手机浏览器扫描二维码访问
正念冥想（第1页）
本月16号和闺蜜老魏一起玩，邀我参加她们的组建的一个微信群，叫行禅群，我当时没有答应，婉言谢绝了，回家后仔细想了一下，我的朋友圈很窄，退休后更是，我还是想接触不同行业的人群，试做和她们玩，于是主动去电话答应一起坐禅。
今天聊一下我打坐一周的感想，坚持真是不容易，下班后，我的时间除了做家务，还要忙到织毛衣，老公的，拖了好久都没有进度，所以要打坐，我的时间只有上班午休时间，开始我怕同事些有什么想法，不管她们，只要不影响大家午休就好，才开始的两天，她们还说我练什么功，习惯了也就不问了，我解释，这是正念冥想，全球很风靡的，特别是在发达国家，在IT行业，在硅谷，这个是减轻压力，缓解焦虑的治疗法，特别是心里学家用来治疗抑郁患者，效果甚好。
（）;（） 在今天之前，我加入得到学习，2019年我就接触到正念冥想，我自己也试做在家一个人冥想果，效果不明显，之前闺蜜一直是一学佛的之态打坐，因为缺乏认知，自己也没有过多的想，就这样放置起来，没有继续，进群后，听了她们的课件，自己恍然大悟，这不就是正念冥想吗，于是我是认真打坐，我先中午不能午休了，这是我好多年的习惯，应该难受，恰恰相反，我冥想后，下午精力一样充沛，晚上的睡眠也好多了。
还发现一个好东西，自己在得到买了正念冥想的课，听过好多次，近段时间没有在去听过，昨天我又预习了自己买额课程，收获颇多，正念不只是打坐，走路，吃饭，开会，都可以，联系的就是我们的专注力，这一周，我刻意的训练自己的专注力，注意力又明显提高，
（）;（）
史上最强女帝
穿越，成为十三公主，当她前去退婚时，未婚夫大吼三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷。十三公主懵了，这是什么剧情。而后，当她遇到了‘洪易型主角’‘唐三型主角’‘方寒型主角’的时候，十三公主彻底的懵了。这是一个妖星并存的时代，主角气运无数，配角巅峰出彩。但是十三公主却言待到秋来九月八，我花开后百花杀。这是一个男人史上最强女帝...
灵气复苏：我的武魂是村霸
重生到平行世界的曹小花终于五岁了！！！激动的搓手手。心心念念的武魂终于等到你。曹小花扭着小屁股，兴冲冲进了觉醒通道。之后万万没想到打扰了整个小长白山基地的人都知道了，老曹家的小肉墩觉醒了三武魂，可没有一个人羡慕的。老曹头远远就看见自家姑娘左手一只鹅，右手一只兔，头上顶着个胖萝卜回来了。回来就回来呗，你灵气复苏我的武魂是村霸...
星穹铁道：识之律者的奇妙冒险
不知过去多久，也不知所在何处，浩瀚无垠的宇宙中飘荡着一朵泛着微微红光的羽毛，煞是奇异。在被黑塔空间站收容期间，在漫长的修养生息下，羽渡尘只差临门一脚，就能再度凝聚身体。某一日，空间站遭到入侵，而羽渡尘也因为庞大的虚数能量影响，冲破桎梏那个唯我独尊的识之律者，如同获得新生，在这片宇宙中降临！当她睁开那双红色的如水星穹铁道识之律者的奇妙冒险...
重生之我是星二代
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生...
七零知青戏精爱吃瓜
简介关于七零知青戏精爱吃瓜林晓雅穿越到7o年代，有了个小空间。到了要下乡的时候，为了不让家里人烦恼，主动下乡，毕竟有空间，不吃苦！下乡，新生活！林晓雅还以为自己是天选之女！但是下乡知青里！有重生女！有穿书女！还有知青点里面的弯弯绕绕，看戏真有意思，但是算计她不行！还有村民们的爱恨情仇！精彩！打架骂架不含糊！精彩！...
万界女主掠夺系统
获得万界女主掠夺系统，快穿越位面，掠夺女主的身和心，简言之就是爱。ps1都市武侠玄幻修仙魔法你想看的位面故事都会有！ps2主角性格腹黑，...