书海小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第46頁(第2页)

楊曉北往裡一張望,館裡只有兩個保安,以及遠處坐著的救生員。

市訓練隊的隊員們並沒有來,楊曉北回頭笑著說,「你真是好運氣。今天我們又包場了。」

兩人熟門熟路地走進了更衣室,換上了泳褲。

「你現在下水沒問題?」宋思衡走到他身後,看了一眼他後背的傷痕。除了一兩道還有些紅印,其他都變成了淡淡的青色。

「沒關係,又沒有開放性的傷口。不礙事。」楊曉北拍了拍後背。

但不知是不是更衣室的光線問題,宋思衡覺得楊曉北似乎比上周看起來精瘦了一些。

「你瘦了?」宋思衡直接問出了口。

楊曉北回頭看他,張開了雙臂:「怎麼,要不你摸摸?」

又是那副沒皮沒臉的樣子,宋思衡拍開了他的手。

-

許久沒有上課,為了保險,兩人先到了淺水區。

「打腿沒忘吧?」楊曉北跟著宋思衡下了水。

「沒忘。」宋思衡學東西很快,身體漂浮起來後,蹬了一下池壁,大腿帶動小腿,技術動作一點沒有走形。

他從水裡團抱起了身,直立起來:「來吧,教我怎麼劃手。」

「你先站著練。」楊曉北拍了拍胳膊,「看我先示範一遍。」

宋思衡往旁邊撤出一步給他騰地方。

楊曉北舉起手臂,看向宋思衡:「先抱水,大臂不動,小臂和手掌發力,不要過身體的中線。」

「然後,小臂向後推水,一直到手臂打直。」

宋思衡依言照做,很快找到了感覺。

楊曉北接著往下教學:「再往後比較難,提肘轉肩,腦袋後腦勺貼著另一側的大臂。這時候小臂一定得是放鬆的。這個時候你的嘴巴就出水了,卡准節奏來吸氣換氣,再鑽進水裡,把手臂伸展出去。」

宋思衡在空中比劃了兩下,大約找到了感覺。

「我護著你,你先試試看。」楊曉北看他躍躍欲試的樣子,便拍了下他的後腰。

宋思衡便一下鑽入水中,腦袋裡默念著方才楊曉北提示的動作要領。先抱水,小臂發力,不過中線,然後向後推水,打直,提肘轉肩,伸展手臂。

「呼——」宋思衡一組動作完成,除了換氣還不太順利,也算是成功往前走水了。

「你剛開始入門,換氣可以慢一點,確保自己吸夠了再入水。不然會嗆到。」楊曉北提醒他。

「知道了。我想配合打腿來一次。」宋思衡自信滿滿。

「走。我跟著你。」楊曉北沒有徹底撒手,仍是跟在他身後。

手腿一旦配合起來,行進度便快了許多。宋思衡還真摸到了點自由式的門道。

热门小说推荐
我为长生仙后面讲的是什么

我为长生仙后面讲的是什么

仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得我为长生仙后面讲的是什么还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

我是赘婿以才子开局很合理吧

我是赘婿以才子开局很合理吧

简介关于我是赘婿以才子开局很合理吧敬告本文是养生种田休闲文。又名本故事纯属虚构,若有雷同纯属巧合。此文虽然是官场文,但绝对会满足你身为才子的所有幻想简介一名穷困潦倒沉闷木讷的书生,被顶级世家豪门招了亲。然而,三年过去,自己这妻子长什么样子都不知道谁说世家赘婿就会春风得意,享尽荣华?十有九人堪白眼,百无—用是书生。一母,一丫鬟,家徒四壁。这样的一名书生,他的身体被后世的一名大学教授灵魂接手了。平凡的身份不平凡的灵魂,自此开启了属于他的异世之路...

退婚后,喻少他跪求复合

退婚后,喻少他跪求复合

作品简介关于退婚后,喻少他跪求复合真千金归来,黎清歌这个假千金被赶出宋家,准备回到传闻中穷困潦倒的农村家庭。岂料,所谓的农村家庭实则是京市顶级豪门,一回家,她便成了父母疼爱哥哥宠,豪门亿万家产的继承人。黎清歌表示钱太多了,花不完,根本花不完!家里还给她安排一个顶级豪门的婚...

收回光环,女神和大佬跪求我原谅

收回光环,女神和大佬跪求我原谅

简介关于收回光环,女神和大佬跪求我原谅苏慕风觉醒了光环系统,不仅能看到每个人头上的光环,还可以控制。他是光环的主宰,通过赐予或摘除光环,为人逆天改命。有人得学霸光环,化身考神。有人得富贵光环,化身神豪。有人得度光环,化身跑步冠军。苏慕风的校花女友,被他偏爱,得到众多光环加身,火爆全网,成为顶流女神。求婚之日,顶流女神嫌贫爱富,劈腿出轨。各界大佬翻脸不认人,集体背叛,反踩一脚。你们是真的狗啊,说好一起财,却在功成名就之后把我踹开吃独食?一怒之下,苏慕风把所有赐予的牛逼光环,全部收回。没了牛逼光环,你们啥也不是!一转身,苏慕风捡了一条无家可归的流浪狗,赐予各种牛逼光环,玩起了直播撸狗。一不小心,养出了一条无敌网红狗,震惊全网失去光环的顶流前女友和各界大咖,直接被打回原形,泪流满面跪求原谅。前校花女友,穿着婚纱跪在苏慕风脚下苏苏,我错了,求求你娶我好不好?某跑步冠军苏神救命,我不想变成三百斤大胖子啊,跑不动!某富豪苏大师!我错了!我不想当穷人,求原谅,求赐福!苏慕风大家要相信科学,我不当神棍好多年,如今只是一个养狗的普通人!亿万身家的普通人?只手就能改人命运的普通人?...

糙汉男主的宠妻日常

糙汉男主的宠妻日常

简介关于糙汉男主的宠妻日常糙汉男主娇软女主安静的当个猛男子不好嘛,偏偏要找个小娇妻化身小奶狗,天天恨不得趴在娇妻身上,只做娇妻小奶狗,要脸干嘛,不要脸!...

重生之鸾凤归巢

重生之鸾凤归巢

简介关于重生之鸾凤归巢上一世母亲为她惨死,父亲与他断绝关系,她也被他百般折磨而死,回到十年前,重来一次她顶替哥哥,保护母亲手撕仇人,当再一次见到他时,她想着定要叫他把自己前世所受之苦,百倍千倍的还回来,可事实是喜欢吗。她红着脸点头。再回答我一遍。我,我说我喜欢你。...

每日热搜小说推荐