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第14章 五禽戏第一式（第2页）

“父皇，咱们出吧”

“出？去哪里？”

“御花园吧，那里景色宜人，也通风，理当效果更好。”

“哦？是这般？”这话却是对两位专业人士说的。

“回皇上，太子殿下所言甚是。”

“既如此那就去御花园吧。”

见朱佑樘同意，萧敬便立刻挥手让小太监前去御花园清场，太子他不是很清楚，不过弘治皇帝肯定是不愿意在太监、宫女面前这样‘表演’的。

来到御花园，很快就选了一个较大的凉亭，朱佑樘和朱厚照相隔约七尺远站定后，朱佑樘便说道

“开始吧”

“卑职樊贵生僭越，还请皇上和太子殿下练习前做一点身体舒展，身体气血筋脉活跃练习五禽戏方能尽量避免意外扭伤。”

“哦？如此就先身体舒展吧。”

“卑职遵命”

朱厚照也跟着练习了一遍大明版的体育课前身体活动，感觉大差不差，动作虽然不一样，效果应该是差不多的，不过时间倒是差不多，不到盏茶的功夫，就准备开始正式练习五禽戏了。

“启禀皇上五禽戏分为虎熊鹿猿鹤五形，其中第一式虎形要旨为闭气，低头、握拳，如虎威势，两手如提千斤铁，缓缓起来，不要放气，伸平身体，吞气入腹，以神引气而上，复觉腹内如雷鸣，共行五至七次。同时可配合臣之秘传呼吸法即起吸落呼，开吸合呼，先吸后呼，蓄吸呼。”说罢做出了起手式，开始分步讲解和呼吸的配合。

待虎形全部讲解一遍后，不仅朱佑樘呼吸急促、额头见汗，樊贵生更是满头大汗，感觉比自己平日打二十趟还累。伺候一旁的萧敬见朱佑樘停了下来，赶紧让不远处的小宦官把准备好的温水、脸帕和冰镇的莲子羹端过来，朱厚照则是扶弘治皇帝到一旁的软椅上坐下，然后亲自拧干脸帕给朱佑樘轻轻擦拭脸庞。萧敬见状大惊“太子殿下使不得，让奴婢来吧。”

“儿子伺候父亲乃是天理人伦，萧公公不必多虑。”说罢就再次清洗脸帕给朱厚照擦汗，正在此时见小宦官将含有冰块儿的莲子羹端过来，朱厚照眉头一皱正要说话。身旁的樊贵生就跪地道

“卑职斗胆进言，皇上此时不宜饮用冰凉之物。”

“樊小旗，皇爷此时出汗颇多，身体极热，如何不能用冰镇莲耳羹？”

“这...皇上此时气血旺盛，阳气溢出体外，虽说阴阳调和，但若是激烈过甚，反而会损伤龙体。”

萧敬正待反驳，朱厚照也苦着脸说道“父皇，上次儿臣就是弓马练习之后，喝了一大口凉水，回去腹泻了一整天，可给儿臣难受坏了。”

萧敬闻言，立刻跪伏在地“老奴该死，老奴该死。”

朱佑樘邹邹眉头，说道；“起来吧，不知者不怪，你的忠心朕是知道的。”

“奴婢谢皇爷”

“既如此那就去换温热的来吧。”

“老奴马上去办。”

接过萧敬重新递过来的小碗，朱佑樘本就颇感口渴，拿起碗只三口便将一碗莲耳羹喝了个精光，然后示意萧敬再盛一碗过来。接过朱厚照递过来的脸帕擦了擦嘴角，朱佑樘不禁说道

“这五禽戏强身健体还未见效，朕的胃口倒是变好了。”

“嘿嘿，父皇，古之勇将一餐能食羊一只，胃口好也是身体好的象征呀”

“呵呵，照儿歪道理倒是不少”

“儿臣实话实说嘛”

再次接过羹碗，朱佑樘又是三口一碗，感觉整个身体都暖洋洋的，他似乎从未感受过这种感觉。而旁边的樊贵生见皇帝颇为满意，再次大胆道

“启禀皇上，臣有话说”

“何事？”

“烦请萧公公看看皇上是否后背皆是汗水，若如此还请皇上今日试习五禽戏到此为止，祖上也明确传下来，初学五禽戏需循序渐进，最后方达形、气、神、意相合。”

朱厚照闻言，差点拍脑袋，自己倒是没怎么流汗，但是忽略了弘治皇帝身体虚弱，当不得如此训练，若是因此感冒伤风那就得不偿失了。

另一边萧敬告罪后将干的手帕放到朱佑樘后背一摸果然全是汗，朱厚照见状则是让人多拿几块干手帕来，先将朱佑樘的后背汗水基本擦干净，然后将一块大的手帕垫着后背。一通忙活下来，朱佑樘感觉比刚才清爽了许多，刚刚汗气升腾之下，没怎么感觉到湿冷，现在舒服了许多。

朱佑樘继续躺了一会儿说道“既然樊千户如此说，那今天就先到这里吧，明日还是辰时四刻到乾清宫来。”

旁边的樊贵生或许是没反应过来是在对自己说，见萧敬给自己使眼色，才浑身一个激灵，然后跪地激动地道“卑职..微臣叩谢吾皇，吾皇万岁万岁万万岁！”

“平身吧”

“谢万岁”

旁边的朱厚照见朱佑樘有些倦色，便对他说道“父皇，出汗之后可让人沐浴按摩，当能缓解疲惫，儿臣每日锻炼之后便是如此做的，儿臣去陪陪母后便是。”

“既如此，那朕就先回乾清宫吧，昨日你母后也颇为担心你，你先去坤宁宫看看他也好，朕稍后也会到坤宁宫来。”

“儿臣遵命。”

“恭送吾皇”

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