觉体内通畅，唾沫增多，力量增强。

第二阶段。

站立式，目视鼻尖，呼吸稳重，注意力集中不可有杂念，吸时意想气由脚跟向上，直达脑部，此时用脚掌抓地，有助于气的提升，呼气时意想气由上而下，缓缓沉入丹田，周而复始。需每天坚持，最少两三个月，注意呼吸不能太急。之后会感觉身体变轻。

第三阶段。

大致跟第一阶段相仿，只是气更大，更强，且有轻微的呼吸声.每天练气的时间也要适当延长，最少三四个月。可以打通体内经脉。

因为种种原因，周钰珏最开始选择了当武夫。

武夫第一境——武夫境，武夫境又有——皮肉、气血、壮骨、经脉四境。

这四境总结一句话——强身健体，夯实内外。

单纯以锻炼肉身为目的，在武夫境的武夫只是一个肉体强悍的普通人罢了。

周钰珏现在并不着急锻炼肉身，修什么皮肉。

而是准备一举练四境，在短期间一步迈入高手境。