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“锻炼身体嘞!我身体太差了,不锻炼不行。”
6离随口答了一句,又开始“站桩”了。
“也是的!你这个身体,风都吹得倒,不锻炼一下不行。”
陈建飞点了点头,也没有在意了。
比起6离这个豆芽菜一样的身板,高高壮壮的陈建飞就强得多了。
6离这样的,他能打十个。一拳砸翻一个,都不用第二下。
上课站桩,下课跑步,6离几乎一直都在冒汗。
这个情形也让上课的老师注意到了。
“6离,你这是生病了吗?”
正在上课的语文老师,看到6离满头大汗的模样,连忙走上来问询。
“没生病呢!我就是下课的时候去跑步了。身体不行,多锻炼一下。”
6离笑着解释。对老师的关心,他心里还是很感激的。
“哦!你确实要锻炼一下身体。不过,锻炼身体要注意分寸,不要运动量过大。”
听到6离的解释,老师也没有在问了,回到讲台继续上课。
一天下来,6离到放学的时候,身上的汗都没干过。
放学回家,放下书包,6离又在家门口的乡村公路上跑了起来。
晚上吃饭的时候,6离的饭量又增长了,一口气吃完四碗米饭。
“离伢子,你身体还好吧?”
叔叔6万山关切地问道:“听说得了甲亢的人,很容易饿。你这个样子,不是得了甲亢吧?”
“没有呢!我就是在锻炼身体,没得甲亢呢!”
6离连忙解释。
“哦!如果身上哪里不舒服,一定要告诉我啊!”
6万山认真的叮嘱了一句。
“放心咯,我晓得呢!”6离笑着回答。
第o68章这是6离?跑这么快?
要练习百米跑,需要锻炼的东西很多。
一是动作训练,需要熟练掌握百米跑的标准动作,这是最基本的。
二是力量训练,包括脚踝力量训练,腿部力量训练,躯干核心力量训练。这些都是基础力量,是一切的根基。
三是爆力训练,主要是锻炼身体的爆力。这在百米赛跑中至关重要。
四是协调性训练,主要是将各个单列的训练成果,协调一致,融汇一体。
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