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第75章 爬山(第1页)

“哼,那我就勉为其难的原谅你了”莉莉大方的原谅了我。

“傻丫头”我宠溺的摸了摸对方的头,“我才不傻呢,而且摸我的头回长不高的”莉莉嘟着嘴道。

“哈哈,说你傻还不信,长高是补充钙元素,加上人育的时候才能长身体,关摸头什么事呢?”

“那什么时候才能育长身体呢?”莉莉好奇问。

“你们女生应该是小学——初中阶段,比男生更早熟一点,而男生则是初中——高中,成长阶段,多运动,多补充钙元素就好了,补充钙元素的话就是多吃菠菜,多喝点骨头汤,少吃钙片就好了”我想了想说道。

女生长个子的最佳年龄是11~13正中间,男生则是13~15,而且女生还要经历月经和熊的育,那时候应该就是成长期间了,而钙片就是通过提纯牡蛎、生蚝壳中的钙元素制成的,倪师说我们不适合吃太纯的东西,药补不如食补。

莉莉心想“啊?那我不是在成长期间了吗?”

我看出莉莉的担心,“还没到,11岁可能才开始到育期间,不过莉莉应该也快11岁了,到时候多吃点补钙的食物就好了,初中在一瓶钙片就差不多了”,你就莉莉现在也有1米5几了,和我差不多高。

“嗯嗯,过生日之后,叫我妈多买点补钙的食物,我要狠狠长高,过班长,到时候喊班长叫小矮子,嘿嘿”莉莉得意的笑道。

“到时候再看看咯,谁比谁高还不一定呢!”,毕竟身高这玩意,第一因素就是遗传,父母多高,你就多高,不可能越太多;二是饮食结构,北方吃五谷杂粮,胃口大,自然是要比南方的人普遍高很多。

“对了,莉莉,到时候记得拉伸,做一些刺激关节的拉伸动作,依次达到促进长高的作用”,饮食、睡眠、运动、拉伸四管齐下,嘎嘎长高。

“好,到时候班长拉伸动作给我,我一定好好做,争取快快长高!”莉莉坚定道。

一路上就这么聊聊身高、音乐、运动、舞蹈等话题,就来到了渝山河九峰山山脚下,我指着那条绵延至山顶的山路,“诺,那条绵延至山顶的就是九峰山了,旁边那条就是渝山了,渝山挺矮的,但是九峰山有点太高了,莉莉你选爬哪座山吧”

“不用选了,就九峰山了”莉莉虽然看着九峰山腿有点麻,但是为了能够和我在一起久一点,也是拼了。

“哈哈,好,待会莉莉可能要被医生抬下来了!”我笑道。

“爬不完那就多休息会儿嘛,让我多缓缓就好了”莉莉嘴硬道。

“好好好,走吧”,我们先是在山脚下的商店买两瓶水,以免中途口渴没水喝。买完水后,就和莉莉开始爬山了。

一个阶梯连着一个阶梯,一眼望不到头,就连一向爱说话的莉莉都闭口不谈,保持呼吸,慢慢攀登,我时刻关注着莉莉的状态,不行了就休息休息。好在九峰山上有着很多的凉亭供爬山的人休息。

爬了两个凉亭的距离,我看莉莉有点累了,主动提议说“莉莉,休息会儿吧,我累了”

“好”

我和莉莉坐在凉亭内,缓缓呼吸的节奏,喝点水润润喉,同时活动一下脚踝等关节,登山就是把身体的全部重量压在膝骨,而且腿部肌肉也起到力的作用,不经常锻炼的人,爬完山就会感到小腿肌肉酸痛和膝盖痛,就是这个原因了。

休息了有5分钟,“好了,继续爬吧,不然一旦有了懒的情绪,就没力气爬了,这叫一鼓作气,再而衰,三而竭”

莉莉呼吸也调整得差不多了,腿部肌肉也放松了,点了点头,继续向上爬了,把爬山不要闲得那么无聊,我打开酷狗,放起了音乐,舒缓舒缓心情,就这样爬一爬,休息休息,继续爬一爬。

现在到了休息时候,已经到了半山腰上的部分了,已经可以俯视到L县大概的路线了,“怎么样,莉莉,还能继续吗?”我看向满脸通红的莉莉,寻求对方的意见。

“还能继续,继续爬,争取一次登顶”莉莉坚韧的回答,“好,有这个决心不错,那就多休息休息,我们一定能够登顶的!”我鼓励对方道。

这时候,从山路上看见一个大叔,穿着简单的一套卫衣卫裤,一双简单的运动鞋,慢跑着上来了,没错,就是慢跑,我和莉莉爬得是即出汗又气息混乱,而那位大叔,气息静如水,路过时还笑着看了我们一眼,还可以听见对方的呼吸节奏。

待大叔跑远后,“班长,你看那个大叔,好厉害啊,跑上来气都不带喘的”莉莉哀怨道。

“哈哈,这叫什么?这叫高手在民间!人家可能跑了上千遍、上万遍了,所以才有现在那个状态,这说明什么,这说明只要你把一件事做到极致,别人看起来就会很轻松,自己也会显得游刃有余的”我回答。

“嗯,就像班长学习和跳绳那样,游刃有余,想必背后付出很大的努力吧!”莉莉一点就通,得意的问道。

“哈哈,没错,我家的莉莉可真聪明呢!”我笑着掐了掐莉莉的脸蛋说。

“哼,又掐人家脸,迟早都要被你掐肿的”莉莉傲娇道。

我笑笑,“好了,快休息吧,争取看到大叔的车尾吧”我看着已经跑远了的大叔说。

“嗯,走吧,争取看到大手的尾灯”

我和莉莉又继续攀登,后面的路程是越来越远,越来越难爬了,每爬一个凉亭的距离就要休息、放松一下。最后距离山顶不远的时候,又看到大叔了,大叔又跑着下来了,大叔见我们还在继续攀登,也是笑着点了点头,好似在夸赞我们,我们也是笑脸相迎。

继续最后的攀登,“班长,你看大叔已经跑下来了,我们还没到呢!”莉莉撑着膝盖说道。

“快了,快要登顶了,再坚持一会儿就到了”我看着累坏了的莉莉说道。

“嗯”,莉莉擦了擦汗回答,然后又休息了好一会儿,放松了一下肌肉,才继续攀爬。

“啊!终于到了!”莉莉爬完最后的阶梯,坐在了山顶的平路上,背后就是一个类似南天门一样的建筑,上面写着九峰山,也不知道为什么要在山顶上安,而不是在山脚下安,也真是服了。

莉莉也是得意的站起来大喊,“我上来了,我严莉莉!征服了九峰山,喔屋!”

看着莉莉的惨样,我也是笑道“也不知道是谁征服了谁!谁累得和雪仔一样,哈哈”

“嗯?班长你说什么,我没听清,班长你再说一遍!”莉莉这时候转身红眼看着我道。

“没什么”,我站了起来,大声喊道“恭喜严莉莉征服了九峰山,芜湖!”

莉莉这才绕过了我,在九峰山顶上看,真的是一览众山小,L县的全貌大概就呈现在了眼下,和莉莉找了凉亭休息,莉莉则是按摩起了肌肉和放松踝关节,毕竟还有下山呢!上山容易下山难,下山对于膝盖的压力更大。

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