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第二要点:哪里紧观哪里,意念轻轻感受,意念不要用力,自然感受,使其放松再放松,整个人空空如也,如闭目养神快熟睡的感觉。或者刚睡醒,整个人的肉体还在很放松状态,自己很清醒的在回忆梦境,或者想事情。
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丹田为基础,也是地基,以此为能量中心点,是一个最基础,最简单的内观丹田修法。
对于初始观不到丹田之炁的人来说,一样做以上步骤第1步。
内观丹田透明空洞的感觉,就是丹田所在之处,渐渐地就会感受到丹田之炁。
重点:内观丹田不是感受肉体肚皮的感觉,丹田不在肉体上,在能量体上,很多人就错在这里,死死守着肉体,不能放松,也无法忘记肉体,从而入定。
丹田在能量体的空间层面上,是感受这个位置的空间感,这个空间感,就是丹田空间,丹田小世界,人体小宇宙。
这个空间感觉很好知道,闭上眼睛,感受自己的头部,是不是很好感受到整个头的位置,但是看不到,只感受这个头的位置,就是空间感。
更直观的空间感受就是,闭目,伸手在眼前,感受眼前手的位置,感受到的这种空间感和位置。
这就是意视,用意识锁定感知观看!内观此处,慢慢就会感知到炁,慢慢就可以内视看到炁,光的存在,从无感受到感知到,到模糊看到,到真实看到。
这个就是内观展成内视,内在视觉的能力。神识脱离肉体限制,神光大放,闭目内视,进入能量层面看到能量层面的运作!小我后天意识静空,先天神识则出!
关键词:空间感,透明感,自然感受。
整个人体是个丹田,整个宇宙也是丹田,当你把人体丹田观通透后,人体能量场自动往外跟天地能量场交接循环。此为肉身的天人合一,跟天地一体。
丹田之炁,刚开始需要持续修习,才能凝而不散,一段时间不练习,会退功,只有稳定感受到丹田之气随时存在,才能持续增长功力。
1,丹田之炁第一层次气态:炁如气流,气团,如同一团风,此炁为意守时,初生之炁,能存能亡,很容易消散,凝而不实,只是气流般的气态能量,还不是真正实质的炁,不起什么实质作用。
2,丹田之炁第二层次液态:炁如水流,电流,凝而不散,一股又一股,一团又一团,此时意念一动,随神念可以调动丹田之炁,听意而指挥,此时之炁只是庞大,但是不纯,不够实质,需要继续凝聚增强能量强度。
3,丹田之炁第三层次固态结丹:炁如实质的物质感觉,丹田随时感受到一股实质化一样的炁团,光丹金丹大丹,丹田透明如水晶玻璃,鼓起膨胀,充实饱满,如一盏明亮的大灯,可以接收和照见各种一样的能量存在体,闭目感受,就可以感受到如气流一样的能量在身体周围转,在游动。真实不虚,实实在在的存在了,神识指挥气到哪里,全身被一股股气流包围,非常温暖舒服。能量场凝聚而实质,而大放光明。
以此类推,丹田修习成功,冬天身体温暖如春,夏天身体清凉,就是因为这股丹田之炁。
个丹田之炁修行情况上升或者下降,注意不要一方面练功养生,一方面做各种耗能量的事情。凡是长期耗能量耗精神的思想内耗或者行为,就得注意修正自己,毕竟劳逸结合嘛。这也是个修心的过程。
世俗修正自己的心念和冥想练功,才是平衡的修行。缺一不可。
边练功,边内耗,这样的行为就是赚1块钱花1块钱,难以进步,毕竟现代社会,练功时间往往比较少,不成正比的话,会让自己心神负担太大,能量消耗太大的话,就变成人体能量只够日常活动,而不够增长功力。
一天正常生活下来,和正常人一样,不会感觉到多累,微微休息,就可以恢复正常活力,这个才是正常、良好的生活状态。
剩下的精神力就可以用来冥想内观。能量满从下丹田上升到中、上丹田。精力充沛,到精神充沛,水桶越来越满。
从暗淡的光,到明亮的光。
量缺则下降,精神不集中,意识杂乱,精神浑浑噩噩,从而精力也开始变差,能量从上丹田精神下降中、下丹田。本来整个人满的水。水越来越少,从明亮的光,到暗淡的光。
心灵的平静而舒服,身体也随长期的放松放空而变的很松,很空静。
不会不动就不舒服,各种身体紧绷,一静下来就很容易全身放松,空空的透明,很快就到定中。到此才算真正修出来稳定的丹田之炁。
继续修习,就是加强这个炁,这个炁就可以沟通天地之炁,使其源源不断,从而开人体各种潜能和能力,促进身心灵的健康。内观讲究无处不丹田,整个人体是个丹田,整个宇宙也是丹田,当你把人体丹田观通透后,人体能量场自动往外跟天地能量场交接循环。人体丹跟天地丹合一,此为天人合一,跟天地一体,可以运用源源不断的天地大宇宙能量。
当能量充满全身,最后只是纯冥想,意识在眼前,也就是意在上丹田。就能眼前性光显现,眼前大放光明,场景出现,看见天界法界,内视各种景象,出神景象。
静坐冥想很久,看不清楚,无景象,内视无光明,昏沉,睡死过去,不能入定。就是能量还不够,精气能量不足,那就继续养精气,观守下丹田+全身。
精气能量充足,自动化精神力。精化气,气化神,神还虚(入定神游虚空)。
如下图,人身透明,融合天地,炁光照亮整个人体内在,上丹田大放光明。
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