手机浏览器扫描二维码访问
第77页（第1页）
夫妻之间是相互尊重的，李兰芳在外面也是很给沈兴成留面子的，所以，沈军长这一面倒是也只能在私下里见到了。
沈安筠并不知道爸爸在背后还帮了她一把，妈妈就这样默认了她学军体拳的事情。
沈安筠重生之前上大学军训的时候也接触过军体拳，不过当时也只是学了一点点花架子，就是这一点点也都早就忘到爪哇国去了。
刚开始学的时候沈安筠才现她以前见到的军体拳好像和这个时候不太一样，大概就像广播体操一样，她上学的时候学的应该已经是不知道第好几代了。
&1dquo;认真看，第一个招式叫弓步冲拳，动作要领是右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下&he11ip;&he11ip;&1dquo;
沈兴成教女儿的时候非常之认真，大概他自己有十几年都没这么认真的做这样的分解动作了。
&1dquo;看起来好像不太难呀，爸爸。”
沈安筠一边听着沈兴成的讲解，一边跟着他做动作。
第六十二章得奖了
&1dquo;看起来容易，学个样子很简单，但是力量度以及这一拳的效果都是要看你自己的。”
沈兴成教女儿的时候分外认真。
&1dquo;看我自己？”
&1dquo;对，你自身的力量和反应度都会最终决定这一拳打出去的效果。”
&1dquo;难怪同样的招式有的人用起来威力很大，有的人只是个花架子。”
沈安筠这后面说的就是自己当初学的时候的感觉。
&1dquo;对，所以筠筠你既然要学，就要把一招一式学到位。不仅动作要到位，力量和度都要好好练。
今天我们先学三招，第二招是穿喉弹踢，注意看动作要领&he11ip;&he11ip;”沈兴成继续示范讲解。
从这一天开始，沈安筠就开始了她每晚练拳的生活。虽然只有一个小时，但是也是挺累的，站姿起势这些沈兴成都一起帮她练习了。
因为军体拳的预备站姿是军姿站姿开始的，所以沈安筠也提前体验了一把站军姿的感觉。
曾经上大学被军训教官要求站姿的时候，沈安筠觉得真是很难坚持，这重生之后大概是因为她现在体能好了，也年轻的缘故，居然觉得挺轻松的。
就连沈兴成教了她几天军体拳之后也现，女儿还真的是个当兵的料。别看一副娇弱的样子，现在这才一个多月的时间，不仅五公里跑的轻轻松松，就连军体拳学起来也是进步飞快。看来自家女儿还真是人不可貌相，在这方面真是像自己了。
若不是女儿的性格不适合，他倒希望把女儿培养成未来女将军。
女儿性子太善良，也太感性，又容易相信人，这些是优点也是缺点，至少这样的性格是没有办法成为女将军的。
沈安筠不知道自己父亲居然对她有这么高的期许，她也没那么高大的志向，女将军那真不是一般人能当的了的，那样的人生也太累了，也不适合她。理想重要，但是生活也重要，重活一世，她更不能辜负这重来的一次青春。
那么沉重的责任她担不起，她还是希望自己的人生没有那么沉重才好。
沈安筠的想法是好的，可惜她千算万算没有算到她未来的日子里会遇到改变她人生轨迹的人，想要轻松的人生还真的是不太容易呢。
时间过得飞快，转眼间半个月过去了，已经到了三月中旬了。
这天，刚下了早读，张老师就进来把张蒙和沈安筠给叫走了。
看着张老师这满脸喜色，沈安筠算算日子，应该是英语作为竞赛有消息了吧。
果然&he11ip;&he11ip;
&1dquo;我叫你们两个来是有好消息，之前你们两个代表咱们高三年级参加的英语作文竞赛，都获了奖。”
张老师从桌子上拿出了两个获奖证书，笑容满面的对两人说道。
不仅是张老师，办公室里的其他几位老师见到沈安筠他们进来，也是停下了手里的事情，看着两人，等着张老师宣布完，就集体鼓起掌来。
&1dquo;谢谢张老师一直以来的关心爱护，我能取得今天的成绩，也要谢谢各位老师一直以来对我的帮助。”
张蒙看沈安筠要开口，就抢了先一步表了获奖感言。
呦，这口才，还真是让沈安筠有些刮目相看了，这反应不错嘛，就差感谢ccTV了，mTV了，看来没少看她妈妈的工作报告吧，这话说的溜溜的，好在沈安筠也没打算和她抢风头，你都感谢完了，我也就不说什么了。
沈安筠直接对着张老师个诸位老师鞠了一个躬，说什么都是虚的，她也就不补充什么了，对诸位老师鞠躬感谢一下，也是应该的。
&1dquo;好了，你们两个孩子就别客气了，回去还是要戒骄戒躁，再努力在省级比赛里获得好的成绩。”
张老师被这俩孩子给逗乐，不过确实也是两个好孩子，获奖之后也没忘了他们这些老师。
&1dquo;是，张老师，我会准备省级比赛的。”张蒙又是先开口了。
沈安筠才懒得和她抢呢，你愿意说，你就说，我才不和你计较呢。
张蒙还当人人都像她一样，爱抢这种事儿呢，你是课代表你先，随意挥，沈安筠只打算看着她表演。
&1dquo;行了，别的话我就不说了，今天课间操上学校要表彰你们，奖状还不能给你们，你们心里有个数。这次大赛还有奖金，学校也给你们准备了奖励金，希望你们再接再励，为自己，也为学校再争容易。&1dquo;
修仙界的唯一御兽师
修仙系统解压中数据文件错误是否重新解压是解压成功修仙引导系统，更名中御兽师培养系统为您服务！孩童双目失神。这Tm明明是修仙世界，哪里来的御兽师！叮！成就任务无上至尊！系统检测，您已成为当前世界最强御兽师，正在为您放奖励！万灵至尊体说明你将成为万灵至尊，不朽灵性之源。你的每一滴血，每一根毛，都可以赐予万物不朽灵性，拥有无限潜能，挣脱一切枷锁，成就不死不朽咯咯！嘎嘎！一股寒意骤...
暴富后，被四个校花女神堵门叫爸
作品简介关于暴富后，被四个校花女神堵门叫爸单女主狗粮日常文人到中年身家万亿的林佑，正觉得日复一日的富豪生活太枯燥乏味的时候，被美团女骑手撞了他价值一个亿的车。然后惊讶的现，这个女骑手，竟然是他的女儿！还是校花女神级别的！这样的女儿，竟然不止一个，还有三个！于是乎，他开启了和校花女儿们温馨的日常生活。后来，儿女们集体震惊我的老爸竟然是大佬！小妹已有五个校花女神堵门叫我爸！精品佳作，请放心入坑剧情绝对精彩绝伦这本书纯...
寒门下堂妇
简介关于寒门下堂妇一穿越就被休，成了下堂妇，有谁有我倒霉呀。不行，我不能就这么认命。且看卫雪如何自强自立，她惩治渣男，智斗恶霸，带领一村人过上好日子。卫雪无意中救了失忆的璃王世子，两人在相处中慢慢互相吸引，互相救赎。可是两人的身份在哪里摆着呢，世子怎么可能娶个下堂妇呢，而且还是个农妇！且看两人如果化解重重危机，成功携手。京城谣言四起，璃王世子，听说你要娶个寒门下堂妇做世子妃。咱京都这么多贵女，难道就没一个能入世子的眼？你怎么知道，你还别说，京都这些个贵女那个能比上雪儿的。雪儿聪明能干，是世上最好的女子，你想娶还娶不了呢！你是不是想跟我抢雪儿，来人还没说什么呢，就被一脚踹到门外了！...
重生之后妈很抢手
潇湘VIP2015115完结，已有2996人收藏了此书简宁在帮朋友执行任务中意外身亡，醒来发现自己穿越到了看过的豪门小说中，成了恶毒女配mdashmdash后妈。作为准男主角的陆家四子和小说的女主角苏心怡一一出场，简宁惊讶的发现这些人竟然与自己的初恋现男友冤家同学闺蜜一一对应。而本应围绕在女主角身边的男人们也纷纷改投她的石榴裙下helliphellip楔子ldquo砰helliphelliprdquo紧闭的双叶实木大门被人从外面粗鲁的踹开，重重的撞在墙面上又反弹回来。正在客厅里打扫卫生的佣人用不可置信的目光看向已经洞开的大门。却在看清门前站着的挺拔男子后缩了缩脖子，拿着手中的抹布准备退出去。陆家是华夏国南部第一大家族，规矩自然不用多言。平时打扫卫生的佣人都是在主人不在的时候过来打扫，她们是这个家里最底层的存在。按照陆家一直以来的规矩她们是没有资格和主人说话的，而主人们通常也不会理会她们。女佣虽然是新来的，但是对陆家的规矩却是早就烂熟于心，所以礼貌的对男子弯腰行了一礼就打算退出去。出乎意料的是男人居然拦住了她的去路，姿态傲然。他没有说话，显然并不适应和家里这最低等的女佣交谈。女佣也还算很有自知之明的，不会天真的以为这位男主人看上了自己。不说这家里还有一位倾国倾城的美人，她清楚自己也只能算是中上之姿，在这样的豪门公子面前完全不够看。隐晦的抬头看了男人一眼，又瞬间的收回了目光。女佣心下忐忑，面前的男人身体微微颤抖，俊逸的面容微微发红。他本就是健康的小麦色皮肤，此时更是散发着一种别样的吸引力。因为只是简单的一眼，所以女佣注意到的只是他那俊美绝伦的容颜，而忽略了他那已经赤红的眼眸。似乎已经到了忍耐的临界点，男人终于不再矜持于自己的身份。...
圣骑士赵大牛
不怕神一样的对手，就怕猪一般的队友！带着一堆宅男猪队友，如何战胜一群美女神对手？正直勇敢善良青年赵大牛，在最强虚拟游戏光辉里欢乐喧嚣精彩热血的圣骑之路！小说关键词圣骑士赵大牛无弹窗圣骑士赵大牛txt全集下载圣骑士赵大牛最新章节阅读...
玄门小锦鲤只热衷种田
安夏作为玄门大家族的天才，被誉为玄门未来的希望，被家族寄予厚望。从小被算出十八岁一大劫。大劫来临之际，所有长老守着她，为她护法，以保她平安度过此劫。因为过程太漫长，安夏打了一个盹儿就穿越到古代农家。安夏肿么回事，怎么她的大劫是穿越。秉...