手机浏览器扫描二维码访问
第65章 卡位大提升（第1页）
12月3o号，比赛日。
“金刚狼，今天给你安排篮板球的特训。”
“你有抢篮板球的身体条件，但是现在挥不出来。”
“我给你准备了一份罗德曼抢篮板球的录像集锦，你可以多看看，吸收一些他的经验。”
“我们尼克斯的篮板球场均只有39.2个，全联盟倒数第一，希望你能帮助球队弥补这方面的差距。”
上午八点半，贺中秋来到训练基地，锡伯杜安排他进行篮板球训练，其他的训练都暂时放下。
这是他第一次进行正规的篮板球训练，除了锡伯杜，还有两三个训练师进行配合，再让几个进行投篮训练的队友过来投篮。
锡伯杜和训练师负责捡球传球，而他就站在篮下观察球路，进行预判，然后移动到落点位置，和其他的训练师进行卡位。
“金刚狼，你要学会观察篮球的球路，从而预判出它能否投中，反弹的落点，这是加强预判能力的唯一办法，罗德曼就是这么练出来的。”
“一般来说，投篮有力量过大，过小，偏筐等几种情况，每一种情况都会产生好几种可能。”
“投篮弧线也需要观察，弧线过平，反弹的力量会很大，这会产生远篮板，弧度过大，会向上反弹，这会产生近篮板。”
“预判之后，你要第一时间向落点位置移动，然后进行卡位。”
“卡位就是将和你抢篮板的对手卡在身后，限制他们的移动，防止他们抢你的篮板，干扰你抢篮板。”
一边训练，锡伯杜一边传授大量的抢篮板球技巧和经验，他一边训练，一边收获熟练度。
“你得到大师级防守教练员的精心传授，获得大量的篮板球经验与理论知识，预判熟练度+13ooo，等级提升至65级，卡位熟练度+72ooo，等级提升至9o级。”
特别是卡位，这个不像投篮那样的技能需要无数次训练，身体条件非常重要，而他有移动度，有灵敏，有对抗能力，有力量，有最顶尖卡位能力的一切物质基础，就是缺乏技巧与诀窍。
得到了锡伯杜传授的诀窍之后，他就像开了窍一样，收获远预判，一天特训了接近六小时，预判总共提升5级，卡位却直接被拉到了一流水准。
“预判还是太低了，没有预判，也就是在篮下抢篮板球的时候，9o级的卡位才能挥作用。”
“但只要篮板球不出篮下这一块，凭我的卡位与弹跳能力，邓肯也应该抢不过我，至少不会输给他。”
下午三点半，特训结束后，他将罗德曼的比赛录像光盘，慎重地放下了背包之中。
连续七个赛季的篮板王，就这一点，就值得他重视，希望这个录像带能提高一些他的预判能力。
……
下午五点，马刺来到了麦迪逊广场花园，准备在里面的餐厅里吃晚餐。
在餐桌边坐下后，格雷格·波波维奇提醒道：“蒂姆，你今晚打五号位，要小心那个菜鸟的冲击。
前天晚上小牛队虽然赢了尼克斯，但两个轮换中锋全部都伤了，都是在他扣篮的时候受伤的。”
邓肯眨了眨眼睛，沉默地点了点头。
大卫罗宾逊说道：“金刚狼的弹跳能力弱于雨人的巅峰期，但他的爆力只怕要比雨人更强，他的冲击力更强。”
“目前媒体的普遍看法，他的绝对力量要远强于雨人，绝对力量匹配他的爆力，能形成比雨人更恐怖的冲击力与破坏力，所以才能五场碎三板，他是大号的雨人。”老将斯蒂夫科尔说道。
再嫁魔尊，只拜堂不洞房
简介关于再嫁魔尊，只拜堂不洞房（双洁双重生忠犬he虐男主追妻火葬场追夫火葬场）君慕嫣被魔尊用金链锁在床榻上整整两年，喝了一碗他手下递来的避子汤之后就气绝身亡。再睁开眼睛，她已重生回到五年前。这时的魔尊虽然还是个孱弱少年，却已是个杀不死的祸害。她只能哄着宠着，拼尽全力阻止他黑化入魔。大小姐，那些坏人欺负我，你帮我主持公道！少年一副可怜兮兮的受气包模样。没问题，我惩罚他们！此时的君慕嫣高高在上，拥有绝对话语权。大小姐，你未婚夫不是好人，别嫁给他好么！少年恃宠而骄，得陇望蜀。没问题，我现在就退婚！君慕嫣毫不犹豫地踹翻那个渣男。大小姐，少年害羞地低下头，声音低若蚊蝇今晚，我可以侍寝吗？...
正道女修爱撒娇，魔族女帝很高傲
简介关于正道女修爱撒娇，魔族女帝很高傲（油嘴滑舌街溜子vs冷艳腹黑女魔头）（女主穿成的角色为书中的反派疯批，但她本人不是，她就是个街溜子！）阮冬灵穿书修仙界，开局就被挖了灵根。面对天崩开局，索性选择摆烂。未曾想绑定了摆烂系统。当她的灵根移植到原女主体内之后…除了摆烂得奖励，只要阮冬灵将自己的东西送给位面之子，系统还会加倍返还给她！原以为自己要憋屈的一直为原本的绿茶女主送资源，未曾想很快就遇到了新的位面之子冉冰。这小姐姐还是名身负血海深仇的魔修…秘密多的嘞！你靠近我到底有什么目的？冉冰面对初相识就要送她大宝贝的阮冬灵很警惕。因为我喜欢你啊！阮冬灵这话说的斩钉截铁意正言辞。都是女孩子，自然知道怎么哄女孩子啦！后来，阮冬灵才现这个修真界很不正常，出现多名位面之子，怎么看怎么诡异…（主要以阮冬灵视角描写，冉冰的视角会很少）...
弄娇！
简介关于弄娇！刚出分，评分有点低，大家放心看，稳定更新，品质有保证～宋音书是先帝的冲喜皇后。可没成想，大婚三日后便成了守寡太后。自那日起，宋家就像被人诅咒了一般，父母兄妹接连惨死，连她自己都无端被冠上秽乱后宫的污名，一尺白绫，香消玉殒。幸而老天有眼，她一觉醒来，竟重生回了新婚之夜。可谁也没料到，兴冲冲想去刺杀仇敌的她，却被迫上了仇敌的床。迫于仇敌权势滔天，她只得假意委身，伺机而动。真相逐渐浮出水面，她才知道，她以为的仇敌，根本就是被人利用的冤大头。既然两人不存在恩怨关系，那便没必要再继续假意顺从了，她扭头就走。男人见她一副恨不能撇清所有关系的冷淡模样，气不打一出来报错仇了，道个歉就想走？她控诉你这样对我，对得起你死去的义兄吗？男人挑起眉梢迎你入宫，跟你拜天地的都是本王，便是义兄在世，也不会拦本王分毫。...
明末匪事
崇祯元年，陕西大旱崇祯二年，陕西大旱崇祯三年，陕西大旱崇祯四年，陕西大旱…有完没完？还真没完。要知道这场大旱是中国乃至人类历史上少有的，其持续时间之长受旱范围之大，为近五百年所未见。五百年？孙悟空都从五指山下出来西游了，顽石已长满青苔，沧海都变成桑田了，这么绝的事情咋就让明末陕西百姓给遇上了。灾荒时间长了，地主也没余粮，皇帝也没闲钱，不征税紫禁城就得关门。啥也不说了，该征税的还得征，陕西也不能例外。奶奶的，都这样了还要收税，让人活不？陕西百姓经过一番深入的思想斗争，联系一下当下国内的基本形势并结合本地区的区域特点，广大民众决定起义，理想远大的当起义军，理想一般的当土匪。好了，大环境就这样，提起刀开始干活吧！小说交流群号456361o91各位书友要是觉得明末匪事还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
如日月般闪耀的你
我是屈白。我原本过着日复一日的和平生活，直到有一天，我被两个神族的小天使告知将要一位女神并肩作战。我的生活改变了通过做梦，我可以在两个世界之间来回穿梭，我也将因此与女神结识一边是现实世界，一边是神秘星空，当两个不同的世界相互碰撞之时，我的故事也就此展开屈白！！！！你又在自如日月般闪耀的你...
重生之神级学霸
起点VIP20180222完结总推荐36617万文案生物系研究僧出身的猥琐胖子杨锐，毕业后失业，阴差阳错熬成了补习学校的全能金牌讲师，一个跟头栽到了1982年，成了一名高大英俊的高考复读生，顺带装了满脑子书籍资料80年代的高考录取率很低？同学们，跟我学毕业分配很教条？来我屋里我告诉你咋办国有恙，放学弟！人有疾，放学妹！这是一名不纯洁的技术员的故事。...