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第40章 蔡洛璃的锻炼计划（第2页）

可当张大力深入了解后，

说白了，林卓就是身体素质好，99％天赋加1%的努力。

果然不出所料，蔡洛璃很多问题都暴露了出来，

心脏带来的困难反而是最小的，

小腿肌肉太松，腹部力量欠缺，

胳膊无力，精神状态不佳...

等等一系列问题，让林卓都有些惊讶。

这1o没白花啊。

“洛璃小姐，如果想短时间巩固自己的体能和实际效果，

我可以专门为你制定一套完整的流程，

当然，时间上的话需要您多挤出点时间。”张大力看了看刚才自己手写在本子上的表格，

认真分析了下蔡洛璃当前的处境。

“啊，我是主播嘛，上班时间的话最短能缩到4小时。”

蔡洛璃显得有些犹豫，纠结了一会儿才说道。

“这样啊，也可以，只不过训练完会很累，应该会对直播造成点影响吧。”张大力中肯的建议也是要考虑其中的。

“那要是全职训练的话，效果怎么样？要花多长时间？”

“目前对刚才你训练完的身体情况来看，各方面虽说松松散散，但总体差强人意，

半年时间，我就能让你突破三小时全马！”

张大力自信的用笔头戳着本子说道。

要知道，三小时门槛是报名国际金马马拉松的入门门槛，

这个“金马马拉松”项目成立5o年了，每年都有很多专业运动员在这里突破世界记录，

只不过这一次，被林卓在一次例行举办的常规国际马拉松上给破纪录了。

蔡洛璃胸口不断上下起伏，没想到效果能这么明显！

但转念一想，如果要全职，那就不得不停掉直播，只能拍短视频和接广告变现了，

收入下滑会非常明显，

放在平常，一个月基本稳定收入是在1o左右，

要是放弃直播，收入会变得不稳定，可能效果好了，

一个月赚5o都没问题，

可是接不到广告，一个月一两万也不是不可能。

林卓看出蔡洛璃的担忧，立马信誓旦旦的保证道：“我可以在训练完后帮你做恢复，保证第二天不会耽误训练计划！”

“你保证？你拿什么保证？”张大力看着如此不负责任的林卓，有些生气道。

“你要知道，她不是你，你的身体素质确实异于常人，甚至可以说不是人，但这位小姐身体方面确实有很多问题需要改善，

她刚才也聊了自己舞蹈主播，影不影响直播我不管，但要是影响了第二天的训练，

整个计划都要延后的。”

张大力滔滔不绝的说着自己的理论，一副我要对我的学员负责，不能犯一点失误的表情。

林卓皱了皱眉，细细想想张大力说的自己虽然不懂，

但他是专业马拉松运动员出身，说的话一定有他的道理。

可林卓真的有办法帮住蔡洛璃恢复，只是说出来张大力三观可能接受不了。

林卓想了个折中的办法，

先让蔡洛璃明天开始训练一天，结束后林卓帮忙做恢复，办法嘛是保密的，

第二天让张大力检查各方面指标，如果没有达到预期，林卓便不会插手，

这样对蔡洛璃来说也是两全其美，既能直播又能训练，蔡洛璃是没意见，

只是林卓这个恢复到底是怎么样的，让人难以琢磨。

张大力一脸的不相信，可拗不过林卓的坚持，就让他试试。

第二天的训练蔡洛璃早就准备就绪了，

张大力也给她制定了第一天的训练计划，

恢复体能，改善饮食，注重身体的变化。

一天的训练结束后，蔡洛璃趴在床上，一动不动，看样子是累坏了。