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第七十八章 训练继续(第1页)

有了昨天的前车之鉴,今天队员们可以说很听话了,一个个的早早的就将该做的训练完成了,然后便开始了传球训练。

如同昨天一样,但是今天队员们明显很用心,但显然这样的训练绝对不是李惠堂想要的训练,这样的训练在职业足球当中是很常见的训练,不过这样的训练目的可不在于这个,李惠堂的目的也不是这个。

“嘭!”

于宝和郝东十分的认真,传球的度也很快,可是让两人没有想到的是,李惠堂这个时候居然又像昨天一样将球给踢飞了。

“看着我干嘛?去捡球啊!”

于宝和郝东这下子学聪明了,二话不说便取捡球,但他们还没有追到球,便看到两个球飞了过去,不用想也知道这一定是李惠堂干出来的事情,两人更是加快了度,他们可是很明白昨天他们怎么被罚的,他们今天可不想在这样被罚了。

“部队员!跑圈!今天两圈!不过鉴于你们今天脖子都有点不舒服,所以不用夹着足球跑了,给我带球跑,球和身体的距离不能过三米到五米,过这个距离加跑两圈,最后一名加跑两圈!给我跑起来!”

这下子所有的人也只好开始跑圈了,跑步现在自然是难不倒这些队员,现在他们的体力都在稳步提升,虽然现在说完成一场比赛还是有些困难,但绝对不是那种跑个六十分钟就抽筋的地步,但相反的带球跑就不一样了,这是一项要求十分高的项目,带球跑是职业球员每日都要训练的东西,在足球场上,你对足球的控制多一些,那自然胜算就要大一些,带好了球,不被人抢,这也是必然的事情。

跑圈对于所有人来说都不算是难事,只是带球球跑确实费劲,最终当这些跑完的时候,已花费了半个小时的时间,李惠堂不去追他们,也没有必要去追他们,带球跑显然要比跑步难得多,谁也不愿意跑最后一个,被加罚,想偷懒,那几乎是不可能的事情,即便是这样也花费了很多时间,最终李锋光荣的获得了最后一名,没有办法,整个球队就他的基础最弱,也很正常,倒也没有出乎意料出现。

可这就不代表李锋寂寞了,事实上为了追求度,很多的球员都没有办法将球控制的很好,到最后除了于宝和郝东,都被罚跑了两圈,被罚跑之后大家都是学乖了,都没有那么激进,天知道李惠堂会被再次的捉弄他们。

郝东和于宝有些羡慕的看着在跑圈的人,他们多么想加入跑圈的队伍啊!

跑圈结束之后,他们两自然不可能获得太多的休息,又开始了自己的训练,可是一开始训练李惠堂就会站在他们的身边,或是突然的上抢,或是突然的一大脚,反正就是在他们不注意,或是传球慢的时候就是一大脚,然后让他们去捡球,动作还不能慢了,不然夹球跑就来了。

所以两人其实挺羡慕跑圈的,他们这样一来一回的时间,比跑圈还要累,跑圈毕竟不用顾忌李惠堂,反正他也不盯着。

很快被罚的人也停了下来,在短暂的休息了一会之后,训练又开始了,但很显然经过两次的惩罚之后,大家也都学乖了,也学聪明了,开始有意识的拉近两个人传球的距离,这样快的出球,可以成功的避开李惠堂的捣『乱』。

很成功,第一拳下来,当于宝和郝东的将球捡回来的时候,最后一组的球还没有被踢飞,所以大家也都没有被李惠堂惩罚,可是这不代表李惠堂会停下来,相反,或许是因为没有惩罚到这些队员,李惠堂开始慢慢的加快度了,这也让所有的队员开始加快度了,捡球度必须快起来,人也必须跑了起来。

还别说,两圈下来之后,大家累的更狗一样,可是他们却看不到李惠堂很累,虽然李惠堂也出了不少的汉,但是他就像一个机器一样不断的抢球,要知道即便是他们跑去捡球,也会喘气,可是李惠堂这样来回抢球却一点休息都没有,这样的人实在让他们被吓到了,这是体力得有多好,呼吸控制的多好,才能抢了两圈还不停下来啊,只要不是白痴都知道,这跑步不是说跑的多叫累,而是跑起来不停那才叫累,那种感觉就好像肺要爆炸了一样,所以你看那些跑一百米下来的人一个个连话都说不好,而那些长跑运动人却还能好好说话,其实这累的不是身体,而是呼吸,可李惠堂好像一点都没事一样,这确实让所有的人都感觉到惊讶了。..

“好了!停下!”

可都毕竟是人,李惠堂的能力再强,那也是人,在第三圈的时候他也终于需要休息了。

“妈呀!”

“终于可以休息了!”

李惠堂的话一出口,大家就像泄了的脾气一样坐在了地上。

“起来!都起来!忘记我说过的话了吗?剧烈运动之后不要倒在地上,也不要坐下来休息!快!先适应一下,别养成坏习惯!”

曾兮虞的督促让大家又不得不费力的站起来,还别说,他们今天的训练和昨天比起来才花费了一大半的时间,可是今天却比昨天还要累,昨天的跑圈除了脖子比较费力之外,其他的都还比较好,但今天就是完的费劲了,大家都感觉这或许是这些日子以来最累的日子,感觉这腿都不是自己了。

其实累休息一下就很好了,可是当身体的肌肉感觉到累,那就不是休息一两天,或者一两分钟就能缓解的事情了,现在大家的感觉肌肉十分的酸疼,这是以前没有的感觉,尤其是大腿肌肉,不停的传球捡球,那完依靠的就是脚下的力量。

“好了!训练就到这里,你们先去吃饭,饭吃休息之后,我会叫你们过来继续训练!”

“妈呀!还要训练啊!这什么时候是一个头啊!”

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