手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 一定要坚强（第2页）
“跑步？”
叶碧煌的脸上露出奇怪的光芒。
“三公里？”
“恩，是三公里！”
刘烨点点头，然后道：“别担心，我会跟你一起跑，我们一直会增加到五公里，每天早上和晚上各五公里跑。”
“好，还有其他什么项目没有？”
叶碧煌好奇的问道。
“其他的你不用管，我自然会有安排，既然你的目标很单纯，是体能训练，那么我们就采取最简单的训练模式，让你的体能直接跟上来！”
刘烨严肃道。
“好！”
叶碧煌一路跑的特别的轻松，因为别说是三公里跑了，就是十六公里跑他都跑过！
一路上刘烨也是轻松至极，仿佛根本就不是在跑步一般，是的，他在军队负重跑数十公里都是常事，那是军队，需要负三十公斤的包裹。
“挺轻松的嘛！”
“恩，还行！”
“好，明天加到四公里。”
“没问题。”
两人的对话简单至极，但是这要是让普通人听到，一定会大跌眼镜，四公里？如果让一个上班族或者学生来做，一定会跑死人的。到最后说不定要坐到地上一动不动了。
“现在跟我去健身房吧。”
“健身房？”叶碧煌的眼睛中透漏出奇特的光芒，他原本还以为刘烨会训练他练习一些军队里的东西呢，例如正步啊，立正啊之类的。
“怎么，你以为我会像训练士兵一样训练你？”
“难道不是吗，你不是让我喊你教官吗？刘教官。”
“是的，但是我要用另外一种特殊的方式，既然你只单纯的追求身体素质，那么我就可以只教授你有关锻炼身体方面的东西啊，为什么要教你那些繁琐而又无用的东西呢？”
“恩，说的也是。”
刘烨带着叶碧煌走过一条常常的走廊，这里是柳家庭院深处，闲得很寂静，只有少数扫地的仆人在那里静静默默的扫地。
他掏出一把金色的钥匙，打开门。叶碧煌顿时惊得目瞪口呆，只见房间里面的空间大的让人指，一排又一排的跑步机并列，接着是举重机，哑铃有数百个，室内单双杠，室内篮球场，室内排球场，室内球场！
纵眼望去，好像只少一个室内足球场！
“怎么样？是不是很吃惊？”
刘烨笑眯眯的看着叶碧煌道。
叶碧煌已经说不出话来，他跑了进去，用手抚摸着跑步机，就仿佛乡巴佬进村一样，不！应该是遇到稀世珍宝一样！
“好了！时间紧迫。接下来需要你锻炼的是，去做单双杠练习。”
“吓？”
叶碧煌彻底愣了。
“双杠练习，这样，我给你做示范。”
刘烨迅跑到双杠面前，然后直接一个纵身抄上双杠，做了一个潇洒的旋转，单靠双臂的力量在上边划了七百二十度，然后落地，离开两步，再次跑进，抄上双杠......”
“好难啊......”
叶碧煌看的喉咙痒，他觉得自己做不了。
“做不了也要做，这是锻炼你双臂力量的，你今天完整做够四十个，就可以离开了。”
刘烨声音很冷，虽然他训练的不是真正的士兵，他也没打算用士兵的方法锻炼他，但是如果叶碧煌不认真的话，他一定会让这小子得到教训的。
“好！”
叶碧煌答应的很干脆，为了小电！为了报复那个渣滓逸！他一定要自强自立！一定要坚强！
在下野比大雄，有何贵干
我想问这里真的是的世界吗？！穆诳从未想过，自己居然会穿越到动漫中成为成年后的野比大雄但是这个世界，似乎不太对劲。本以为会在这里见识到哆啦A梦口袋中许多奇奇怪怪的道具的他，却发现哆啦A梦早已不辞而别，只留下了一个备用口袋。大雄22世纪发生了一些很糟糕的事，所以，我必须要回去，原谅我时光电视机中，哆...
无敌召唤系统
穿越玄幻世界的霄天觉醒无敌召唤系统，自此横推诸天万界。这里有西楚霸王项羽绝代杀神白起天生战神李存孝封狼居胥霍去病西府赵王李元霸千古奇人鬼谷子战魔吕布天王冉闵诸子百家老子，庄子，荀子，孟子，韩非子且看泱泱华夏千古人杰征战万界，百家争鸣。无敌召唤系统...
我家仙上的养娃之路
优雅在不小心掉进下水道后带着坑人的甜宠改造系统穿到了自己的小说里，挺着不知名的还身怀恶诅封印的小身体挽救男主的悲惨命运，帮助女主图谋霸业。可是为什么霸气侧漏只想一统修仙界的女主突然改了性要谈恋爱？云无言表示修仙界，本座是要的，魔笛，本座也是要的，但是要先成家再立业嘛。传说中高冷痴情的奚尘仙上也很无奈，徒弟一心想找我家仙上的养娃之路...
婚迷不醒：冷少的乖乖妻
作品简介劈腿这种狗血的故事真实生了，亲眼目睹不堪的一幕，仲晚秋决定钓个更厉害的帅且多金的男人打前男友的脸，原本只是一场游戏，却没想到男人一吃之下成了瘾...
我想救个人，可她活在一千年前
简介关于我想救个人，可她活在一千年前你是剑宗的弟子？宗主。那你应该还能活很久了？为什么这么问。你先把剑放下，我和你说个事。你先说。你知不知道，我现在所处的位置，是剑宗的遗址。这话可能有些诡异，但我的意思是你的剑宗，在这一千年里，已经覆灭了。你的过去，亲友，一切，都在这一千年的时间里，成为了一捧尘土。穿越到修仙界的江河，跨越千年的岁月，与千年前的宗主大人产生了交汇，可他继而又现，对方好像没活到自己这个时代（本作遵循灵气守恒定律，灵气过量使用会导致跌境，对设定不喜者，喜欢看快节奏网文的读者还请避毒）...
朕，剩者为王
简介关于朕，剩者为王大周建国至今已有3oo年土地兼并严重，贪官污吏遍布造反愈演愈烈，国朝摇摇欲坠时西北有反贼称王，朝廷派遣大将军率兵平叛就在这次平叛的一次小的战斗中一个有趣的灵魂占据了一个小小兵卒的身体一切变得不一样起来一次次的战斗每次小兵都能顽强的活着一个月，小兵的所在的屯基本被灭，小兵成了什长三个月，小兵所在的校尉基本全灭，小兵成了百人将一年，小兵所在的前军几乎全军覆没，小兵成了五百主二年，小兵在的后军全军覆没，小兵成了千人将三年，朝廷这波平叛大军几乎全灭，小兵成了校尉五年，大军又几乎全军覆没，小兵成了将军十年，大军没了一半，小兵成了大将军二十年，大军胜了，小兵被迫穿上了黄色的衣服朕本布衣，天下与我何加焉。小兵望着下方满朝的文武百官无奈地说道。...