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第13章（第2页）
高深的知识自然没有，但相关常识还是不少。
最多的便是关于炼体之事。
炼体者，应从皮肉筋骨，血液经脉入手，最后炼至五脏，扩大丹田。
身体的强度，决定了修炼的基础，修出真气后又反过来滋补身体，形成了一个良性循环。
像徐知意这个情况，便是卡死在了第一步，基础决定了他的上限，让他无法再做突破。
按照书上的记载。
修炼者，可分为外功和内功。
外功修炼者，自然是完全修炼身体，不修内力，身体比同阶武者强大不少，但也有弊端，那就是到了一定境界之后，无法再做突破。
毕竟身体开发也是有极限的。
至于内功修炼者，自然不必多说，大多武者都是内功修炼者。
不过厉害的武者，都是内外兼修的，可以说外功的修炼可以贯穿修炼者的一生。
“难办啊。”
徐知意抓了抓脑袋，他已经错过了外功修炼的最佳年龄，现在半路出家，真的还有机会吗？
放下书卷，徐知意平复了一下心情，不自觉地在脑中知识库搜索了起来。
天玄大陆的法子行不通，那蓝星上的功法可有帮助。
耐心地搜索了一番，直到一本古朴的经书出现在徐知意的眼前，才让他眼前一亮。
易筋经！
传说中是达摩祖师带到中原的顶级功法，按小说演义所述，此法可强身健体，改善体质，修至极尽，甚至会滋生出先天一炁。
徐知意饶有兴致地翻阅起来，越看心跳越快。
这东西完全是给他量身打造的。
易筋经，前期为外功炼体之法，不论年龄，不论性别，皆可修炼。
但前提是要身体健康，否则过犹不及，适得其反。
中后期则由外功转为内功，循序渐进，达到天人合一的境界。
不得了不得了。
徐知意兴奋地跳脚。
这玩意儿简直是大龄修炼者的福音。
不限年龄，皆可修炼，修炼外功，便会逐渐开发身体，扩大丹田。
等于是将修炼的门槛降到最低了，这要是传出去，外面的人还不抢得头破血流。
有了这东西，再没什么可以限制徐知意的修炼，他将突飞猛进，后来居上。
找到了解决办法，徐知意的心情豁然开朗，看到了希望。
放下书卷准备去看看红鸢，推开门一看，凉亭里一道雪白的身影，青丝如瀑，背对着他。
“大小姐？”
徐知意本想直接去红鸢房间的，但已经看到林舒窈了，还是打个招呼吧。
“大小姐！”
徐知意轻呼一声，那道雪白的身影缓缓转过身来，依旧遮着面纱，平淡地看着他。
盯着大小姐的眸子，徐知意眉头微微蹙了一下。
今天的大小姐看起来好像有点不一样。
虽然眼神依旧平静淡漠，但多少好像带点人情味，和往日的清冷寡情还是有区别的。
而且身上的那股气质，也有点差别。
往日那种高冷气场，如凛冽寒冬，今日却似湖水一般恬淡，看起来更平易近人一些。
见林舒窈没有回应，徐知意也见怪不怪了，拱了拱手，走进了红鸢的房间。
刚进屋，便看见了永生难忘的一幕。
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