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如果放在以前,1天1oo公里的训练量,能把他练废,直接尿血的那种。
但现在,陈雄只是觉得有些累,最后一次马拉松全程跑的状态不太完美。
【你进行了一次不太优秀的马拉松全程跑,对你登峰造极的跑步技艺略有提升】
【跑步经验+4o】
顶着一身臭汗,陈雄细细的推拿腿部已经有些不太灵活的肌肉群,等感觉肌肉舒缓后,才重重吁了口气“脚都跑麻了,一天跑两个全马训练还是有点勉强,不过并没有过极限,刚好明天坐高铁休息一天,然后适应下山地跑的赛场,争取拿下奖金!”
铜城山地马拉松铜牌赛事虽然奖金不太高,但也代表着竞争不太大,好好挥,陈雄不觉得自己会没有机会。
“回家,泡个澡,睡觉休息。”
陈雄出门打了个的士,回到家先放水在大桶里泡了个热水澡,等舒舒服服的从桶里出来后,却现自己的腿部肌肉不仅有点肿,连血管都有微微凸出的痕迹。
就是那种青筋暴起的状态。
“失策了,刚刚在桶里蹲坐,还是有点压迫到腿部血管了,大跑量训练之后再泡热水澡,虽然对肌肉恢复有帮助,但血液循环加,对腿部的血管压力也变大了。”
陈雄赶紧躺在床上,先用推拿的手法舒缓了一下,但这不单纯是肌肉的问题,效果不是太好。
“在古中医学里,这是气血运行度过快,但又有所凝滞的表现,算是风邪的一种,推拿过血的效果并不太好,反而是针灸里面的疏通经络,扶正祛邪似乎有奇效。”
“试试?”
陈雄看了眼个人面板。
技能古中医推拿术Lv3(登堂入室21%)
我都登堂入室了,尝试着给自己扎两针,应该没啥问题吧?
腿部肌肉、穴位比较粗糙,不比头部、脸部、上半身脏器部位那么严谨,就算扎歪了,也不会有什么后遗症。
陈雄拿来几根没有开封的银针,小心的坐在床上。
“自己的话就先不用飞针手法吧,先扎稳一点,扎针一身寸,这个深度大概1.5cm,要有明显的气感。书上写的气感是酸、麻、胀、重等感觉,施针者则要觉得针下沉紧,描述的有点模糊,还是得自己上手试一下。”
陈雄认准穴位,用中指法控制针尖深度,一下子就扎了下去。
感觉很奇特,但还是有一点点微微的刺痛感,稍微有些许不适。
“这就是所谓的得气感?”
陈雄轻轻揉捏针灸针,亲身感觉着所谓的‘气感’,扎针的穴位有一种跳跳的感觉,大概一个巴掌的范围,刚刚凸起的血管慢慢降了回去,有点神奇。
【你尝试对自己施展古中医针灸调和气血,你对古中医针灸手法略有所悟】
【古中医推拿术经验+2o】
“嗯,感觉确实好了一些。”
陈雄在左右大腿各扎了几针,不过几分钟,气血凝滞的表现就得到了恢复,但到了脚掌边缘太白穴时,自己却有点不好下针了。
“就当为古中医推拿奉献了!”
陈雄比了个角度,双指持针,手腕一抖。
稍微偏了一点,但好在穴位的作用区挺大的,问题不算大,针灸针稳稳扎在了脚掌边缘,就是施针深度好像略微深了一点点。
“飞针手法好像确实不疼,但对力度、深度的掌握也更难。”
【你运用了一次不太完美的飞针手法调和气血】
【古中医推拿术经验+15】
陈雄又尝试了几次飞针手法,等完成这次针灸治疗后,白日里训练产生的腿部不适,竟也好了七七八八。
“这古中医推拿术还真学对了,自给自足的感觉是真滴好,而且针灸施针在患者眼里确实有点可怕,如果手法不好,很可能让患者过于紧张,造成不可预料的后果。”
亲身感受针灸疗法,陈雄也对针灸施针有了更深的领悟,小心取针后,还是有几个穴位渗出了一点点血迹,不过轻轻一擦,也就没有影响了。
看了眼被一举推到(登堂入室27%)的Lv3古中医推拿术,陈雄满意的点了点头,上床睡觉。
青山高铁站离他住的地方还有点远,8:oo前集合的话,还得起个大早。
陈雄微微眯眼,很快就陷入到睡梦之中。
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