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第52章 你放不放（第3页）

她把头扎起来的时候，终于是有了一些小时候的影子。

其实掐指算一算，她年龄应该也不算大，但是不管昨天还是今天，她都穿得很成熟很性感。

在周延看来，那种风格并不适合她。

“然后呢，我们接下来做什么？”蓝溪等了半天都没等到周延说话，只能自己问了。

听到蓝溪的声音，周延回过神来。

他咳嗽了一声，道“先跑步吧。”

说罢，他指了指对面的跑步机。蓝溪点了点头，朝着跑步机走上去。

周延跟在身后与她一起。

**

接下来的半个多小时，周延陪着蓝溪跑完了十公里。

蓝溪没有运动的习惯，一次性跑之了这么长，她整个人都快要虚脱了。

从跑步机上下来之后，她浑身都是汗，身上的白色t恤已经被汗水浸湿，几近透明。

周延的目光不自觉地落在她的胸口处。

看了一眼之后，当即意识到了自己的行为有多不合适，于是赶紧收回视线。

然而蓝溪并没有注意到这些。

她气喘吁吁地坐在地上，双腿交叉在一起，连说话的力气都快没有了。

周延“你平时不运动吗？”

蓝溪有气无力地摆了摆手。

这种时候，她就是想说话，都不出一点儿声音。

实在是太累了。

“怪不得。”周延说，“你先休息一会儿，最好揉一揉腿上的肌肉，这样明天就不会腿疼了。”

“怎么揉？”她一个完全不运动的人，哪里知道这些。

“你如果不介意的话，我可以帮你。”

说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。

“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”

“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。

这种动作，俗称拉筋。

运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。

如果不这样，隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿！我腿要断了！”

蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。

尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软，强行给她拉了两条腿。

接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。

“疼死我了，艹！”

“……”周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”