书海小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第51页(第1页)

  这简直比在黎冰面前提到肖志杰还要恐怖1oo倍!

  ***

  韧带训练很恐怖。

  除此之外,还有很恐怖的训练,比如,水下闭气。

  水下闭气那还用说,那是最简单的训练了。一般当孩子初学游泳的时候,教练就会让他们把脑袋放入水中,进行短时间闭气,吐气,然后出水深呼吸,再闭气,水中吐气。这是对水的一种适应。

  但是现在这种水下闭气,就有所不同了。不是只闭气1分钟,最开始每天延长5秒,在可以闭气1分钟3o秒的时候,变成每天延长2秒。不过即使这样,子轩还是觉得——简直太难受了!!那种没有氧气的感觉,简直就像是游8ooo最后1oo米的那种感觉差不多。心脏跳动得特别迅,脑袋越来越迷糊,满脑子想的就是——不行了,不能再闭气了,我快死了!

  可是每当他觉得自己不行的时候,黎冰都会深深地刺激到他。

  教练所谓的,他可以闭气5分钟,这真的不是吹牛的。

  黎冰每天游泳之前的热身运动,总有一项是这样的:

  他跳入水中,然后就像游鱼一样,戴着泳镜从一边,缓缓地滑行到另外一边,再滑行回来,累了的话,就停留在水底,有时候几乎全身贴在水底,又或者盘腿坐在水中——子轩简直想要将这个人解剖了,看看他是不是有鱼那种“腮”的结构,他到底是不是人啊!

  他也见识了这种训练给黎冰带来的效果……

  他的确在游自由泳的时候,一般采取的是“4划一呼”的方式。

  这种方式确实可以让他游得更快——原因是,一般人呼吸的时候,难以避免的会破坏平衡感,增加水的阻力,而少呼吸一次,多划动四肢,当然会快很多咯!

  黎冰的数据是惊人的。

  在子轩问黎冰成绩的时候,虎哥得意地说:“哈哈,我得意门生2oo米自在全国排名列第六哦。”

  “全国?第六?!”

  “那是当然。”虎哥的声音低了下来,“1分46秒88,而且这还是他恢复半年以后的成绩。现在应该会更好。”

  “……”

  子轩在上回决赛自由泳2oo米用时1分5o秒o2……

  慕枫的……对了,慕枫最的自由泳成绩,是1分46秒6o!

  他惊讶地睁大了双眼:“怎么会?!他竟然只比慕枫慢了o.28秒!……可是,他明明无论在身高、体型……所有的硬件条件都不及慕枫啊!”

  是的,黎冰身高179,肩膀不够宽,身材总的来说比较瘦削。他内部的力量,无论是持久力还是爆力根本与19o的慕枫就不在一个层次上!可是,这样的他竟然可以只跟慕枫相差o.28的差距!!

  所以……

  所以……

  现在身高只有172的自己,同样肌肉不够达,肩部不够宽,手掌不够大,手臂不够长的自己——是不是也可以利用另外的方法,追赶上慕枫呢?!

  看到两眼放光的子轩,虎哥知道他的目的达到了。

  他将手中的美女杂志放在一边,凝视着子轩:“黎冰他本人就是一个奇迹。所以,你平时要好好跟他学着,我给你的任务虽然跟一般人有些不同,但都是针对你本身的办法。就像我给程彦斌的任务,大多是让他继续延伸他的强势,耐力一样,你需要培养的东西,就是培养身体的灵活性,增强核心力量,提高肺活量。你知道吗?其实你还有一个比黎冰更好的优势。”

  “什么?”

  “你才16岁,正是长身体的阶段。我看你最近的身高还是有长吧?身材也没有定型,说不定经过几年的训练,你还可以长得更结实更高挑呢。最理想的状况,就是你不但像黎冰一样,在肺活量达到一定标准,学到了4划一呼的方法,而且体内力量逐渐增加,达到了灵活性和力量的平衡。那样的话,你会比黎冰还强很多。”

  虎哥那这一番话,给了子轩无限的动力。

  他有种终于看到了明亮曙光的感觉……他终于知道自己想要追赶慕枫的话,不用天天抱怨自己的硬件条件不够,因为,他是有其他方法的!!

  而且,虎哥的话在几天后的体检就验证了。

  子轩自己都不知道,他竟然在不知不觉中又长高了2厘米!

  现在有174厘米了!!

  因为这件事他简直高兴得不得了!

  当然,黑仔也高兴了,身高17o的他长到了172,大橙子吧……本来就18o的他长到了183……这让两只长了2厘米的家伙非常不满,尤其是子轩,明明他跟大橙子的训练量简直就相差无几嘛!

  体检以后,为了长高的黑仔和子轩就像打了鸡血以后在高强度的跑步啊,游泳以后的拉筋训练中,他们都更加努力了。而有先天优势的大橙子还是不慌不忙的训练,可是上天就是不公平的,他无论怎么样,都是以相当快地度长高着。不过长得快还是有代价的,比如梦见“跳崖”“飞到半空中摔下来”之类的梦,或者是半夜抽筋到疼得想哭的经历,也就是他经历得最多了。

  子轩默默地在他的小本子上记下了自己的目标,一定要高于等于178。

  因为曾经有医生告诉过子轩他只能长到175,现在,他有信心自己可以过这个数字!!自己的身体,到底可以长到什么高度应该由自己决定吧!

  他突然想起曾经报答慕枫的那天晚上,慕枫曾经答应过他要告诉他长高的秘诀的!于是他尝试着给慕枫短信,问他这个问题。

热门小说推荐
我在佛宗修杀戮道

我在佛宗修杀戮道

万法界四宗鼎立,能人辈出,然三万年来,却无一人飞升成功。孟允川作为野心勃勃的天生反派,即使长于佛宗,他也做不到那该死的不杀生。杀生放火他都干,美色欲望都是虚幻。力量在前,哪一样还能入眼?不过浮云。三万年无人飞升?很好,这个挑战他喜欢。我在佛宗修杀戮道...

都市神医:穿越风云

都市神医:穿越风云

简介关于都市神医穿越风云本书将展现一个普通人如何通过自己的努力和智慧,在现代都市和历史时空之间游走,济世救人成为真正的神医。...

刘氏崛起之祖

刘氏崛起之祖

简介关于刘氏崛起之祖身为家族天赋最高的族人,刘存毅没有选择独自一人成仙的修炼之路,而是选择带领家族子弟艰难成长。当吾朝着更高处冲锋的时候,族人跟随在吾后面随吾冲锋。当吾停留下来的时候,族人成为了吾心里最温柔暖心之处。...

闪婚总统后,她被举国宠上天

闪婚总统后,她被举国宠上天

简介关于闪婚总统后,她被举国宠上天她是来自贫民窟的穷女人。而他却是权势通天的大总统。有人说,总统大人啊,不过一时新鲜而已。总有一天,时念这个穷女人会被总统大人像扔垃圾一样扔掉。然而众人等啊等。却等到了时念成为总统的心尖宠。有人又说,一定是穷女人会伏低做小,会讨好总统,总统才如同宠小动物一般宠着穷女人。然而转眼,却亲眼目睹,堂堂总统大人,在穷女人面前卑微如泥时念,我错了,不要离开我好不好?再后来啊,这原本人人轻视的穷女人,在成为总统夫人后,却没有被权利和金钱蒙蔽了双眼,她终生为和平,为改变a国贫富差距而奋斗。最后啊,穷女人不仅仅是总统的心尖宠,她赢得了所有人的尊重,成为了举国的心尖宠。...

我家师父超凶哒

我家师父超凶哒

作品简介简介6尘有五位师父。大师父,一域之主,冠绝古今。二师父,圣地之主,修为盖世。三师父,千古女帝,名传世间。四师父,丹界至尊,誉满天下。五师父,炼器帝师,才...

每日热搜小说推荐