手机浏览器扫描二维码访问
不过真进了门以后,张珏现这屋子还不错,两室一厅,有一套红木家具,被收拾的干干净净。
“知道你要来,我买了的床单。”爸爸这么说着,把张珏的行李放在有空调的房间里,整个屋子也就那个卧室有空调。
张珏眨眨眼睛:“爸爸,我不喜欢吹空调,容易鼻咽炎。”
许岩揉揉他的脑袋:“没事,你睡觉前开一小时的空调,把房间温度降下来,之后开风扇就行了,北京可热了呢,不吹空调不行,你怕鼻咽不舒服的话,我给你在里面放盆水。”
“房间和柜子桌椅都擦干净了,你自己收拾,爸爸去做虾。”
张珏被揉了脑袋,独自坐在已经铺了凉席的床上,呆呆的看着周围,思来想去,还是先打电话给舅舅。
许岩做饭的时候,就听到自己的儿子在训小舅子:“酒精不是好东西,喝多了要人命,你也是三十多岁的人了,咋还不知道这点道理呢……”
哎呦,这个小大人哦。
许岩心都软了,他同情了小舅子一秒,转头去做饭,原本张珏吃虾是要沾辣味的蘸料的,不过他现在是运动员,油炸辛辣的东西一律不许吃,只能用醋代替。
张珏一边叮嘱舅舅戒酒,并让他把电话给二德,指示着二德把酒全部扔掉,一边将衣物和书本拿出来。
即使出门短训,也能不放弃学习,虽然按照宋总教练的说法,张珏只要以后能拿到一次全锦赛的冠军,他们可以让张珏保送进张俊宝的母校,北京体育大学,但张珏有自己心仪的学校,他还是打算参加高考的。
爸爸过来的时候,张珏还戴着耳机在看书,难怪在客厅叫他的时候,这小孩没反应。
许岩回到客厅,将虾壳剥了,放在碗里,和醋碟一起端到张珏旁边。
“下学期就初三了,你想考哪个高中啊?是h市本土的,还是进了国家队以后到北京念?”
张珏想了会儿,自信的回道:“我不想和舅舅、二德他们分开,所以除非舅舅和我一起到国家队,不然我还在老家念,目前目标是三中。”
呵,这小子直接把目标定在了全市第一的重点,有志气,不过张珏每次考试的成绩单都有到许岩这里,这小孩训练之余成绩不仅没被落下,反而越来越好,上次期末考试时排到了全年级第七。
张珏读的本来就是重点,全年级前四十名都是妥妥的能进三中的,许岩不担心孩子的学习问题,只让张珏别太累了。
“对了,我记得俊宝说过你是要控制体重的,多吃点没事吧?”
张珏掐指一算,摇头:“没事,我平时晚上也吃这么多。”
哪怕是减脂时期,他晚上也是鸡胸肉、一小块土豆或紫薯,加低脂牛奶,碳水、蛋白质和蔬菜的比例搭配的刚好,舅舅说这是因为他还没成年,需要健康的饮食结构保证骨骼肌肉生长育。
有一副健壮的好筋骨,对长远展乃至一生都是有利的。
现在张珏的减脂期已经结束,正处于增肌期,这个时期他要摄入更多蛋白质,虾肉就富含优质蛋白质,很适合运动员食用的。
今天国家队食堂给张珏的晚餐比他减脂期的食物还素,幸好有爸爸在,张珏可以通过他给的加餐,将摄入的营养补充到应有的份量。
张珏夹起虾肉,内心忧愁,来之前,宋总教练也没告诉他国家队吃的这么少啊,明明他以前都嫌弃宁阿姨给的营养餐寡淡无味,而且结果和国家队的食堂一比,宁阿姨也令张珏思念起来。
“对了,小玉,你偷偷给自己加餐没关系吧?”
张珏抬头,对爸爸点头:“嗯,放心吧,我不是偷吃违规的东西,只要你不说我不说,别人不会知道的。”
许岩:可是你小子吃点什么东西,立刻就显在秤上了啊,这样真的不会被拆穿吗?
第二天,张珏五点爬起来去晨跑,他本来身体底子就好,省体院里其他项目的老师看着都眼热,经过老舅的科学训练,十公里跑只用37分钟就可以跑完,是国家三级运动员的水准,这还是他没放开全力,不然能更快点。
以他的身高和年龄,这种度已是惊人,也是张珏天生耐力强悍,才能在长跑方面进步得这么快,所以有一段时间,田径队的某个教练老是蹲操场边看着张珏,看得胳膊比张珏大腿还粗的张俊宝立刻跑过去赶人。
15公里跑完以后,张珏回家,饮下一杯牛奶,啃了个煮鸡蛋,跑到楼顶背书,他每天都要背2o个单词,接着背诵语文的古诗词、文言文,以及历史的重点。
不过要继续保持自己在学校里的排名的话,仅仅学习基础题还不够,需要多买几本难度更高的题集刷一刷才行,但那些题目仅凭自学难度就太高了,偏偏许爸爸也不是学习特别厉害的类型,不知道沈哥有没有空帮他的忙。
张珏揪了揪自己的耳垂,有点脑阔疼。
到了七点,张珏回到屋子里,将冰鞋、毛巾、水壶和换洗的衣服塞箱子里,拿着地铁月卡出门。
其实这会儿张珏还是很饿,不过没关系,短训的小运动员都会去食堂吃早饭,他再去那里填补点就行了。
早上的地铁人特别多,张珏挤在车里,仰着小脑袋看上面的指示牌。
“你再过两站就到了。”有人这么说着,一只手撑着墙,将张珏从挤压的人群中拉到自己与墙壁的间隔处。
别再玩假传奇了,这款传奇一上线就送VIP大礼包,没有任何充值窗口,达叔在线回收元宝胡青玩达叔推荐的真传奇触电穿越了到了西方世界,而且,很快他就发现了这个世界不对劲。他在福克斯小镇遇到一位叫雅各布的年轻狼人他还在西雅图遇到了一个叫jo的美女猎魔人幸好他是带着达叔推荐的真传奇穿越的,能从游戏中得到各种技能和装备,开局就送麻痹戒指,一刀999,全图带狗横着走。各种神秘的传说也开始因他而改变,直到他成为所有神秘传说的共同恐惧。...
作品简介...
简介关于等你爱dna对于高女王来说钱不是问题,问题是有钱花不出去!明明顶着一张车祸脸,却要泡最帅的哥!...
简介关于系统之我家宿主太无情路云从小到大,做什么都兴致缺缺,对于毕业后要从事什么工作,更是一片茫然。无奈作为大三学生很快就要面临实习找工作的难题,路云只好上网做个测试,想看看自己究竟适合哪种职业,不料点进一个奇怪网站。叮,欢迎来到无限治愈游戏!是否进入游戏,请选择!(注请在5秒钟内点击选项,若未在规定时间内完成,则以默认选项为主)路云???她只是想做个职业测试而已,并不想玩游戏。半年后。路云成为了无限治愈游戏的职业玩家。副本中,她是温柔无情的治愈者,温暖各种苦情人士现实里,她是有房有车的小富婆,可谓是人生赢家!小剧场某系统一个人多寂寞,有没有兴趣来谈个恋爱?路云谈感情伤钱。某系统...
仙界繁荣万年,而仙位固化,低阶修士们得不到修炼资源,晋升无望。不仅如此。此世界人人命短,修士需每月吞服‘寿命药’续命,而‘寿命药’唯有天庭能够炼制,且售价昂贵。为了购得此药,低阶修士们无不当牛做马,过着被天庭奴役的生活。作为穿越者,苏行已受够这样的日子了。这一日,他开始利用前世所学,试图分析出‘寿命药’配方天庭禁令严禁任何修士私自炼制‘寿命药’,否则会有不可预估的后果发生!书友群383611990...
作品简介张一凡魂穿诛仙世界刚刚经历灭村惨案来到青云门中的张小凡身上。前世因为名字相似,张一凡对刚开始的诛仙情节十分熟悉,但是在张小凡被逐出青云门后便弃书了,对于后...