书海小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第54节（第2页）

“不会参照我们的训练计划来吧，那这个女生受得住吗？”

“我估计悬，看她皮肤又白，胳膊腿也细细的，一点也不像是那种经常锻炼的人。”

“明天训练场一看就知道了。”

第67章

离开食堂后，淡方交代了第二天的训练时间和地点等注意事项后就离开了。

苏和玉回到宿舍，整理了一下行李，剩余的半天都用来锻炼星源力感知。

很快就到了第二天。

一大早，她身着迷彩作训服来到了1号训练场。

在她来到的时候，训练场上已经有一些人了，有的在慢跑热身，有的两两闲聊着。

看到她的出现，很多人都向她投以好奇的目光。

苏和玉四处张望了一下，寻找着淡方的身影。

很快她就在一个单杠旁边看到了淡方，他腰杆笔直，手上拿着一个书夹板，微微低着头看上面夹着的资料。

有时还用夹板上系着的笔往上面写几笔，神色严肃又认真。

她走上前去。

还没等她靠近，淡方就抬起头，一双锐利的眼睛望过来。

发现是她之后，眼神柔和了一点，淡淡的说道：“来了我们就开始吧。”

“今天早上先做身体素质测试。”声音顿了顿，然后又补充道：“这样我才好根据你的身体素质，调整训练内容和强度。”

苏和玉一听就明白，前半句才是淡方日常的说话风格，这后面的解释很可能是因为承影的滤镜才加上的。

“第一个项目，1分钟俯卧撑。”

苏和玉按照淡方的指示，躯干与双腿保持一条直线，以标准姿势做好准备。

随着淡方一声“开始”，秒表也被按了下去，倒计时数开始跳动。

苏和玉开始压下、撑起，频率很快。

她感觉自己的力量很大，撑起整个身体一点都不费力。

淡方看着她的起伏的速度、时间过半也没有丝毫减慢的迹象，有点惊讶。

很快，一分钟就结束了，在表格中记下98这个数字的时候，淡方有一瞬间的错乱，甚至以为自己是在给手下的兵填写考核成绩。

真的让人有点不可置信，毕竟苏和玉身体确实没有肌肉线条的痕迹，看起来就和校园里的大学生一样，但是眼前这个成绩可不比他带的兵差多少。

不过转念一想，承影那样神奇，能与承影有关的人自然也不会是一般人，他心里的接受程度一瞬间就拔高了许多。

3000米跑、仰卧起坐、10米×4往返跑、立定跳远……

随着一样样考核的进行，苏和玉的成绩被一样样记录。

淡方看向她的眼神都不一样了，这样的身体素质，可是一个好苗子！

而且不再需要大量进行体能，耐力这类基础身体能力训练，只进行技巧这方面的学习，进度会快很多。

这样想着，他将之间脑子里的训练计划又重新整理了一下，换成了更加适合的方案。