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第37章 处处焰灵（第1页）

一连十日，他都被焰灵和炩灿轮流在卯时叫醒，随凤炘烁端坐一个时辰，等到太阳完全升起，而后在辰时吃早饭，在园中行走半个时辰，而后继续静坐，一直静坐到酉时，到红叶园中沐浴，戌时返回画忆园中继续静坐，戌时六刻洗漱，亥时上床睡下。

十日之后，炩灿在卯时准时过来，他已经起了床，穿好了衣服在等着。

“你这『奶』娃子很准时啊。”

龙子真依旧满脸不高兴，“炩灿姐姐，不要再叫我『奶』娃子了，我早就不吃『奶』了！”

炩灿道“我不叫你『奶』娃子，叫你什么？”

“我又不是没有名字，叫我子真就行啦！”

“好，子真小友。”

“干嘛又带上‘小友’二字？”

“你毕竟小嘛！若是等你长到我这个年纪，我就把‘小友’二字去掉。”

“那你多大了？”

“我啊，十九岁。”

“啊？我还要被你叫上十年的‘小友’！”

“这有什么关系么？”

龙子真皱了皱眉头，不理她，自己拿了盆，打了水，把脸洗净了，自己对着镜子束，可是哪里这样容易？炩灿拨开他的手，“还是我来吧。”硬是在他不情愿下给束好了，不过还是她的手巧，若是自己弄，估计很难看，心下不愿，也是无奈。

炩灿笑道“你这个小鬼，还耍脾气？”

龙子真听她又叫起了小鬼，更是不悦，“不是小友么？怎么喊起了小鬼？我不是鬼！”

炩灿更是咯咯笑，“好好好，日后不叫你小鬼就是了！”

龙子真收拾了心情，匆匆赶出门外，凤炘烁在等他，他们对面盘腿而坐，凤炘烁道“嗯，很准时，看来你已经习惯了卯时起，亥时睡的节律，如果没有意外，当每日遵守。”

“嗯。”

“这几日你已经能够做到只想着一件事，一日静坐七个时辰了，这样，便可以学习下一步了。”

“下一步是什么？”

“下一步就是继续静坐。”

“啊？师父，还是静坐，怎么算作是下一步？”

“你现在的静坐，心是能静下来了，可是身体还是会不舒适，腿脚会因为长久盘坐而血脉不通畅，导致麻木，你需要学会如何解除这种身体上的不适。”

“那我应该怎么做？”

“这一步比静心要难，可能需要一个月，中途不能懈怠。”

“嗯，我可以。”

“先就是调整呼吸，做吐纳之术，每日在太阳未升起的时候，坐到这里，在太阳升起的时间里吸收天地之气，并将这股气沉淀到下丹田处。”

“下丹田是哪里？”

“下丹田是身体任脉的关元『穴』，在肚脐下三寸之处。”随即伸出手指在他关元『穴』上点了一下，“在这。”

龙子真被她点到靠近隐私部位，不由得脸红了起来。

“你脸怎么红了？”

龙子真愣了愣，脸更加红了，“没，没什么。”