手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 一石之约（第1页）
寨里的兄弟也知道了这个消息，纷纷以此做赌，冯雁不知道自己的这次训练，竟然成了寨里难得的一个乐子，除了爷爷石柱几个压了些许小钱赌冯雁赢外，让大家不解的是孙三娘和葛郎中也买了冯雁胜。因为只有二人看到了冯雁多处惊异之处，而寨里的其他将士几乎都买冯雁输。孙盛与王教头听闻此事也乐的参与了进去。在众人翘首等待堵注结果的期盼中，冯雁开始了上蹿下跳的锻炼生活。
每天清晨，冯雁绑上绑腿袋跑5000米。然后站桩一个时辰，上午用两头石块中间木质的杠铃举重，牛筋做的拉力器进行臂力练习。下午俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，引体向上等无氧锻炼，晚上无氧有氧运动结合。还要穿插跳绳，打沙袋，练鞭腿，側蹬，肘膝等锻炼。刚开始组数和次数强度稍弱，等身体习惯后再加大训练强度。
此时的冯雁全凭毅力坚持，每天一粘床就睡着。葛郎中每晚看着冯雁睡熟中的稚嫩脸庞，疼爱之意便浮现于脸上，悄悄熬着了一些养生汤，还仗着自己的人望在伙房讨要一些肉食。
不知不觉过了二十多日，孙盛看着桌上的吃食，眉头紧皱，问向旁边的孙三娘，：“妹妹，你是管账房的，你说我们寨子里缺少钱银？
孙三娘答道:“不曾缺少。”
“侯荠，你近日外出可有收获？”
“大哥，近日虽说买卖差了些，但也抢到不少钱银物资。”侯荠忙起身应道。
“赵管事，山下城中是否肉食紧缺？”负责采购的赵管事二仗摸不着头脑，摇头答道：“还算正常呀寨主。”
“哦。”孙盛应答，“既然都很正常那为何我们近日吃食中肉食少了少许？你们都说说。”
“咯咯……”孙三娘听到大哥的问话不由娇笑起来，“大哥你可知道咱们寨子里有个人最近很能吃啊。”孙盛听道三娘的作答眉头一皱：“哦，此话怎讲？”
“大哥可知近日寨中谁训练最为刻苦？”三娘笑道。
此时二寨主侯荠两眼一转插话道：“三寨主说的可是那小子竟然敢偷吃伙房的肉食此子真是越来越胆大妄为了。”
三娘盯了一眼侯荠说道：“二寨主莫要胡言乱语，他一个小孩子哪会做这个事，是葛郎中心疼他的弟子，问伙房讨要的。”
“哦，你是说那个小铁子？”孙盛此时恍然想起。
“是啊大哥，小铁子近日训练倒是有模有样的，异常刻苦哦.而且他还是十几岁的孩子，正是饭量大的时候。”三娘说道。
（）;（） “嗯，没想到此子倒有些毅力.他不是说一个月想通过测试么，现在过了多少时日啦？”孙盛问道.
“好像过几日便是。”旁边赵管事插话道。
“你也知道这事？”孙盛疑问道。
“呵呵，寨主，此事在寨子里闹得沸沸扬扬，众兄弟都知道呀，我这老头子岂有不知之理。”
众人言罢哈哈大笑。
过了一日，孙盛几人到了训练场，在边缘的地方，冯雁正挥汗如雨的锻炼，这二十多日的锻炼，冯雁整个人黑了不少，身体肌肉倒是增长了许多，凌乱头发下面的双眸异常坚定，孙盛看着冯雁奇怪的锻炼姿势，叫来王教头问道：“这小子动作是你教的”
“回寨主，我还没有教他呢，此子一直自己在练，我们看了好多日觉得甚为搞笑.不过，...”
“不过什么王教头？”孙盛问道，
“不过他的锻炼看着好像颇有成效.。。”
“哦此话怎讲”
王教头继续答道：“寨主请看，此子吊在空中把身体拉上拉下，看着搞笑，可是这样的动作要依靠臂力带动整个身体向上，如此反复，确实可以提高臂力和背力.刚才还有一些动作，比如双拳放地，横爬地上，上下动作，不仅能提高臂膀的力量，而且也可增加拳头的硬度.再有此子昨日的训练中用了几个怪异的道具，，虽然简单，却颇为实用。”
此时孙盛嘴上轻笑着，心里却颇为震动，此子除了意志坚定外，还懂这么多歪歪绕绕的强身之法.，莫非真碰到葛仙翁那种世外高人了但是也未曾听说葛仙翁还懂这些健身术啊.
原神：提瓦特的另一个旅行者
简介关于原神提瓦特的另一个旅行者当一个普通的人在提瓦特为了回家走入旋涡的中心。在提瓦特生活了2o年之后，获得了强大的力量，遇到了红颜知己，并且阴差阳错下拥有了后代。那么他还会记得自己的初心吗？提瓦特大6又会生什么变化？...
重生乡村，这厮有点东西
简介关于重生乡村，这厮有点东西富张枫穷极一生明时光机，想回到和妻子刚开始认识那天，但生了意外，回到妻子女儿去世当天。凭借前世记忆，让妻女过上好日子。且看这世如何呼风唤雨！...
知青娇，兵哥优，随军火速得四宝
简介关于知青娇，兵哥优，随军火得四宝云安歌穿书了，成了七零娇又作的炮灰小知青，被书里的渣男主忽悠瘸了脑子，放着闪闪光的军官老公不要，和男主搞起了纯洁地下情，被女主设计和村里的二癞子搞破鞋，最后完成了炮灰的使命成功下线。换了芯子的云安歌，毫不犹豫紧紧粘住了赡养自己三年的冤大头，秦令年同志，我们去领证吧我想去随军那个，你今晚睡在我屋吧某日，某部队。秦令年牵着自家小媳妇的手在白杨林里散步，小媳妇走了几步开始娇喘，他突然蹲下来，上来！我背你！不用！万一给人看到了影响不好！秦令年用最严肃的语气说着最腻人的情话我背我媳妇是在宣扬男人爱妻顾家的优良作风，我骄傲我自豪我光荣！不远处几个猫着身子跟踪的单身汉不仅被塞了一嘴狗粮，还被上了一节思想教育课。自由恋爱找的媳妇就是好啊，瞧瞧这个闷嘴葫芦的冷脸男多幸福多甜蜜啊！我呸！别听老秦瞎说，这么个上得厅堂下得厨房的娇俏小媳妇，肯定是老秦穷追不舍威逼利诱骗到手的。某娇俏小媳妇脸红得像血滴子，那个，我要是说，这老公是我耍心机骗来的，你们信吗？！...
华尔街传奇
作品简介一位驰骋美国华尔街的洗钱专家，因为意外被害后重生二十一世纪初。如同老鼠掉进粮仓里，这是一个遍地黄金的伟大时代！硅谷的疯狂崛起，华尔街的全球捞钱计划，一家家级潜力股公司！！叶冬青迷茫了，到处都是赚钱机会，竟然不知道从哪入手才好，如何得到第一桶金，就成了头等大事。本书是个财色兼收的轻松流日常财故事。已完本同类型美国之大牧场主和生在唐人街，全职作家，人品保障！如果您喜欢华尔街传奇，别忘记分享给朋友...
快穿之宿主她飘了
宠文，双netbsp初见系统啊啊啊鬼呀无心摸摸下巴自己很吓人么然后无心一个被定义为弱鸡中的垃圾的阿飘，带着一个比自己还要辣鸡的系统开始了任务，而他们的任务是努力活下去绑定后系统四十五度角仰望天空，唉，绑定了一个辣鸡宿主，太惨了任务中前期系统小阿飘，你不是说你没来过人界么为什么会黑客技术无心哦，原主会。系统哦，这样啊中期系统小阿飘，你干嘛放开那只大佬无心一脸无辜做任务啊。系统任务是抱男主大腿，你提刀干嘛无心他占我便宜系统说好的大家一起做辣鸡的呢系统小阿飘，原主想要男主的心无心这么残暴的么我马上把他的心挖出来系统你冷静他他有钱无心摸了摸下巴，那我先把他的钱搞到手再挖心叭系统好像没问题系统小阿飘，我们要阻止反派走上老路无心嗯，我知道了，我会帮他走，让他没机会走老路的系统嗯。没毛病herfenetbsp后期系统飘儿，快，弄死那个男主。无心统子，你变了...
LOL：这个男人太强了！
李昊，有人叫他日天哥，还有人喊他蔑视哥。他是一坛s2陈酿，是旧时代的残党，号称‘老将’，在联盟中一直蹉跎。突然，他有挂了！多年后，‘暮年’的大魔王正在下山，他仰头一看，和自己同一时代的LpL老神竟然还在巅峰！棒子粉丝不要慌，明年是最好的机会，他又老了一岁，一定不行了。老6oe那不是废砖，是我们的王朝基石啊！呜呜呜方块龙这个人怪得很！嫖老师当初我站在黄浦江边，这个人站在那里望着江水，当时我就觉得他不凡。妹子粉丝我们最心疼哥哥法王面对这个人，就算我有芙蓉王也打不过。整肃联盟画风，LpL新神话。传说，就从那被踢翻的饮水机开始！...