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第4章 可惜太瘦了（第2页）

军体拳的作用跟广播体操有异曲同工之妙。

可惜的是，林北早就已经把七彩阳光给忘得一干二净。

只有这一套军体拳因为每个开学季，他都会去兼职教官，传授给军训的学生。

军体拳的十六个动作早就已经被他练的成为了肌肉记忆。

传授给马皇后，自然是没有任何问题。

只不过林北担心的就是马皇后的身体遭不住。

所以他打算先给马皇后先上上体能打好基础，比如跑步之类的就行。

端坐在石桌上，马皇后神情闪烁意味深远神色。

“少年强则华夏强，好词！

如此看来，六百年后的华夏，定然是一个实力很强盛的国家。

林北，这一套军体拳你一定要传授于我。

我也希望看看，这来自未来六百年后的拳法，到底有什么特殊奇妙的地方！”

自从马皇后跟林北接触之后，她自已都没有发现。

原本死寂的自已，居然开始变得渴望接触新事物起来。

只不过因为平日里面她沉着冷静惯了。

内心虽然很喜欢，但无论是形色，都没有表现在脸上。

看到马皇后自已都希望学习军体拳，林北心中感到一种莫名其妙的感觉。

“万一老朱知道我教他老婆打架，到时候他不会真的提着刀要追杀我到天涯海角吧…”

不知道为什么，林北忽然感觉这一定是一件很有趣的事情。

这些担忧很快就被他抛之脑后。

“算了算了，反正我的出发点是好的，这军体拳不仅能锻炼身体，还能延年益寿，甚至还可以增加防身的技能。

简直是一举多得，老朱知道了，肯定会好好感谢我。”

想到这，林北心中的负罪感顿时就消失的无影无踪。

他跟马皇后开始交代一些注意事项。

“娘娘，这军体拳刚猛，您如今已经四十好几，忽然学习，身体肯定吃不消。

不如这样，早上您起床之后就来到这菜园子。

绕着这一圈跑上两三圈，连续坚持十天，说不定你会有意料之外的收获。”

跑步是一切锻炼的基础，虽然跑步不是最佳的减肥运动，但绝对是锻炼体能的最佳运动。

因为坚持正确的跑步姿势能在短时间内协调起来人的全身肌肉。

只需要坚持十天，等到肌肉乳酸适应之后，配合完美的饮食。

重返青春，容光焕发也不是没有可能的事情。

这可不是林北瞎说，而是有理有据。

在穿越之前，他就经常看到某些六十好几的大咖依然坚持每天清晨环绕海边或者公园跑步锻炼。

甚至有明星进入农村叫喊比自已小几个月的女子叫做奶奶的山鸡哥

还有六十多岁的人去敬老院看待比自已小三岁的吕大爷。

就是因为有运动的加持，他们依然还能奋斗在影视圈的前线。

如今马皇后才四十好几，林北有自信，在他的帮助下，对方肯定能活得更加长远。

知道需要跑步，马皇后这时候才发现。

自已的菜园子此时已经发生翻天覆地的变化。

很多木桩都被林北亲自打入地面。

甚至菜园子里面的圈圈还有许多深刻的划痕。

对于这些东西，她都没有理会，反正没有动到她种菜的地方就行。